Zeler je milovaný mnohými, táto rastlina môže potešiť aj elegantné a voňavé zelene, a dostatočne výživné koreňové plodiny. Avšak len málo ľudí vie o liečivých vlastnostiach šťavy tejto rastliny. To môže mať silný vplyv na telo, rovnako ako udržať zdravie v mnohých patológií.
Tento článok bude diskutovať o hlavných výhodách a poškodení zeler šťavy pre zdravie, rovnako ako podrobne popísať, koľko môžete za deň a ako správne piť liečivý nápoj.
Zloženie čerstvej šťavy z zeleru
Napriek vareniu, po stláčaní, má zelerová šťava menší počet užitočných vlastností ako celá zelenina, čo sa dosahuje vďaka jej pomerne bohatému zloženiu.
Rastlina je bohatá na vysoký obsah rôznych minerálov, medzi ktorými je najvyššia koncentrácia pozorovaná v:
- draslíka;
- fosforu;
- vápnik;
- horčík;
- mangán;
- zinok;
- Ferum.
Nachádza sa v zložení zeleniny a vitamínov, medzi nimi identifikované vitamín A, K, E, skupina B a kyselina askorbová. V zložení koreňových a nadzemných častí boli identifikované dôležité aminokyseliny, medzi ktorými je pre telo obzvlášť dôležitý asparagín, kyselina nikotínová, karotén a tyrozín.
Sú doplnené všetkými druhmi éterických olejov, ktoré dávajú rastlinám nielen špeciálnu arómu a chuť, ale tiež aktivujú metabolizmus.
Ako je zeler šťava užitočné?
Zelerová šťava má mnoho liečivých vlastností. Použitie lieku môže mať protizápalové, antialergické, antiseptické, laxatívne a tonické účinky. Pri pravidelnom používaní je šťava schopná aktivovať celé telo a má tiež priaznivý vplyv na činnosť takmer všetkých orgánov a systémov.
Pre mužov
Tradičná medicína tvrdí, že denná konzumácia lieku je pre každého človeka nevyhnutným meradlom. Zelenina je bohatá na analógy hormónov prirodzene sa vyskytujúcich v mužskom metabolizme, ktoré môžu mať silný účinok na aktivitu prostaty. Pomáha zlepšiť druhotné pohlavné charakteristiky a plodnosť.
Zelerová šťava sa môže aktívne používať ako účinný prostriedok proti prejavom prostatitídy. Má diuretický a protizápalový účinok, v dôsledku čoho môžu byť porazené infekčné lézie vylučovacieho systému, ako aj kongestívne procesy. Tento účinok sa často používa na liečbu akútnych a chronických patológií pečene a obličiek.
Pre obéznych mužov, zeler je najlepší spôsob, ako odstrániť nebezpečné toxíny, navyše zlepšuje metabolizmus a aktivuje vylučovací systém. Vďaka tomu môžete prekonať komplexné stagnujúce procesy v tele a uvoľniť nahromadené podkožné tuky tak rýchlo a prirodzene, ako je to len možné.
Ďalšie informácie o výhodách zeleru pre mužov.
Pre ženy
Pre ženy, zeler šťava nie je o nič menej užitočné, s pravidelným používaním, pomáha zlepšiť stav kože a ich prívesky, vyživuje vonkajšie integuments, vlasy a nechty s hodnotnými látkami. To vám umožní zlepšiť prirodzenú krásu a omladiť pokožku. Okrem kozmetického efektu môže mať výrobok špeciálny účinok na opuch, ktorý prispieva k odtoku prebytočných tekutín a znižuje zápal tkanív.
Pomáha predchádzať miazgám a takýmto spoločným ženským ochoreniam, ako sú kŕčové žily. Pri pravidelnom používaní sú aktívne zložky látky schopné posilniť steny krvných ciev, čo umožňuje zlepšenie celého cievneho systému. Na tento účel by sa však mali pravidelne používať prípravky s krátkymi prestávkami.
Užitočnosť zelerovej šťavy pre ženy je nesporná, preto sa niekedy používa a tehotná, aby sa zlepšil stav tela. Vo svojom zložení existuje mnoho vitamínov a minerálov, ktoré môžu priaznivo ovplyvniť vyvíjajúci sa plod, ako aj zaplniť deficit týchto látok v tele matky.
Je to dôležité! S pokročilými štádiami kŕčových žíl, je zelerová šťava pre ženy zakázaná. Prípravok môže spôsobiť expanziu stien krvných ciev, ktoré s ochorením majú dosť nebezpečný účinok.
Lekári však často neodporúčajú zneužívanie látky, obsahujú látky, ktoré aktivujú kontraktilitu maternice. A to je hlavný dôvod vzniku predčasného pôrodu. Preto sa počas tehotenstva šťava používa len po konzultácii s lekármi a pod ich najprísnejšou kontrolou.
Bez obmedzení sa látka môže používať výhradne navonok. Na tento účel namastia problémové oblasti kože, takže je možné dostatočne účinne obnoviť celistvosť pokožky, ako aj odstrániť edémy jednotlivých zón, čo je bežný problém počas tehotenstva.
Použitie šťavy z stopky zeleru na ošetrenie
Vzhľadom k svojej bohaté zloženie, rovnako ako špeciálny účinok na telo, zeleninová šťava je často používaný ako univerzálny liek doma na boj proti mnohým chorobám.
Tradične je nápoj hlavným základom pre elimináciu patológií endokrinného systému, ako aj metabolických porúch, vrátane ich rôznych následkov.
Zeler Juice pre Gout
Toto ochorenie vedie k všetkým druhom patológií metabolizmu proteínov, v dôsledku čoho sa kyselina močová akumuluje v kĺboch, väzoch a chrupavkách. To vyvoláva zápalové procesy v postihnutom tkanive, čo často vedie k bolesti a zníženiu motorickej aktivity.
Pod dnou sa bežne chápe ako komplexné ochorenie, ktoré je spojené s poruchami endokrinného systému.
Počas tejto patológie produkt tiež prispieva k:
- zmiernenie bolesti;
- zníženie zápalových procesov v postihnutom tkanive;
- odstránenie prebytku kyseliny močovej z tela;
- normalizácia metabolizmu;
- zvýšenie mobility postihnutých kĺbov;
- zabrániť tvorbe nových usadenín.
Pre preventívne a terapeutické účely umožňuje aj krátka konzumácia zelerového nápoja niekoľkokrát urýchliť činnosť procesov vylučovania kyseliny mliečnej. Tým sa zabráni prejavom hlavných príznakov, ako aj chráni pacienta pred progresiou dny. To sa dosahuje zvýšeným obsahom minerálov a ďalších zlúčenín dôležitých pre zdravé fungovanie kĺbov a kostného systému.
Prečítajte si viac o zvláštnostiach použitia zeleru pre dnu.
Zelerová šťava pre potenciu
Veľmi často sa odporúča, aby čerstvý zeler, vrátane všetkých druhov džúsov na ňom založených, používali všetci muži s narušením prostaty, aby sa eliminovali prejavy hlavného problému a s ním spojené následky. Existuje mnoho foriem aplikácie liekov na báze zeleniny, ale jeden z najúčinnejších je považovaný za nasýtený čerstvý.
Podľa mnohých lekárskych štúdií, s pravidelným používaním lieku počas prostatitídy, môžete:
- zlepšenie prietoku krvi do panvových orgánov;
- normalizovať aktivitu hormónov a všeobecné hormonálne pozadie;
- zvýšenie libida;
- zlepšiť kvalitu samčích zárodočných buniek;
- zlepšiť kvalitu sexuálneho života.
Pri použití zelerových štiav je však dôležité vedieť, že iba koreňová zelenina má prospešné látky pre prostatu. Nie sú obsiahnuté v zelenej hmote, preto je takýto produkt pripravený len na základe koreňových plodín.
Je potrebné mať na pamäti, že pre prostatu a všetky druhy dôležitých vitamínov a minerálov. Sú hlavnou podmienkou pre zabezpečenie optimálneho hormonálneho pozadia, takže na liečebné účely je potrebné používať len komplexné šťavy vyrobené na základe koreňa, ako aj zelenej hmoty zeleniny.
Zelerová šťava na chudnutie
Tento nápoj má mimoriadne bohaté zloženie živín a živín, ako aj nízkokalorické nápoje. Preto sa odporúča všetkým, ktorí chcú stratiť tieto kilá bez zbytočného poškodenia tela.
Viete? Zeler je jednou z mála potravín, ktoré konzumujú viac kalórií ako na oplátku. Zelenina teda podporuje prirodzený úbytok hmotnosti bez ďalších záťaží.
Podľa výpočtov 100 g výrobku neobsahuje viac ako 20 kcal a približne 0,2 g tuku, čo ho robí obzvlášť diétnym a nízkokalorickým. Šťava obsahuje aj obrovské množstvo vlákniny, ktorá pomáha uspokojiť hlad nie je horšia ako akýkoľvek vysokokalorický produkt. Tieto vlastnosti pomáhajú obmedziť diétu a jej zloženie, čo najlepšie ovplyvňuje procesy prirodzeného úbytku hmotnosti.
Nezabudnite na ostatné vlastnosti zeleru. Jeho bohaté zloženie pomáha aktivovať enzýmový systém a tým aj metabolizmus. Vďaka tomu začína telo prirodzené procesy uvoľňovania podkožného tuku, čo prispieva nielen k úbytku hmotnosti, ale tiež zabraňuje ďalšiemu hromadeniu tukového tkaniva.
Video: Celer chudnutie Smoothies
Zelerová šťava pre cukrovku
Pri diabete poskytuje produkt možnosť skutočne jedinečného účinku na telo. Obsahuje špeciálne vitamínové a minerálne zloženie, ktoré môže zlepšiť činnosť pankreasu a zároveň ho stimulovať k produkcii dôležitých potravinárskych enzýmov.
V prípade pravidelného používania to umožňuje znížiť hladinu cukrov v krvi, čo pomáha chrániť pred cukrovkou závislou od inzulínu. Zároveň sa zvyšuje aktivita celého organizmu a zlepšenie celkového zdravia.
Odporúčame, aby ste sa zoznámili so zvláštnosťami použitia zeleru pri diabetes mellitus.
Okrem toho pri diabete 1. a 2. typu prispieva aj k:
- čistenie krvi z toxínov;
- hojenie poškodených orgánov a tkanív;
- posilniť cievy a srdce;
- úbytok hmotnosti.
Ako urobiť zeler šťava?
Existujú dva spôsoby, ako urobiť zeler nápoj. V prvom prípade sa používa takzvaný odšťavovač, ktorý pomáha úplne oddeliť tekutinu od suchej hmoty rastlín a pripraviť produkt za niekoľko minút.
V druhom prípade sa používa kuchynský mixér s pomocou zeleniny, dôkladne sa rozdrví na pyré a potom sa v prípade potreby očistí od hrubých častíc alebo sa zriedi vodou. Táto metóda je menej technologická, ale umožňuje získať takmer všetky dôležité zlúčeniny zo závodu.
Z zeleru a mrkvy
Urobiť mrkvový nápoj:
- Peel 3 stredné mrkvy a 2 stonky zeleru.
- Nakrájajte zeleninu na malé kúsky a dajte ich do mixéra alebo odšťavovacieho bubna. Ak je šťava pripravená v mixéri, musíte do zeleniny pridať 200-250 ml vody.
- Zeleninu preneste cez kuchynskú linku.
- Výslednú kvapalinu nalejte do pohára, ak je jeho konzistencia príliš viskózna, mala by byť zriedená vodou do požadovaného stavu. Alternatívne sa produkt môže pripraviť z repy. Na tento účel by ste mali tiež vziať 1 strednú červenú repu.
Odporúčame, aby ste zistili, na čo je liečivá zmes citrónu, medu a zeleru.
Zeler a jablková šťava
Urobte tento nápoj nasledovne:
- Opatrne opláchnite 2 rastlinné korene a 1 stredné jablko.
- Rezané ingrediencie nakrájajte na vhodné kocky, pričom jadro jabĺk nemožno odstrániť.
- Ovocie a zeleninu preneste cez odšťavovač alebo mixér.
- Výsledná báza sa zriedi 100-125 ml čistej vody, pripravený je jablečný nápoj s zelerom.
Video: zeler šťava, jablká a mrkva
S uhorkou
S pridaním uhorky nápoj je pripravený takto: t
- Oškvarte a jemne nakrájajte 300 g zeleru, 400 g čerstvých uhoriek a 1 stredné ovocie sladkej papriky. Semená a dužina musia byť odstránené. Ako doplnok k zelenine, môžete použiť priemernú banda zelených (kôpor, petržlen, atď).
- Zeleninu mletú čo možno najmenšie a potom prejsť cez mixér alebo odšťavovač. V prípade odšťavovača kombinujte čerstvú šťavu s výslednou buničinou.
- V prípade potreby nápoj zrieďte 100 ml prevarenej vody.
S oranžovou
Čerstvý džús pomarančový zeler sa pripravuje takto:
- Peel 1 zeler a 4 stredné pomaranče.
- Odstráňte šupku z pomarančov, a potom ich jemne nasekajte spolu so zeleninou.
- Zeler preneste cez mixér.
- Zmiešajte zelerovú šťavu s 1 litrom vody a potom do zmesi pridajte čerstvé pomaranče.
- K kvapaline sa pridá 1-2 cm3. l. med.
Je to dôležité! Na zlepšenie nutričných vlastností by šťava nemala prechádzať cez gázu alebo iný filter, pomôže nasiaknuť produkt vláknom na trávenie. Na odstránenie zŕn z nápoja postačí prejsť kvapalinou cez jemné kovové sito.
Ako vziať zeler šťavu?
Zeler čerstvý džús je považovaný za najužitočnejšie ráno, na prázdny žalúdok, len v tomto prípade, vysoko aktívna zložka produktu bude môcť najúčinnejšie komunikovať s telom.
Aj v tomto prípade môžete dosiahnuť najpriaznivejší účinok na tráviaci systém. S anti-poburujúce a liečivé vlastnosti, šťava je schopná liečiť rôzne erózie, vrátane tých chronickej povahy.
Zeler čerstvý džús sa často konzumuje v malých porciách, približne 30 minút pred jedlom, 2-3 krát denne.
Maximálna denná dávka čistého lieku by nemala prekročiť 200 ml, inak môže vyvolať akútne alergické prejavy na tele. Tiež nezabudnite, že liečba s produktom vyžaduje povinné prestávky najmenej 1-2 mesiace.
Možné kontraindikácie pre použitie
Užitočnosť zeleru pre zdravie je nesporná, ale v niektorých prípadoch môže zelenina ovplyvniť zdravie a negatívne.
Neodporúča sa používať čerstvý z koreňa, listov a stopkovaného zeleru, keď:
- akékoľvek patologické stavy, ktoré prispievajú k nadmernému pochopeniu plavidiel;
- ochorenia štítnej žľazy;
- žihľavka;
- epilepsie;
- akútne a chronické kožné ochorenia;
- pečeňové patológie;
- obezita.
Prečítajte si viac o prospešných a škodlivých vlastnostiach zeleru pre ľudské telo.
Zeler čerstvý džús je silný liek, ktorý môže byť pripravený doma za pár minút. Látka má zvýšenú citlivosť na telo a je schopná len niekoľkých spôsobov príjmu na uľahčenie priebehu rôznych chronických ochorení. Takáto liečba sa však má začať až po konzultácii s lekárom, inak môže úplne bezpečný liek spôsobiť zhoršenie zdravia.
