Prevencia a liečba zápchy u dospelých a detí pomocou repy, ako najlepšie prírodné prostriedky

Zápcha je nepríjemný jav sprevádzaný zhoršením celkového stavu a intoxikáciou tela. Pravidelnosť stolice závisí nielen od zdravia čriev, ale aj od potravín konzumovaných osobou.

Predpokladá sa, že repa je zelenina, ktorá stimuluje čreva lepšie ako akékoľvek preháňadlo a zmierňuje zápchu. V našom článku vám povieme, ako správne používať zeleninu a to, čo to je, aby to prinieslo výhody len pre zdravie. Zdieľame tie najlepšie recepty s repou na čistenie čriev. Môžete si tiež pozrieť užitočné video na túto tému.

Pomôže vám zelenina?

Obsah črevnej peristaltiky závisí od obsahu hodnotného nestráviteľného vlákniny v spotrebovanom jedle., Ak človek konzumuje rafinované a spracované potraviny, spotrebuje veľmi málo hrubých vlákien, čo vedie k stagnácii v čreve.

Užitočné vlastnosti repy:

• Vláknina z repy slúži ako potrava pre prospešné črevné baktérie. Zdravá „dobre kŕmená“ mikroflóra prispieva k lepšiemu vstrebávaniu všetkých živín z potravy a rýchlemu prechodu hmoty cez zažívacie orgány.
• Vlákno tiež stimuluje aktívnu prácu črevných svalov, obnovuje peristaltiku.
• Zelenina obsahuje 88% vody. Príjem dostatočného množstva tekutín s jedlom zabraňuje stvrdnutiu fekálnej hmoty a má priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru (podrobne o tom, či sa starať, ak výkaly z repy zmenia farbu a stanú sa červenou alebo čiernou, sme tu povedali).

Repa je užitočná nielen pre zápchu., Pravidelná konzumácia zeleniny posilňuje imunitný systém, kardiovaskulárny systém, zlepšuje stav pečene, podporuje plné vstrebávanie vitamínov z potravy.

Otázku, ktorá koreňová zelenina je užitočnejšia ako surová alebo varená, možno zodpovedať, že je rovnako užitočná ako liek v akejkoľvek forme. Je to spôsobené tým, že cenné látky v repe nie sú zničené vysokou teplotou. Existujú však nuansy:

1. Konzumácia surovej zeleniny sa odporúča, ak sa problémy s pečeňou stali príčinou zápchy. Betaín, ktorý je súčasťou repy, čistí pečeňové kanály a stimuluje jeho prácu (môžete zistiť, ako jesť repu ovplyvňuje prácu pečene, ako aj vidieť účinné ľudové recepty, tu).
2. Varené repy, zase jemnejšie ovplyvniť sliznice žalúdka a čriev. Počas tepelného spracovania sú hrubé vlákna impregnované vlhkosťou a pracujú jemne, ale nie menej efektívne. Odborníci radia variť koreň pred konzumáciou, ak má pacient problémy s gastrointestinálnym traktom.

Výhody a poškodenia takejto liečby

Červená koreňová plodina ako liek na zápchu má nepopierateľné výhody pre zdravie aj peňaženku:

• repa je úplne prirodzeného pôvodu, preto pečeň nebude trpieť takýmto liekom;
• zelenina je lacná a je k dispozícii v obchodoch po celý rok;
• repa pôsobí jemne, ale zároveň veľmi účinne;
• obsahuje vitamíny, antioxidanty, minerály.

Repa môže poškodiť len vtedy, ak sa používa proti kontraindikáciám.

Podrobne o liečivých vlastnostiach repy, sme tu povedali, az tohto článku sa dozviete o chemickom zložení červeného koreňa, ako aj o tom, ako je to užitočné a škodlivé pre ľudské zdravie.

kontraindikácie

Červená repa je prírodná medicína, ale má aj obmedzenia v jej použití., Napríklad varené repy nemožno konzumovať s cukrovkou a alergiami. Kontraindikácie pri spracovaní surovej repnej šťavy:

1. žalúdočný vred;
2. dvanástnikový vred (o tom, či je možné jesť repu pre ľudí so žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi, sme v tomto článku povedali);
3. urolitiázy a cholelitiázy (o tom, ako používať repu s GCB, aby nedošlo k poškodeniu tela, prečítajte si tu).

Je dôležité: S týmito chorobami nemôžete jesť ani surovú repu vo veľkých množstvách, pretože obsahuje veľa šťavy. Prípustné je použitie mierneho množstva koreňovej zeleniny pre tieto choroby.

Odporúčame sledovať video o kontraindikáciách repy:

Ako vziať zeleninu ako preháňadlo?

Ak chcete pomôcť zelenine odstrániť preťaženie v črevách, musí byť správne spotrebovaný.

Pre dospelých

Tam je jednoduchý a účinný spôsob, ako liečiť zápchu repyktoré netrvá dlho. To bude vyhovovať všetkým, ktorí nie sú kontraindikovaní pri používaní tejto zeleniny.

Na liečbu zápchy je potrebné jesť 70-100 gramov varenej repy na prázdny žalúdok 20-30 minút pred raňajkami. Priebeh liečby je 1 až 2 týždne. Po odstránení stagnácie v črevách nie je potrebné prestať konzumovať túto koreňovú úrodu. Odporúča sa pridať repu do šalátov a ďalších jedál 2-3 krát týždenne, aby sa zabránilo zápche.

Surová repa šťava, opitý na prázdny žalúdok, má tiež rovnaké vlastnosti. Šťava je však koncentrovaná látka s vysokou biologickou aktivitou., Je potrebné začať pitie šťavy s 1 polievková lyžica. a postupne zvyšovať dávku na 100-150 ml.

Podrobnosti o tom, aká miera spotreby repy a čo hrozí, že ju prekročia, sme povedali v našom článku.

Pre deti

Deti zvyčajne neradi jedia zeleninu, ako je napríklad repa, mrkva, cibuľa. Preto sú džúsové kokteily z rôznych druhov zeleniny ideálne na liečbu detí pred zápchou (tu sa dozviete o výhodách a poškodení červenej repy a mrkvovej šťavy a ako ju užívať).

• Po prvé, koncentrovaná repná šťava je dostatočne agresívna pre slabý tráviaci systém detí.
• Po druhé, prospešné vlastnosti rôznych druhov zeleniny sa navzájom dopĺňajú a šťava je ešte cennejšia.

Aj príprava šťavy z rôznych druhov zeleniny sa môže zmeniť na vzrušujúcu hru pre dieťa.

Pre terapeutický kokteil budete potrebovať: uhorka, mrkva a šťava z repy, Ak chcete urobiť liek z koreňovej zeleniny, je potrebné miešať šťavy v rovnakom pomere. Konečný objem nie je väčší ako 70 ml, v prípade potreby sa môže pripravená zmes zriediť vodou.

Je potrebné užívať liek nalačno a 30 minút pred raňajkami. Priebeh liečby pokračuje až do úplnej úľavy od zápchy. Ak je zápcha u dieťaťa častým problémom, je potrebné použiť takéto šťavy na profylaxiu 4-5 krát týždenne, ale nie na prázdny žalúdok.

S deťmi je všetko zložitejšie. Iba detský lekár môže diagnostikovať zápchu u malého dieťaťa., Priebeh liečby a liekov predpisuje aj špecialista. Ak lekár schválil tento prístup k liečbe, pretože použitie repnej šťavy, malo by byť vykonané veľmi starostlivo.

Odporúčania na liečbu cukrovej repy u dojčiat: t

1. konzumácia šťavy nalačno je vylúčená;
2. šťava sa musí zriediť vodou v pomere 1: 2;
3. je potrebné začať s užívaním niekoľkých kvapiek, pričom sa dávka postupne privedie na lyžicu denne;
4. denná dávka je rozdelená do niekoľkých dávok;
5. Ak zistíte najmenší príznak alergie, použitie repnej šťavy by sa malo zastaviť.

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva je problém zápchy veľmi akútny, pretože nový stav tela vyvoláva preťaženie čreva. V posledných fázach tehotenstva, maternice stláča črevá.ktorý zabraňuje voľnému prechodu potravy.

Pre budúce matky ako prírodný preháňadlo ideálny repný šalát so slivkami.

prísady:

• 30 gramov sušených sliviek;
• 150 gramov repy.

príprava:

1. Opláchnite slivky pod tečúcou vodou, zalejeme vriacou vodou a necháme 1-2 hodiny, potom nakrájame.
2. Repu, ak je to potrebné, variť, kým varené a rošt na hrubé strúhadlo.
3. Zmiešajte prísady a soľ podľa chuti.

radaJe potrebné konzumovať takýto šalát denne až do úplného uzdravenia, potom niekoľkokrát týždenne na profylaxiu. Pre rôzne slivky v šaláte môže byť nahradená jablkom, kivi alebo varené mrkvy.

Recepty jedál

Šalát z cesnaku a orechov

Ľahko sa pripravuje a zároveň veľmi chutný šalát.

prísady:

• 200 gramov repy;
• 50 gramov vlašských orechov;
• 3 strúčiky cesnaku;
• 1 lyžička slnečnicového oleja.

príprava:

1. Varte repu, kým nie je uvarená, studená, rošt.
2. Nakrájajte orechy náhodne nožom.
3. Cesnak preskočiť cez lis alebo jemne nasekané.
4. Všetko premiešajte a naplňte slnečnicovým olejom, soľou.

Odporúčame sledovať video o príprave repného šalátu s cesnakom a vlašskými orechmi:

Pečená repa

Veľmi chutné jedlo, ktoré sa ľahko varí.

prísady:

• 2 stredne veľká koreňová zelenina;
• 3 strúčiky cesnaku;
• 3 polievkové lyžice. lyžice olivového oleja;
• 2 vetvičky rozmarínu;
• 1 polievková lyžica. lyžica vínneho octu;
• soľ.

príprava:

1. Predhrejte rúru na 180 ° C a pečieme repu ako celok vo fólii až do varenia (najmenej 40 minút).
2. Pečená repa musí byť odstránená z fólie, ošúpaná a narezaná na stredné kúsky.

Tento spôsob varenia zeleniny vám umožní uložiť všetky jeho užitočné vlastnosti a chuť. V prípade potreby môže byť hotový pokrm ochutený olivovým olejom a trochu solený.

Odporúčame vám pozrieť si video o varení cukrovej repy:

záver

Napriek svojej účinnosti, nie každý môže liečiť zápchu s červenou repou., Je to spôsobené vysokou alergenitou produktu. Avšak, v neprítomnosti kontraindikácie, repa môže byť najlepší prírodný liek na prevenciu a liečbu zápchy u dospelých a detí.