Skutočnosť, že repa, alebo buryak (ako Ukrajinci a Bielorusi nazývajú túto zeleninu) je povolené počas GW, mnoho mamičiek má pochybnosti. Koniec koncov, pri dojčení celá kompozícia tejto zeleninovej kultúry vstupuje nielen do tela matky, ale aj do jej dieťaťa.
Mnohé múmie sa pýtajú, či je možné túto zeleninu konzumovať počas HB a ak áno, odkedy. Je možné v prvom mesiaci po narodení dieťaťa použiť repu pre mamu, alebo je lepšie ju odmietnuť? Existujú nejaké kontraindikácie pre jedenie repy alebo nie? A konečne, v akej forme je lepšie jesť repu s HB (varené, dusené, pečené, syr, atď.)? Pokúsime sa odpovedať na tieto a ďalšie otázky v našom dnešnom článku.
Prečo vzniká otázka zákazu tohto výrobku pre spoločnosť HB?
Repa je skutočne pokladom cenných vitamínov., ale aj konzumácia tejto zeleniny môže spôsobiť nežiaduce následky pre matku aj dieťa, ktoré sú dojčené. Najmä bdelé múmie, ktoré sa výrazne negatívne týkajú tejto zeleniny, keď dojčia dieťa, pretože sa všeobecne uznáva, že červené ovocie a zelenina sú nebezpečné alergény.
Táto zelenina však dokázala obísť taký populárny stereotyp mamičiek, a ak ho budete jesť správne, môžete sa vyhnúť nielen negatívnym dôsledkom pre telo matky a dieťaťa, ale aj získať výhody.
Ktorá zelenina je lepšia - varená alebo varená iným spôsobom?
Repa je absolútne bezpečná zelenina na použitie počas dojčenia, v prípade, že mama a dieťa nemajú kontraindikácie. Avšak, jesť repy pri kŕmení dieťaťa s materským mliekom, matka by mala vedieť niektoré nuansy. Repa počas HB je najlepšie konzumovaná výlučne varená, A vec je, že táto surová zelenina môže obsahovať rôzne vírusy a baktérie (ak sú skladované nesprávne) a tepelné ošetrenie ich pomôže zničiť.
Počas tepelného spracovania zelenina nestráca svoje prospešné vlastnosti.
Okrem toho, na rozdiel od surovej repy, je varené najlepšie absorbované a stráviteľné v našom tele - ako pre deti, tak pre dospelých (môžete sa dozvedieť o tom, ako stará repa môže byť daná dieťaťu).
Je možné jesť koreňovú zeleninu po pôrode?
V prvom mesiaci
Väčšina expertov to hovorí Výhody a kvalita repy priamo závisí od spôsobu jej prípravy, Najlepšia voľba na konzumáciu repy počas dojčenia sa považuje za jej použitie v potravinách vo varenej forme. A v prvom mesiaci života dieťaťa, ktoré je na HB, by mala matka vo všeobecnosti vylúčiť túto zeleninu zo svojej stravy.
S cieľom zachovať všetky výhody a vitamíny v repy, je najlepšie variť pre pár. Surová repa v prvom mesiaci dojčenia je vylúčená z matkinej stravy kvôli možnému obsahu rôznych baktérií a mikroorganizmov v tejto zelenine, ktoré vznikajú v dôsledku nesprávneho skladovania. Surová repa je tiež pomerne silný alergén (podrobnosti o tom, či sú deti a dospelí alergickí na cukrovú repu, ako sa prejavuje a či sa dá odstrániť, čítajte tu).
Ale aj keď budete jesť túto zeleninu vo varenej forme, nezabudnite, že tým, že ju vložíte do stravy, repa by sa mala konzumovať v množstve maximálne 50 gramov za deň.
Po prvom mesiaci
V prípade, že sa rozhodnete diverzifikovať svoje menu s cukrovou repou už po dosiahnutí mesiaca, stále by ste nemali tento výrobok zneužívať, pretože individuálna reakcia tela dieťaťa na HB je stále možná.
Mama by mala byť veľmi opatrná, ako telo dieťaťa reaguje na tento produkt., Ak až do tohto bodu, matka nejedla repu, potom by mala zaviesť túto zeleninu postupne do svojej stravy, aby sa ubezpečil, že jej dieťa nemá alergickú reakciu alebo zažívacie poruchy.
Zelenina je najlepšie jesť nie surové. Repa môže:
- varenie;
- piecť;
- variť pre pár.
Ak po zavedení repy do diéty po dobu jedného mesiaca, detské telo nezistí žiadne negatívne reakcie, potom sa môže zvýšiť denná dávka v strave dojčiacej matky.
Nezneužívajte ho však, pretože cvikla pôsobí ako preháňadlo, a ak sa nadmerne konzumuje, môže viesť k hnačke tak u dieťaťa, ako aj u matky.
Kedy a ako začať jesť zeleninu?
Mama môže vyskúšať repu prvýkrát hneď po prepustení z nemocnice, Prirodzene, keď sa prvýkrát budete jesť tento koreň, musíte obzvlášť pozorne sledovať reakciu dieťaťa. V prípade, že dieťa nepozoruje rôzne negatívne reakcie z tráviaceho traktu, ako aj kožnú vyrážku, môže matka v budúcnosti bezpečne konzumovať túto koreňovú zeleninu. Pridajte repu do šalátov a iných jedál.
V prvom mesiaci dojčenia, bude lepšie jesť pečené repy, pretože tento pokrm neobsahuje žiadny olej, preto nepoškodí matku a dieťa. Varené alebo pečené repy s HB sú ideálne ako samostatné jedlo, alebo v kombinácii s inými výrobkami.
Tento produkt bude obzvlášť užitočný pre matky, ktoré trpia popôrodnou zápchou.
Mimochodom, lekári odporúčajú používať túto koreňovú zeleninu aj pre ženy, ktoré mali veľké straty krvi počas pôrodu.
Ako môže skorá spotreba ovplyvniť?
Na ženu
Či už matka chutí, ktorá sa živí jej dieťa, to nejako ovplyvňuje kvalitu jej materského mlieka a repy nie sú výnimkou. Repa má laxatívny účinok, takže pri použití tohto produktu v potravinách musíte byť veľmi opatrní.
Na dieťa
Repa je rovnako užitočná pre dojča ako pre matku, ktorá sa živí jej prsiami., Bežným problémom dojčiat je - zápcha. U dojčiat tráviaci systém produkuje enzýmy, ktoré ešte nie sú v množstve potrebnom na normálne fungovanie žalúdka. Varená repa pomôže vyriešiť problém zápchy u dieťaťa so správnym použitím jej matky a pridaním vitamínov do materského mlieka, ktoré spadne do tela dieťaťa.
Podrobný návod na uvedenie výrobku do stravy matky
Mnohí pediateri umožňujú mladým matkám konzumovať repu hneď po prepustení z nemocnice. Odborníci sa domnievajú, že všetky tie minerály a vitamíny, ktoré sú obsiahnuté v tejto rastlinnej plodiny pomôže matke aj dieťaťu obnoviť svoju silu po pôrode čo najskôr a pohodlne sa prispôsobiť novým podmienkam života.
Prvá vec, ktorú je potrebné si uvedomiť, že vo vašej strave, by mala byť táto zelenina zavedené varené alebo pečené.
Ak chcete začať s, mali by ste jesť malé množstvo repy s ničím bez miešania (50 gramov nie viac).- Potom by ste mali pozorovať reakciu dieťaťa. Ak počas dňa nenasledovali žiadne reakcie, potom ju môžete nabudúce pridať k iným jedlám.
Ak chcete začať s, mali by ste jesť malé množstvo repy s ničím bez miešania (50 gramov nie viac).Zaviesť repu do vašej stravy postupne.Prvý mesiac je lepšie používať nie viac ako dvakrát týždenne. Za mesiac môžete zvýšiť porcie konzumovanej repy a konzumovať ju až štyrikrát týždenne.
Ako súčasť repy je veľa minerálov a vitamínov, ako je jód, vápnik, horčík, aminokyseliny, železo, B, PP, C, ktoré sú jednoducho potrebné pre dieťa aj jeho mamu. Pamätajte však, že všetko by malo byť opatrením a skutočnosťou, že táto zelenina by sa mala konzumovať až po tepelnom spracovaní, po ktorom nestratí svoje prospešné vlastnosti.
