Červená repa je veľmi dobrá koreňová zelenina pre ľudské telo. Okrem toho sú užitočné "vrcholy" a "korene". Bolo zistené, že červená repa pomáha čistiť krv a posilňovať steny krvných ciev, užitočné v boji proti chudokrvnosti. A samozrejme, červená repa pomáha vyrovnať sa s vysokým krvným tlakom.
Tradičná medicína ponúka mnoho receptov, vrátane účinných pri liečbe hypertenzie. Aby repa mala len priaznivý účinok a nespôsobovala škody, musíte vedieť, ako variť a používať ju so zvýšeným tlakom.
Môže koreň ovplyvniť krvný tlak alebo nie?
V dôsledku medzinárodných štúdií sa zistil pozitívny vplyv šťavy z repy na krvný tlak, vedci zistili, či šťava z tejto zeleniny zvyšuje krvný tlak (ďalej len BP), alebo ju naopak znižuje. Šťava z červenej repy obsahuje:
- Soli kyseliny dusičnej - dusičnany osobitného typu. Akonáhle sa v tele, oni sa zmenia na oxid dusnatý, ktorý zmierňuje kŕče krvných ciev, ich steny relaxovať, to sa odráža v tlaku.
- draslík zlepšuje činnosť srdca a zabraňuje arytmii.
- magnézium znižuje nielen tlak, ale aj vzrušivosť nervového systému.
Činnosť repy je zameraná na zmenu ukazovateľov horného a dolného krvného tlaku.
Povedali sme viac o liečivých vlastnostiach repy tu, a z tohto článku sa dozviete o chemickom zložení červeného koreňa, ako aj o tom, ako je to užitočné a škodlivé pre ľudské zdravie.
Ako to ovplyvňuje - zvyšuje alebo znižuje?
Pomáha obyčajná koreňová zelenina s vysokým krvným tlakom? Štúdie ukázali, že repa šťava nevyvoláva, ale naopak, jemne znižuje krvný tlak, Pri dennej konzumácii červenej repy môže krvný tlak klesnúť o 6 - 11 bodov. Maximálny efekt sa objaví po 2-6 hodinách. Akcia trvá jeden deň.
Kontraindikácie na zníženie krvného tlaku
Prínos alebo poškodenie prinesie liečbu repy šťavy, závisí aj na tom, či pacient s hypertenziou má kontraindikácie na použitie tohto nástroja. Je kontraindikované užívať výrobky na báze cukrovej repy, aby sa znížil tlak v prípade výskytu nasledujúcich problémov:
- Urolitiáza. Prítomnosť repy v strave môže vyvolať uvoľnenie kameňov.
- Ochorenie obličiek.
- Vred žalúdka a dvanástnika. Vysoké koncentrácie kyseliny šťaveľovej a vitamínu C môžu spôsobiť záchvaty.
- Zvýšená kyslosť v žalúdku.
- Nadúvanie, poruchy trávenia, tendencia k hnačke. Pôsobivý obsah vlákniny v koreňovej plodine zhorší existujúci problém.
- Dna, reumatoidná artritída. Spracovanie repy môže byť škodlivé kvôli vysokej koncentrácii kyseliny šťaveľovej v jej zložení.
- Osteoporóza. Vápnik obsiahnutý vo veľkom množstve v zelenine sa neabsorbuje. Jeho akumulácia môže viesť k nepríjemným následkom.
- Diabetes mellitus. Repné šťavy obsahujú veľa cukru.
- Alergia na repu.
Varovanie! Nemôžete vziať peniaze z repy s hypotenziou.
Osobitná opatrnosť je potrebná pri prítomnosti alergickej predispozície na červenú zeleninu.
Podrobný návod na prípravu a užívanie proti hypertenzii
V ľudovej medicíne môžete nájsť rôzne verzie receptov na liečbu hypertenzie s červenou repou: kvas, tinktúry, zmes s mrkvovou šťavou a ďalšie zeleninové šťavy. Pre prípravu prostriedkov je lepšie vziať čerstvý vinaigrette, jasne červené repy, bez žíl vo vnútri. Zelenina by mala byť tvrdá, bez prasklín. Ideálna surovina je koreňová zelenina pestovaná na záhradnom pozemku.
Kvasové recepty
S korením
prísady:
- repa - 2 alebo 3 kusy;
- teplá prevarená voda - 2,5 litra;
- hrozienka - veľká hrsť;
- sušené klinčeky - 2 kusy.
Rozinky možno nahradiť dvoma polievkovými lyžicami cukru.
príprava:
- Vezmite 2 alebo 3 litrovú fľašu so širokým hrdlom.
- Umyte a vyčistite korene.
- Jemne nakrájajte alebo rošte.
- Nalejte vodu.
- Pridajte rozinky a klinčeky.
- Fľašu prikryjte priedušným uzáverom alebo zabaľte krk do gázy. To umožní prebytočný oxid uhličitý uvoľnený počas fermentácie.
- Nechajte pôsobiť tri dni na tmavom mieste pri izbovej teplote.
- Napína sa cez tenké plátno.
Na ražný chlieb
prísady:
- repa - 2 × 3 kusy;
- žitný chlieb - 50 gramov;
- vriaca voda;
- cukor - 1 polievková lyžica.
príprava:
- Opláchnite repu a šupku.
- Rez na tyče.
- Tyče umiestnite do trojlitrovej nádoby tak, aby vrstva repy zabrala jednu tretinu kapacity.
- Nalejeme vriacou vodou, nedosiahneme krk.
- Pridajte chlieb.
- Nalejte cukor.
- Krk zakryte gázou.
- Dajte nádobu do tmavej miestnosti.
- Pravidelne odstraňujte penu, ktorá sa vytvára na povrchu zmesi.
- Za štyri dni bude varenie pripravené. Do tejto doby by sa mal nápoj stať transparentným a získať burgundskú farbu. Kmeň kvasu.
Uchovávajte v chladničke. Priebeh liečby: Pite pol pohára kvasu trikrát denne pred jedlom. Do nápoja môžete pridať jednu čajovú lyžičku medu. Trvanie liečby je dva mesiace.
Pozývame vás sledovať video o varení kvasu na ražnom chlebe pomocou iného receptu:
Beet Juice
prísady: surová repa stredne veľká - 3 kusy.
príprava:
- Umyte pod tečúcou vodou a vyčistite korene.
- Rez do štvrtí.
- Umiestnite odšťavovač do nádoby.
- Zapnite odšťavovač na päť až šesť minút.
Môžete si vypiť nápoj iným spôsobom - pomocou mixéra alebo strúhadla. Potom vytlačte šťavu cez gázu (viac o tom, ako pripraviť a vziať šťavu z repy, nájdete tu).
Čerstvú šťavu pridržte v chladničke dve hodiny bez toho, aby ste nádoby zavreli poklopom. Penu odstráňte lyžičkou. Napite nápoj a nalejte do čistej nádoby. Uchovávajte v chladničke. Pred použitím sa zahreje na teplotu miestnosti.
Priebeh liečby. Ako piť repu šťavu pre hypertenziu? Začnite liečbu lepšie zriedenú šťavu. Na tento účel môžete zmiešať čerstvú a prevarenú vodu v rovnakom objeme. Výsledný nápoj na prípravu pol pohára trikrát denne pred jedlom. Ďalšou výhodou je kombinácia šťavy z červenej repy s inými šťavami: mrkva, jablko, brusnica, grapefruit, pomaranč, tekvica alebo paradajka.
Šťavu môžete zriediť kefírom alebo tekutým medom. Med a šťava v rovnakom pomere, vezmite zmes 1/3 šálky trikrát denne po dobu dvoch mesiacov. Pri silne zvýšenom tlaku sa odporúča predĺžiť liečbu.
Červená repa a mrkvový džús nápoj
prísady:
- stredne veľká repa - 1 kus;
- mrkva - 2 × 3 ks.
príprava:
- Pripravte repné šťavy.
- Uchovávajte najmenej dve hodiny v chladničke.
- Umyte a ošúpajte mrkvu.
- Nakrájajte zeleninu, pripravte tekutinu pomocou odšťavovača. Alebo môžete použiť mixér alebo mriežku mrkvu, potom vytlačiť šťavu cez tenká.
- Zmiešajte červenú repu a mrkvu. Najprv pozorujte pomer 1:10. Nesmie sa konzumovať viac ako 50 ml naraz. Postupne zvyšujte koncentráciu repnej šťavy v nápoji. Keď sa telo používa, môžete zložky miešať v rovnakých častiach a piť v intervaloch medzi jedlami počas dňa, ako aj pred spaním.
Kurz je dva mesiace.
Viac o prínosoch a poškodeniach červenej repy a mrkvovej šťavy, ako aj o tom, ako urobiť takýto nápoj a vziať ho, prečítajte si tu.
Brusnicová tinktúra
prísady:
- šťava z repy - 2 poháre;
- čerstvá šťava z brusníc - 1,5 šálky;
- prírodný tekutý med - 250 ml;
- šťava z jedného citrónu;
- Vodka - 1 šálka.
príprava:
- Zmiešajte repu a brusnicovú šťavu.
- Pridajte med
- Vytlačte šťavu z citrónu.
- Zamiešame.
- Nalejte vodku.
- Trvajte na troch dňoch.
Priebeh liečby: piť jednu polievkovú lyžicu tinktúry trikrát denne hodinu pred jedlom. Nesmie trvať dlhšie ako dva mesiace.
Tinktúra s medom
prísady:
- šťava z repy - 1 diel;
- prírodná medová tekutina - 1 diel;
- sušená sušená močiar - 100 g;
- vodka - 0,5 l.
príprava:
- Nalejte šťavu do fľaše.
- Pridajte pastilky a vodku.
- Nádobu pevne uzavrite.
- Trvajte na 10 dňoch.
- Strain.
Priebeh liečby: trikrát denne pred jedlom vezmite dve dezertné lyžice tinktúry. Kurz je dva mesiace.
Čerstvá zelenina
prísady:
- šťava z repy - 1 diel;
- tekvica, paradajka, mrkva, kapusta, cuketa alebo uhorka šťava - 10 dielov.
príprava:
- Čerstvé šťavy z repy nechajte dve hodiny v nádobe bez veka.
- Zmiešajte s inými šťavami.
Priebeh liečby: Pred jedlom pijeme zmes trikrát denne, počnúc 50 ml. Postupne zvyšujte porciu. Keď sa telo používa, môžete vypiť pol šálky dvakrát denne. Liečba trvá najviac dva mesiace.
Možné vedľajšie účinky
- Čerstvo vylisovaná repa šťava má veľmi silný vplyv na telo. Môže spôsobiť malátnosť, bolesti hlavy, vracanie, hnačku. Aby ste predišli týmto nepríjemným javom, musíte dodržiavať pravidlá prípravy a aplikácie nástroja.
- Je prísne zakázané prekročiť dávkovanie uvedené v recepte. 100 ml čerstvej šťavy z repy pred jedlom môže viesť k závratom, nevoľnosti a dokonca aj peptickému vredu.
Repa ukázala svoju účinnosť v boji proti vysokému tlaku. Doma je celkom jednoduché pripraviť ľudový liek z tejto zeleniny. Vezmite tento liek by mal byť starostlivo, vzhľadom na vlastnosti tela. Je dôležité si uvedomiť, že by sme nemali zanedbávať kvalifikovanú liečbu, ktorú môže poskytnúť len kardiológ.
