Červená repa je jednou z najlepších medzi zeleninou, zdrojom vitamínov a prospešných minerálov, ktoré nezmiznú pri varení alebo tepelnom spracovaní a majú pozitívny vplyv na naše telo a najmä na krv. Výhody používania repy sú neoceniteľné, ale musíte vedieť, ako ich správne používať. Poďme pochopiť, či repa má "vplyv" na krv a zvážiť najobľúbenejšie recepty tradičnej medicíny pomocou tejto užitočnej zeleniny. Okrem toho povieme o tom, kto má úžitok z používania repy a kto by sa mal zdržať hlasovania.
Ako sa krv a jej zloženie?
Prítomnosť kyseliny listovej, železa a ďalších základných látok, ktoré sa podieľajú na čistení a obnove krvi v cukrovej repe, má veľmi pozitívny vplyv na zloženie krvi a betaín v surovej repe zlepšuje činnosť pečene (hovorili sme tu o liečivých vlastnostiach repy a z tohto článku sa dozviete chemického zloženia červeného koreňa a ako je užitočný a čo je škodlivé pre ľudské zdravie).
Má krv tenkú alebo hustú?
Repa označuje salicyláty, t.j. obsahuje salicín - látka, ktorá zjemňuje krv, čím sa normalizuje vysoký krvný tlak.
Má repa zvýšenie hemoglobínu alebo nie?
Zvyšuje sa hemoglobín alebo nie? Táto zelenina pomáha veľa pri zvyšovaní hemoglobínu.
100 g obsahuje 1,7 mg železa (7,8% dennej normy), ktorá prispieva k produkcii bielkovín obsahujúcich železo, ako aj repy obsahujú ďalšie látky, ktoré sa podieľajú na produkcii hemoglobínu, ako je meď a vitamín B1.
Tak, koreň je vynikajúci nástroj v boji proti chudokrvnosti.
Zvyšuje cukor
Červená repa zvyšuje hladinu cukru v krvi, najmä ak je konzumovaná surová, takže surová zelenina nemôže byť diabetickou v surovej forme.
Najlepšie riešenie pre diabetikov je variť, piecť alebo variť v malých množstvách, pretože počas tepelného spracovania stratí koreňové plodiny svoje vlastnosti a minerály, ak sú varené celé a so šupkou.
Podrobnosti o tom, či zahrnúť alebo nie zahrnúť cukrovú repu do stravy pre cukrovku, sme povedali v samostatnom článku.
čistí
Jednou zo silných výhod nie varenej repy je to, že len v surovej forme môže byť odstránená z nášho tela:
- ťažké soli;
- kovy;
- rádionuklidy.
Vláknina, pripravená v akejkoľvek forme repy, obsahuje komplexný polysacharid - pektínktorý vďaka svojmu absorpčnému účinku čistí telo toxínov, toxínov a zabraňuje tomu, aby sa „zlý“ cholesterol dostal do krvi.
Šťava z repy je považovaná za najcennejšiu pre tvorbu krvi, vďaka nemu je stimulácia tvorby červených krviniek a červených telies a zlepšuje krv všeobecne. Táto šťava jednoducho nemá rovnaké v prípade anémie.
Môžete sa naučiť, ako očistiť telo pomocou repy, rovnako ako vidieť recepty na liečivé cievy, črevá, tu, a diskutovali sme o nuanciách liečby pečene s repné šťavy v samostatnom článku.
Ako zvýšiť hemoglobín so zeleninou?
Na zvýšenie hemoglobínu pomocou kombinácie mrkvovej šťavy a repnej šťavy poskytujú veľké množstvo fosforu, síry a iných alkalických zložiek. Spolu s vitamínom A slúži táto kompozícia ako vynikajúci "dodávateľ" krvných buniek, najmä hemoglobínu. a v listoch a čerstvé listy oveľa viac užitočných prvkov ako v koreňovom.
Šalát Recepty
Šalát "Brush"
Tento šalát pomôže nielen zvýšiť hemoglobín, ale tiež zabezpečiť normalizáciu tráviaceho traktu. Na jeho prípravu bude potrebovať surovú repu a mrkvu.
- Musíte rošt alebo kotlet s nožom.
- Potom dobre premiešajte.
- Ak chcete, pridajte slnečnicový olej.
- Posypte omáčkou z vlašských orechov na vrchole.
Ponúkame na prípravu šalátového šalátu podľa video receptu:
Z oranžovej
Na varenie potrebujete:
- 1 veľká repa (alebo pár malých);
- dva klinčeky cesnaku;
- zelené (podľa vašej chuti);
- soľ;
- podľa vlastného uváženia.
- Varíme repu, šupeme a nakrájame na akékoľvek kúsky.
- Cesnakové strúčiky jemne nasekané.
- Zmiešajte repu s cesnakom, pridajte soľ a korenie.
- Pripravte doplňovanie paliva:
- vytlačiť šťavu z polovice pomaranča;
- dať jednu polievkovú lyžicu vínneho octu alebo citrónovej šťavy, a tri polievkové lyžice slnečnice alebo olivového oleja.
- Nalejte pripravený šalát do šalátu a vložte zelenú na šalát.
Recepty na šťavy
Veľký koktail
Šťava z repy, mrkva, med, citrón a brandy. Budete potrebovať 100 ml. všetky komponenty.
- Nalejte všetko do jednej nádoby a začnite miešať, až kým sa homogénna kvapalina.
- Nádoba by mala byť zabalená tak, aby svetlo neprišlo, nechajte ju stáť v chladničke.
- Pite jednu čajovú lyžičku 3 krát denne.
Koktejl na Cahors
- Vezmeme Cahors, šťavu z repy, citróna a mrkvy v rovnakých častiach zmiešame s pridaním cesnakovej šťavy. Použitie cesnaku má pozitívny vplyv na hemoglobín.
- Použitie, ako je opísané vyššie, ale chuť je horšia ako prvá.
Mrkvová zmes s medom
recept
Na prípravu tejto zmesi potrebujete:
- Mreku a repu nastrúhajte vo veľkom strúhadle, potom pridajte tenký med a dobre premiešajte. Zložky musia byť brané v rovnakom pomere.
- Vložte zmes do chladničky a nechajte stáť.
- Vezmite zmes je potrebné ráno 1 polievková lyžica. lyžicu nalačno, 30 minút pred jedlom.
Ak pravidelne užívate zmes, normalizuje sa aj krvný tlak.
Beet Juice Broth
Ako variť odvar?
Ak chcete urobiť odvar:
- Berieme strednú repu, neodstraňujeme kôru na uchovanie vitamínov, dobre umývame, hodíme ju do veľkej panvice, nalejeme do litra vody a zapamätáme si hladinu vody okom.
- Pridajte vodu do ďalších dvoch litrov, počkajte, kým sa varí a nechajte variť, až kým sa voda nevyparí na hladinu.
- Potom vyberte panvicu a vyberte repu, počkajte, kým vychladne.
- Tri cez strúhadlo a hodiť do rovnakej vody a počkajte, kým variť znova, varte 20 minút.
Je potrebné variť na nízkej teplote. Takže vývar sa ukáže s bohatšou chuťou.
- Potom hmotu prefiltrujeme, počkáme, kým sa vývar ochladí a môže sa odobrať.
Ponúkame možnosť vidieť video recept na varenie repy:
Ako urobiť šťavu?
Na čistenie krvi je tu recept na lahodnú šťavu. Na prípravu repnej šťavy potrebujete:
- Ošúpajte mrkvu a nakrájajte na kúsky.
- Potom vezmeme dve mandarínky, odstránime šupku a nakrájame na 4 akcie varenej koreňovej zeleniny.
- Po opísanom postupe všetko vmiešame do mixéra a miešame do homogénnej zmesi, takže nie sú žiadne hrudky a voda, aby sa získala tekutejšia šťava.
Pite ju každý deň a výsledok nebude trvať dlho.
Ponúkame možnosť vidieť video recept na prípravu repy:
Repa nie je príležitostná nazývaná "kráľovná zeleniny" Má pozitívny vplyv na krv aj na celý organizmus, dúfame, že tento článok bol pre vás užitočný. Požehnaj ťa!
