Efektívne recepty na chudnutie zaujímajú mnohé ženy, takže takmer všetci sa snažia nájsť najvhodnejšiu možnosť pre seba. Veľa je známe o prínosoch škorice v otázke úbytku hmotnosti, ale to je ďaleko od toho, čo každý vie o svojom pôsobení v kombinácii s mliekom. Odporúčame zvážiť túto možnosť užitočného nápoja a dozvedieť sa viac o jeho vlastnostiach.
Škorica s mliekom
Každý z týchto produktov sám o sebe je veľmi užitočná, a v kombinácii s ostatnými tvoria nádherný nápoj, ktorý môže nielen zlepšiť tón tela, ale aj zlepšiť celkovú pohodu. Takéto voňavé mlieko pomáha vytvárať pocit pohodlia a cítiť sviatočnú atmosféru a jeho chuť osloví aj tých, ktorí nie sú zvyknutí používať tento výrobok. 
Škorica zmiešaná s ňou je omnoho ľahšie stráviteľná a má ohrievaciu vlastnosť, preto okrem dobrých aromatických a chuťových vlastností bude slúžiť aj na podporu zdravia. Pokiaľ ide o vzhľad, po zmiešaní zložiek môžete vždy získať veľmi zaujímavé, mierne hnedé mlieko, ktoré, ak sa podáva správne, bude vhodné aj na slávnostnom stole.
Viete? Historická vlasť škorice je Srí Lanka, a dnes miestne korenie je meradlom kvality. Na druhom mieste z hľadiska kvality je škorica z Indonézie, nasledovaná korením z Indie a Brazílie.
Užitočné vlastnosti
Zmes škorice a mlieka vytvára veľmi zdravý nápoj bohatý na vitamíny, minerály, éterické oleje a antioxidanty. Pravidelné užívanie má pozitívny vplyv na orgány a systémy v tele, a to:
- normalizácia tráviaceho traktu;
- zníženie pravdepodobnosti výskytu krvných zrazenín v cievach;
- normalizácia pečene;
- čistenie tkanív z toxínov a trosky;
- zlepšenie aktivity mozgových centier;
- normalizácia hladiny cholesterolu a cukru v krvi;
- posilniť srdcový sval a stabilizovať krvný tlak;
- zvýšiť imunitné sily tela;
- zlepšenie stavu pokožky.
Okrem toho, škorica s mliekom je veľkou pomocou pri chudnutí, pretože nielen znižuje chuť do jedla, ale tiež zlepšuje metabolické procesy, odstraňovanie tukov v oblasti brucha. Za zmienku stojí aj účinnosť nápoja a prechladnutia: keď je teplo, upokojuje dobre hrdlo, lieči kašeľ, zmierňuje nosné dýchanie a skvapalňuje spúta.Je to dôležité! Ak dieťa nemá alergiu na korenie, odporúča sa, aby sa škoricové mlieko používali aj deti vo veku od dvoch rokov, pretože to môže zlepšiť fungovanie slabých orgánov a systémov dieťaťa. Špecifické dávkovanie korenia je diskutované individuálne s pediatermi.
Odporúčania pre prijatie
Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete schudnúť, pri použití akéhokoľvek prostriedku je dôležité starostlivo preskúmať všetky jeho vlastnosti a odporúčania pre použitie. V prípade škoričného mlieka je dôležité vedieť:
- Pred použitím tejto konkrétnej metódy znižovania hmotnosti sa odporúča testovať vaše telo na alergické reakcie, najmä s ohľadom na použité produkty;
- na dosiahnutie maximálnych výsledkov pri chudnutí môžete piť varené mlieko len v noci, skoro ráno a v čase obeda;
- nesmie sa vypiť viac ako 0,5 šálky lieku naraz, buď so škoricou samotnou alebo v kombinácii s inými možnými zložkami;
- pri konzumácii škoričného mlieka je žiaduce opustiť vyprážané, solené a údené jedlá, ako aj sycené nápoje, čokoládu, rýchle občerstvenie a iné druhy škodlivých alebo sladkých potravín.
Samozrejme, samo o sebe takýto nápoj nepomôže rýchlo sa zbaviť všetkých kíl navyše, ale so správnym prístupom k jeho použitiu as prihliadnutím na všetky tieto odporúčania sa výrazne zvýšia šance na dosiahnutie maximálneho výsledku.Zistite, aké sú výhody a poškodenia tela kokosového mlieka, mlieka s propolisom a mlieka s cesnakom.
kontraindikácie
Existuje množstvo prípadov, v ktorých je použitie nápoja nielen zbytočné, ale aj nežiaduce, kvôli účinkom jeho zložiek. Tieto kontraindikácie zahŕňajú:
- hypertenzia (škorica môže zvýšiť tlak ešte viac);
- obdobie tehotenstva (nápoj môže vyvolať nežiaducu kontrakciu maternice)
- dojčenie (reakcia dieťaťa na škoricu je nepredvídateľná);
- rôzne krvácanie;
- hyperexcitabilita alebo individuálna neznášanlivosť hlavných zložiek;
- zvýšená telesná teplota (schopnosť otepľovania škoričného mlieka len zhorší situáciu).
Je to dôležité! Aj keď váš prípad nepatrí k žiadnemu z vyššie uvedených prípadov, je možná individuálna neznášanlivosť takéhoto kokteilu, preto ak sa po konzumácii mlieka so škoricou objavia nepríjemné pocity, jeho príjem by sa mal zastaviť.
Metódy varenia
Existuje niekoľko lokálnych receptov na chudnutie na báze mlieka a škorice. V niektorých situáciách sa používajú samostatne, v iných môžu byť doplnené inými komponentmi, ale každý pripravený liek bude určite užitočný svojím vlastným spôsobom. 
Klasický príklad
Táto možnosť výroby mliečneho nápoja je najjednoduchšia a cenovo najvýhodnejšia, pretože okrem vyššie uvedených zložiek nebudete potrebovať nič iné. Pohár mlieka predstavuje 1/3 lyžičky škorice. Po dôkladnom premiešaní je nápoj odoslaný do ohňa, kde by sa mal dobre zohriať, ale nie variť, inak sa značná časť užitočných prvkov stratí a samotné mlieko nebude tak chutné.
Pozrite sa na hlavné druhy kravského mlieka.
Medový nápoj
Ak ste unavení z pravidelného pitia škorice, potom môžete pridať med do tejto živnej zmesi. V tomto prípade bude zoznam zložiek vyzerať takto:
- 1 pohár mlieka;
- 6 ml roztaveného medu;
- 6 g škorice.
V tomto prípade sa odporúča použiť pripravený nápoj studený, pretože keď je horúci, nie je tak chutný. Zahrnutím podobného nápoja do vašej stravy sa vám za týždeň podarí stratiť niekoľko kilogramov. Tento koktail možno nazvať ideálnym, len vy nemôžete ignorovať prítomnosť medu v jeho zložení. Tento výrobok je silným alergénom, takže konzumné mlieko by sa nemalo oneskoriť o viac ako dva týždne.Viete? Zloženie medu je podobné zloženiu ľudskej krvnej plazmy. Táto vlastnosť poskytuje včeliemu produktu takmer 100% stráviteľnosť bez spotreby energie. Naopak, aj malé množstvo sladkosti dá dlhú dobu dobrý náboj veselosti.
Čokoládový nápoj
Kombinácia mlieka s čokoládou a škoricou je dobrou voľbou pre tých, ktorí z ponuky úplne vylúčili cukor a sladkosti. Vzhľadom k tomu, že ľudské telo nemôže robiť bez glukózy, takáto možnosť nápoja nielen prispeje k korekcii postavy, ale tiež kompenzuje nedostatok tejto látky, čím sa normalizuje všeobecný blahobyt. Na prípravu takéhoto zdravého nápoja budete potrebovať:
- 1 pohár mlieka;
- 1-2 malé lístky mäty;
- asi 10 g čokolády (výhodne prírodnej);
- 3 g kakaového prášku a rovnaké množstvo škorice;
- 6 gramov cukru.
Prečítajte si aj o výhodách škorice a medu so škoricou.
Akonáhle sa zmes varí, okamžite sa vyberie z pece a ochladí sa na teplotu miestnosti. Použitie ľadu alebo chladničky v tomto prípade je neprijateľné, pretože je tu každá šanca pokaziť vôňu a chuťové vlastnosti nápoja zo škorice. Na záver, akonáhle je nápoj napustený a takmer úplne ochladený, zostáva len pridať lístok mäty, čím sa zvýši už príjemná aróma pitia. 
Klasický nápoj s prídavkom čokolády prináša v zime najväčší úžitok, keď telo potrebuje obnoviť svoju stratenú silu a jeho čokoládová príchuť je rovnako obľúbená u dospelých aj detí.
Pikantný dezert so sušeným ovocím
Pre tých, ktorí už "nudné" mlieko-škorica nápoj, tam je vynikajúci recept na výrobu dezert na základe už známych výrobkov. S jeho pravidelné používanie, budete mať každú šancu nielen rýchlo schudnúť, ale aj aby sa ubezpečil, že stratené kilogramy už vrátiť. Príprava dezertu je rovnako jednoduchá ako vytvorenie pravidelného nápoja vyrobeného z mlieka a škorice, s výnimkou prípadu, keď musíte pripraviť trochu viac ingrediencií. Budete potrebovať:
- 2 šálky mlieka;
- 5 g koreňa zázvoru;
- 20 g čerstvých hrozienok;
- 6 g škorice;
- 3 slivky;
- niekoľko kúskov sušených klinčekov;
- 6 ml medu.
Dokonca aj dieťa môže urobiť takýto voňavý pikantný nápoj, pretože všetko, čo potrebujete, je naliať zázvor, klinčeky, slivky a hrozienka s mliekom, a potom varte celú zmes na nízkej teplote. Pripravený, ešte horúci, posypaný škoricou, a hneď ako sa ochladí, pridajte med. Najlepšie je použiť mlieko so škoricou a sušeným ovocím pred spaním. Všetky tieto zložky upokojujú tráviaci systém a odstraňujú toxíny z tela počas spánku.Viete? Súčasné kravské vemeno obsahuje 11-23 litrov mlieka, to znamená, že jedno zviera denne podáva približne 80-90 pohárov výrobku.
Čučoriedkové mlieko
Tento recept je určite apelovať na ľudí, ktorí ocenia bobule. Mlieko s čučoriedkami zriedkavo spôsobuje alergické reakcie a je zvyčajne dobre tolerované aj detským telom, takže by ste nemali odmietnuť piť takýto nápoj. Pre jeho prípravu je potrebné pripraviť nasledovné zložky: t
- 1 pohár mlieka;
- 1 škorica;
- 1 kardamóm;
- najviac 3 g škorice;
- asi 10 g sušených čučoriedkových plodov;
- 3 ml javorového sirupu;
- 4 g pomarančovej kôry.
Ak chcete schudnúť, použite med, guaranu, kombuchu a medovú vodu.
Proces prípravy nápoja pozostáva z nasledujúcich krokov:
- Zahrejte mlieko do teplého stavu.
- Pridajte čučoriedky, pomarančovú kôru, kardamón a škoricu.
- Zmes zahrejte a dôkladne premiešajte, ale nedovoľte, aby varila.
- Hotový dezert vyberte z pece a nechajte ho úplne vychladnúť pri izbovej teplote. Všetko! Zdravý mliečny nápoj s čučoriedkami pripravený k jedlu.
Ako vidíte, ani jeden recept sa nevyznačuje osobitnou komplexnosťou prípravy a väčšina zložiek, ktoré sa v ňom nachádzajú, sa určite nachádza v každej kuchyni, takže nie je dôvod odmietnuť takýto užitočný a výživný produkt na báze mlieka a škorice. S veľmi malým úsilím vytvoríte vynikajúci diétny nápoj s množstvom pozitívnych vlastností.
