Veľmi často, pri hľadaní zázrak - prostriedok, ako schudnúť, ľudia začnú piť všetky druhy "spaľovačov", ktoré obsahujú veľa škodlivých zložiek a môžu skončiť len poškodiť telo, pretože vedú k dehydratácii a chudokrvnosti.
Ale sú tu prírodné, osvedčené nápoje, ktoré vám umožnia nielen jemne sa zbaviť zbytočných kilogramov, ale aj nasýtiť telo chýbajúcimi vitamínmi a stopovými prvkami. Jedným z týchto nápojov je zázvorová minerálna voda.
Prínos a škoda
Výhody:
- Výhody nápoja pre zdravého človeka sú veľmi vysoké. Po prvé, čo sa týka pitného režimu, pocit hladu sa znižuje, pretože sme veľmi často prejedaní, mylne považovaní za smäd po hlade. Pitím asi liter - jeden a pol nápoja denne, môžete rýchlo získať zdravý zvyk pitie správne množstvo tekutiny - zázvor stimuluje smäd, a zvyčajne asi liter vody z obyčajného stola je pridaný k objemu "spaľovač tuku".
Po absolvovaní kurzu zostáva zvykom pitná voda.
- Samotná minerálna voda odstraňuje škodlivé látky z tela - trosky, soli, urýchľuje metabolizmus, stimuluje črevnú peristaltiku, vďaka čomu sa jedlo vstrebáva lepšie a pocit hladu je otupený.
- Tento nápoj tiež prispeje k zníženiu hmotnosti u príliš úzkostných ľudí, ktorí majú vo zvyku "chytiť" problémy. Minerálna voda s horčíkom vedie k zníženiu stresu, zázvor povzbudzuje, čistí myseľ.
Zázvor má veľké množstvo stopových prvkov, vitamínov a éterických olejov - vďaka nápoju s ním, telo dostane viac živín a znižuje aj hlad.- Koreň v čerstvej aj sušenej forme prispieva k zvýšenému metabolizmu lipidov, to znamená, že urýchľuje rozklad tuku.
- Nápoj je schopný nadviazať na činnosť štítnej žľazy a hormónov, ktoré spolu tiež často spôsobujú nadváhu, ktorú je ťažké stratiť.
- Zázvor prispieva k odstráneniu patogénnych baktérií z tela, eliminuje hnilobné produkty, vďaka ktorým sa obnovuje normálna mikroflóra a človek začína rýchlo štíhly.
Zázvor má veľké množstvo stopových prvkov, vitamínov a éterických olejov - vďaka nápoju s ním, telo dostane viac živín a znižuje aj hlad.zranenia:
- Škoda z takéhoto nápoja môže byť, ak si vyberiete nesprávny zdrojový produkt, teda minerálnu vodu, nedodržiavajte dávkovanie a neprekračujte priebeh podávania.
- Pri pravidelnom používaní príliš koncentrovaného nápoja môže dôjsť k poškodeniu slizníc úst a hrdla, koncentrát môže dokonca spôsobiť popáleniny pažeráka.
- Veľké množstvo minerálnej vody s citrónom môže viesť k edému, zvýšiť problémy s obličkami, zhoršiť problémy s tráviacim traktom.
kontraindikácie
So všetkými jeho prospešné vlastnosti Táto metóda je kontraindikovaná pre ľudí trpiacich:
- choroby tráviaceho traktu;
- ochorenie žlčníka;
- s vysokou kyslosťou;
- s obličkovými kameňmi;
- alergické reakcie, dokonca mierne.
Je prísne zakázané piť minerálnu vodu so zázvorom pre tehotné ženy., ako aj dojčiace matky - zázvor nielen mení chuť mlieka pre horšie, čo ho robí horkým a korenistým, ale môže tiež spôsobiť najsilnejšiu alergickú reakciu u dieťaťa. Nadmerný príjem vody môže prispieť k zvýšeniu tvorby plynu u dojčiat.
Počas menštruácie sa odporúča prestať užívať nápoj, pretože zázvor môže zvýšiť stratu krvi, viesť k kŕčom a zvýšiť bolesť. Po dokončení mesačnej minerálnej vody so zázvorom môžete pokračovať v pití.
Od ktorej minerálnej vody sa dá napiť?
Minerálna voda je lekárska, lekárska a jedálenská, Na prípravu nápoja na dennú konzumáciu je vhodný len ten druhý, pretože ho môže opiť každý zdravý človek s minimálnymi obmedzeniami množstva.
Lekársku a lekársko-jedáleň je možné využiť len po konzultácii s lekárom a po ukončení všetkých testov. Tieto vody sú príliš bohaté na soli, železo a stopové prvky, môžete ich piť v malých porciách a krátkych kurzoch (zvyčajne do dvoch týždňov). Aby sa dosiahol požadovaný účinok nápoja, musí sa konzumovať v množstve približne liter alebo dokonca jeden a pol a najmenej 20 dní v rade.
Recepty: ako to urobiť správne?
Jednoduchý recept na prípravu minerálneho zázvorového nápoja:
- štipka sušeného zázvoru alebo lyžičky čerstvej, strúhanej na jemnom strúhadle koreňa;
- pohár s mierne zohriatou (do 30 stupňov) minerálnou vodou.
Prášok alebo čerstvý produkt premiešajte vo vode, prikryte vekom, nechajte pôsobiť najmenej jednu hodinu, namočte a vypite v dvoch dávkach s prestávkou niekoľkých minút. Pite nápoj 30-40 minút pred jedlom.
Nástroj môžete pripraviť okamžite na jeden deň, čím sa množstvo ingrediencií zvýši päťkrát. Skladujte nádobu so zázvorovým nápojom lepšie v chladničkeMaximálny čas skladovania je 24 hodín. To znamená, že každý deň musíte variť čerstvé.
Na zvýšenie účinku výrobku a zlepšenie jeho chuti možno do nápoja pridať ďalšie užitočné zložky - citrón, med, bobule, čerstvú šťavu. Ďalej je tu niekoľko receptov na zázvorový nápoj.
S citrónom a uhorkou
Citrón navyše čistí telo toxínov, urýchľuje metabolizmus, uhorka prispieva k odstráneniu prebytočnej tekutiny z tela, znižuje opuch.
Na dodržanie receptu na varenie citrónovej vody so zázvorom, uhorkou a citrónom na chudnutie bude potrebné:
- jeden a pol litra stolovej minerálnej vody;
- tri polievkové lyžice jemne nastrúhaného čerstvého koreňa zázvoru alebo dve čajové lyžičky suchého;
- citrónová šťava (2 úplne malé alebo 1 stredne veľké);
- malá čerstvá uhorka.
- Ginger, čerstvá citrónová šťava a kúsky uhorky sa pridávajú do mierne vyhrievanej minerálnej vody.
- Všetko je jemne zmiešané - a môžete ho dať do chladničky.
- Nápoj infúzie je potrebný na deň, v dávkach po 250 ml, hodinu pred jedlom.
- Posledný pohár nápoja sa odoberie pred spaním v mierne zohriatej forme alebo sa zriedi 50 ml vriacej vody.
Priebeh liečby - od dvoch týždňov do 30 dní, si môžete vziať prestávky v deň alebo dva.
S medom
Med je vynikajúci dodávateľ sacharidov potrebných pre mozog, pomáha nasýtiť, zlepšuje hormonálne hladiny, znižuje pocit hladu. Med zjemňuje chuť nápoja..
Budeme potrebovať:
- jeden a pol litra minerálnej vody;
- 5 polievkových lyžíc jemne strúhaného zázvoru;
- štyri polievkové lyžice medu.
Príprava nápoja podľa vyššie uvedenej schémy. Kurz recepcie - najmenej dva týždne, najviac však tri, pretože med je silný alergén a s vysokou konzumáciou môže viesť k nepríjemným reakciám.
S jablkom
Jablko výrazne zlepšuje chuť nápoja a nasýti ho užitočnými kyselinami a cukrami. Príprava nápoja rovnakým spôsobom ako uhorka-citrón-uhorka, len miesto uhorky v infúzii jemne nakrájané jablko je pridaný. Priebeh liečby - mesiac, s dobrým zdravotným stavom - môže byť viac, až dve. Potom musíte urobiť dvojtýždňovú prestávku.
Je veľmi vhodné rezať jablko pomocou škrabky na zemiaky. - ovocné misky sú tenké, dlhé a dávajú nápojom čo najviac užitočných látok.
Je veľmi užitočné pridávať plody do infúzie - maliny, ostružiny. Veľmi zlepšujú chuť prostriedkov na chudnutie, navyše ich nasýtia vitamínmi, kyselinami, užitočnými cukrami. S prídavkom čerstvých plodov sa nápoj mení na vynikajúci dezert, bez toho, aby stratil svoje vlastnosti.
Pite s jahodami alebo ostružinami
Bude potrebovať:
- jeden a pol litra minerálnej vody;
- 100 g. jemne nasekaný čerstvý koreň zázvoru;
- 200 g. jahôd alebo ostružín.
- Mash polovicu bobúľ vidličkou, jemne nasekáme druhú polovicu.
- Ginger a šťouchané bobule sú pridané do studenej minerálnej vody tentoraz, všetko je zmiešané.
- Potom sa vyleje jahoda alebo ostružina.
- Infúzia sa odstráni v chladničke, vypije sa v piatich recepciách.
S mätou
Mint znižuje neurózy, upokojuje nervový systém, podporuje lepší spánok. V infúzii je lepšie pridať čerstvú mätu, a nie sušenéa krátko pred použitím. To znamená, že do hotového nápoja s vodou sa pridáva lístok mäty a pol hodiny pred požitím zázvor.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky pitia môže byť pocit pálenia v ústach av pažeráku, opuch, svrbenie ako prejav alergickej reakcie, rýchly srdcový tep, závraty - najmä pri prudkom úbytku hmotnosti. Môže začať "kňučať" späť v oblasti obličiek. Ak sa u Vás vyskytnú tieto príznaky, prestaňte užívať nápoj a poraďte sa s lekárom. Počas kurzu musíte pravidelne vykonávať test moču.
Tak, s ohľadom na dávkovanie a správny výber originálnych zložiek, nápoj z minerálnej vody a zázvoru, najmä obohatené o bobule, ovocie alebo med, môže nielen jemne znížiť nadváhu, ale tiež všeobecne zlepšiť zdravie, urýchliť metabolizmus, vštepiť zvyk pitia správneho množstva vody denne. Nezabudnite, že takáto infúzia nie je zázrak pilulku, pomôže len s zmenami životného štýlu - zníženie kalorického príjmu, zvýšenie fyzickej aktivity a pozitívnu náladu.
