Obáva sa o zdravie dieťaťa: kapusta počas dojčenia

Je možné jesť kapustu počas dojčenia? Mnohí múmie sa pýtajú túto otázku, ale na ňu nie je jednoznačná odpoveď.

Všetko závisí od typu zvolenej zeleniny, spôsobu jej prípravy a konkrétneho ľudského tela: individuálnej tolerancie, metabolizmu atď.

Je možné jednoznačne povedať, že k výberu kapusty je potrebné pristupovať opatrne, berúc do úvahy všetky možné riziká a dôsledky pre zdravie matky aj dieťaťa.

Môžem jesť rôzne druhy kapustovej zeleniny počas laktácie?

Stojí za zmienku, že existuje veľa druhov kapusty. Niektoré sú rozšírené, iné často nespadajú do tabuľky priemerného spotrebiteľa. Najbežnejšie druhy kapusty:

• Kapusta.
• Červené.
• Farbu.
• Brokolica.
• Kaleráb.
• Brusel.
• Peking.
• Čínština atď.

Uvažujme podrobnejšie o tom, ktoré odrody kapusty sú užitočné a ktoré sa počas obdobia dojčenia neodporúčajú.

Je užitočné mať dojčiacu matku

farba

Počas laktácie sa považuje za veľmi užitočnú pre matku aj dieťa. Obsahuje viac vitamínu C ako akékoľvek citrusové plody. V miernych množstvách karfiol zriedka spôsobuje alergické reakcie alebo rozrušený gastrointestinálny trakt, takže lekári odporúčajú jeho použitie počas dojčenia.

Užitočné vlastnosti zeleniny pre mamu a dieťa:

1. Normalizuje metabolizmus.
2. Zlepšuje tvorbu krvi.
3. Čistí cievy.
4. Posilňuje imunitný systém.
5. Priaznivý účinok na nervový systém, atď.

Karfiol môže byť zavedený do stravy počas 2-3 týždňov po pôrode.

brokolica

Rovnako ako karfiol, je jednou z najbezpečnejších odrôd počas dojčenia. Je to hypoalergénny produkt, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela novorodenca a obsahuje také užitočné prvky ako kyselina listová, vitamíny A a B, obrovské množstvo kyseliny askorbovej.

Užitočné vlastnosti brokolice:

1. Zlepšuje kvalitu krvi.
2. Podporuje odstraňovanie toxínov a trosky.
3. Zlepšuje náladu, upokojuje sa.
4. Posilňuje steny ciev.
5. Je to prevencia rakoviny atď.

Konzumácia brokolice sa odporúča najskôr jeden mesiac po pôrode.

Beijing

Obsahuje vitamíny A, B, C, PP, minerálne soli. Odporúča ho špecialista pre dojčiace matky kvôli ich prospešným vlastnostiam. Pekinská kapusta prispieva k celkovému posilneniu tela počas laktácie, čo má priaznivý vplyv na dieťa.

Okrem toho, pretože jeho nízky obsah kalórií, to je vynikajúci spojenec pre chudnutie po pôrode. Mal by sa zavádzať do stravy postupne, v tepelne spracovanej forme.

Neodporúča sa

kapusta

Považuje sa za príliš ťažký liek pre slabé dieťa, najmä v prvých 3 mesiacoch po narodení. Odborníci nesúhlasia, ale existujú verzie, ktoré biela kapusta spôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom u dojčiat, koliky v bruchu, nadmernej tvorby plynu atď.

Kapusta samotná je veľmi užitočná, ale počas laktácie by sa mala konzumovať veľmi starostlivo a je lepšie odložiť zavedenie stravy na 4-6 mesiacov po pôrode.

morský

Nedá sa povedať, že je zakázané dojčiacim matkám, ale stojí za zmienku, že tento druh kapusty často spôsobuje alergiu na dieťa, a preto sa konzumuje nie skôr ako po 3 mesiacoch dojčenia.

S mierou, môžete jesť akýkoľvek druh kapusta., ale je dôležité monitorovať reakciu tela dieťaťa na jeden alebo iný výrobok.

Čo je lepšie - čerstvá zelenina alebo kulinárske?

Kapusta obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá je nedostatočne absorbovaná organizmom. V niektorých prípadoch, často, čerstvé kapusta spôsobila zvýšenú nadúvanie a nepohodlie čriev, a to ako u matky a dieťaťa. Dojčiace matky sa neodporúčajú používať surové rastlinné listy, je lepšie podrobiť ich tepelnému spracovaniu.

Zavádzanie kapusty do stravy sa vykonáva postupne, počnúc pridaním listov do polievky a vývaru. Ak je odpoveď tela dieťaťa je pozitívny, potom môžete ísť na dusenej kapusty. Brokolica a dusený karfiol, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus, získali veľkú popularitu.

Ale biela cena je veľmi opatrná, v malých porciách. Po tepelnom spracovaní sa zelenina ľahšie strávi, pričom sa zachovajú jej prospešné vlastnosti.

Čo sa týka kapusty, je vhodné objasniť, že sa neodporúča používať počas laktácie. Je to spôsobené zvýšenou kyslosťou lieku, ktorá môže mať negatívny vplyv na telo dieťaťa.

Soľ a koreniny, s ktorými je kyslá kapusta veľkoryso ochutená, môžu zintenzívniť koliku, viesť k tráveniu a dokonca otrave. Okrem toho, soľ spôsobuje dehydratáciu, a keď je nedostatok kvapaliny, produkcia materského mlieka klesá.

Ak sa však rozhodlo používať kyslú kapustu v potrave, potom by sa to nemalo robiť skôr ako 6-8 mesiacov po narodení, a to len v prípade, že sa u dieťaťa nevyskytnú tráviace problémy.

Čo je nebezpečné?

Ako už bolo uvedené, kapusta je ťažké stráviť v tele v jeho surovej forme, takže tam je nejaké nebezpečenstvo pri prejedaní zeleniny. Mnoho mamičiek je presvedčených, že ak proces fermentácie začína v ich tele, potom ten istý osud čaká na dieťa. Odborníci rozptýlia tento mýtus, čo dokazuje, že v miernych dávkach kapusta nie je škodlivá, ale užitočná.

Hlavným nebezpečenstvom, ktoré môže vzniknúť pri konzumácii tejto zeleniny, je reakcia tela v dôsledku osobnej neznášanlivosti. Môže to byť alergia, nadúvanie alebo zvýšená tvorba plynu.

Ako môže negatívne ovplyvniť?

Na matku

Nadmerná konzumácia zeleniny môže viesť k:

• Abdominálna distenzia a tvorba plynu. Starostlivo žuvané jedlo je lepšie vstrebané do tela.
• Zhoršenie kvality mlieka v dôsledku použitia kyslej kapusty vo veľkých množstvách.

Na dieťa

Ak je základ, aby sa zvýšená citlivosť dieťaťa na vlastnosti kapusta, potom Je možné identifikovať tieto negatívne účinky: t

• Črevná kolika. Vedci sa domnievajú, že kapusta nespôsobuje túto chorobu, ale môže ju posilniť. Kolika je reakciou tela dieťaťa na vstup baktérií z vonkajšieho prostredia do tráviaceho systému. Inými slovami, dieťa postupne zvykne na nové batérie a nie vždy ide hladko.
• Alergická reakcia.
• Zvýšená nadúvanie.

Kapusta pestovaná s použitím chémie je veľkým nebezpečenstvom pre matku aj dieťa. Dusičnany a chemické nečistoty môžu nepriaznivo ovplyvniť organizmy až po otravu.

Keď sa s GW je zákaz používania určitých druhov zrušený?

Všeobecne platí, že odborníci odporúčajú zaviesť kapusta do stravy nie skôr ako 3 týždne od okamihu doručenia. Je to spôsobené tým, že dieťa potrebuje čas na normalizáciu činnosti gastrointestinálneho traktu.

1. Karfiol a brokolica sa považujú za ľahko stráviteľné odrody a sú povolené od prvého mesiaca života dieťaťa.
2. Morská kapusta, bohatá na jód a peking, sa konzumujú od 3 mesiacov.
3. Je lepšie odložiť konzumáciu bielej kapusty najmenej na šesť mesiacov, aby sa nezaťažili slabé telo matky prvkami hrubého vlákna.

Možno teda konštatovať, že dodržiavaním pravidiel postupného zavádzania zeleniny do stravy je možné znížiť riziká negatívnych následkov. Je tiež dôležité zvoliť správny stupeň a spôsob prípravy výrobku a dodržiavať dávkovanie spotreby.