Moderná kozmetika dokazuje nesporný prínos zázvoru na chudnutie. Zázvor je už dlho obľúbeným výrobkom na spaľovanie tukov.
A takáto popularita je plne odôvodnená nielen odpoveďami dievčat, ktoré sa postavili, ale aj vedeckým výskumom.
V článku budú opísané recepty na báze zázvoru, ktoré sú nielen chutné, ale aj užitočné pre postavu aj celkový zdravotný stav.
Ktorý produkt si vybrať?
Toto horenie výrobok sa používa v troch typoch: čerstvé, sušené a nakladané, Všetky odrody koreňa pomáhajú schudnúť kvôli zrýchleniu metabolizmu. Na základe chuťových preferencií sa nakladaný zázvor častejšie konzumuje, pretože nie je tak pikantný a často sa používa ako doplnok k jedlám, najmä tým, ktoré sú ťažké na trávenie. Okrem toho sa počas morenia zachovávajú všetky živiny.
Kým v procese sušenia zázvoru, niektoré z jeho minerálov a vitamínov zmizne. Takýto produkt je však najúčinnejší na chudnutie. Faktom je, že v sušenom koreni obsahuje najviac gingerolu. Je to látka, ktorá priamo ovplyvňuje metabolické procesy v tele. Je to koreň zázvoru, ktorý vďačí za svoju pálivú a koláčovú chuť.
Suchý zázvor je lepšie absorbovaný organizmom a má tiež silné penetračné a otepľovacie vlastnosti.
Čo variť a používať schudnúť?
Ďalej Vám predstavíme návod na varenie a povieme vám, ako správne piť a jesť pripravené výrobky na báze surového a sušeného koreňa zázvoru.
Čerstvé koreňové recepty
Jahodový smoothie
Na prípravu bude potrebné takéto zložky.:
- jahoda - 200 g (môže byť čerstvá aj mrazená);
- banán - 1 ks (stredná veľkosť);
- mandľové mlieko - 150 ml (môže byť nahradené 50 grammi bežných mandlí);
- med - 40 g;
- čerstvý zázvor - 50 gr;
- Semená Chia - 40 gramov (tento produkt je voliteľný).
príprava:
- Pred varením musí byť koreň rozdrvený na maximum.
- Potom sa všetky zložky pridajú do miešača a miešajú sa do hladka.
Neexistuje žiadny ľad v tomto recepte, ale zázvor a jahody sú zodpovedné za osviežujúci chuť smoothie. Pite tento nápoj môže byť 3-4 krát týždenne po neobmedzený čas.
Čokoládový kúpeľ
Budete potrebovať:
- čokoláda - 80 g (alebo kakaový prášok);
- mlieko - 100 ml;
- horúci koreň - 10 g;
- škorica - 10 g;
- pena do kúpeľa - 150 ml (vyberte si lepšie bez arómy).
Algoritmus:
- V mlieku musíte roztopiť čokoládu za stáleho miešania. Ale to tak, že mlieko nie je variť.
- Varte do hladka, do ktorého budete musieť pridať škoricu a nasekaný zázvor.
- Zmes sa nechá vychladnúť a naleje sa do peny.
Po takom kúpeli sa metabolizmus zrýchli, prejav celulitídy sa zníži, akné a akné zmiznú. Môžete si ju vziať raz týždenne na tretinu hodiny. Trvanie kurzu je neobmedzené.
Ako používať riasy?
taký Riasy je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni, Tam sa predávajú vo forme dosiek a prášku. Musíte získať druhú možnosť.
Pre procedúru doma je potrebné pripraviť:
- riasy - 80 g;
- nasekaný koreň - 20 gr;
- voda - asi 100 ml.
Dve suché zložky sa zmiešajú a naplnia sa vodou za vzniku hrubej pasty. Aplikujte na problémové oblasti pokožky a fólie. Túto masku si môžete ponechať na tele od pol hodiny do jednej hodiny. Dosť tohto jedného postupu za týždeň na zlepšenie stavu kože.
Pite Sassi - ako si vyrobiť a vziať?
Veľmi veľa Populárny nápoj na báze zázvoru je voda zvaná Sassi., Pre jeho prípravu musíte mať nasledujúce komponenty:
zázvor - 10 g;- uhorka - 1 ks;
- citrón - 1 ks;
- mäta - 5-6 listov;
- voda - 2000 ml.
zázvor - 10 g;akcie Postup:
- Všetky prísady je potrebné umyť a vyčistiť.
- Potom vytlačte šťavu z citróna a nakrájajte koreň a uhorku na tenké plátky.
- Všetko nalejte určené množstvo vody a nechajte ho variť 12-18 hodín.
Musíte spotrebovať až 2 litre denne až 7 dní v rade. Potom musíte urobiť prestávku v priebehu 2 dní.
Ponúkame sledovať video o tom, ako pripraviť nápoj Sassi na chudnutie:
Venuša Ginger Drink
Ešte jeden tonizujúci nápoj je "Venus Drink", Ak chcete, aby ste si vziať pohár prevarenej vody, na špičke nôž škorice, muškátového orieška a zázvoru, rovnako ako lyžičku medu. Všetko premiešajte a nechajte ho variť celú noc.
Musí byť opitý každé ráno na lačný žalúdok. A po prvých dňoch používania tohto nápoja sa telo začne očistiť od toxických látok, metabolizmus sa urýchli, celkový stav osoby sa ozve.
Najúčinnejší spôsob, ako schudnúť - mix
S uhorkou
Potrebné budú nasledujúce zložky.:
- strúhaný zázvor - 20 gr;
- uhorka a citrón - 1 ks;
- med - 30 g;
- voda - 2000 ml.
Proces varenia je:
- Všetky komponenty umyte a vyčistite.
- Citrón sa dá nakrájať na malé kúsky alebo z neho vytlačiť šťavu.
- Pridajte všetky prísady do nádoby a nalejte na ňu vodu.
Infúzia zmesi bude do 24 hodín. Počas dňa musíte vypiť všetky 2 litre, aby sa zlepšil celkový stav tela, vrátane urýchlenia metabolizmu.
S medom
Pripraviť si musíte:
- rozdrvený zázvor - 100 gr;
- citrón - 1 ks;
- zelený čaj - 10 gramov;
- škorica, mäta, klinčeky - pol lyžičky;
- med - dve čajové lyžičky.
príprava:
- Všetky ingrediencie, okrem medu, nalejeme dva litre vriacej vody a necháme niekoľko hodín variť.
- Po vychladnutí nápoja budete musieť pridať med.
Piť zmes možno pripraviť denne, ale nie viac ako 500 ml denne.
S citrónom
Pripravte si nasledujúce komponenty:
- dĺžka koreňa 7-9 cm;
- citrón - 1 ks;
- oranžová - 1 ks;
- mäta - 2-3 vetvičky;
- voda - 1000 ml;
- med - podľa chuti.
Algoritmus je jednoduchý:
- Zázvor, mäta zalejeme vriacou vodou a necháme vychladnúť.
- Potom zmáčajte citrón a pomaranč a pridajte med.
Tento nápoj je dobre prijatý na zlepšenie trávenia 30 minút pred jedlom, 100 ml.
So škoricou
Pripraviť si musíte:
- zázvor - 1,5 lyžičky;
- škorica - podľa chuťových preferencií;
- Mäta - 3-4 vetvičky čerstvé alebo pol polievkovej lyžice práškovej suchej pôdy;
- Mandarínka - 1 ks (môže byť nahradená polovicou pomaranča);
- med - 40 gr.
akcie Postup:
- Zázvor, škorica a mäta uvarená v 300 ml vody počas 2 minút. Nechajte vývar stáť a vychladnúť.
- Po ochladení pridajte do zmesi med a mandarínovú šťavu.
Zmes by sa mala vylúhovať niekoľko hodín. Odporúča sa užiť ihneď po príprave. To by sa malo vykonať pol hodiny pred jedlom raz denne. Môžete ho piť každý deň.
V nápoji môžete pridať viac kúskov jabĺk alebo hrušky, potom bude ešte viac nasýtený vitamínmi.
S červenou paprikou
Je potrebné vziať:
- kefír - 200 ml (netučný);
- škorica - 20 g;
- zázvor - 10 g;
- červená paprika - na špičke noža.
Všetky zložky sa miešajú v mixéri až do hladkého miešania. Použite namiesto raňajok a pred spaním (najneskôr dve hodiny pred spaním). Takýto nápoj môže byť tiež použitý vo forme prísady na spaľovanie tukov, ale v žiadnom prípade nenahrádza zmes hlavným jedlom.
S kurkuma
Na prípravu musíte mať tieto zložky.:
- kurkuma - 10 g;
- škorica - lyžička;
- zázvor - 5-10 g;
- med - lyžička;
- voda - 300 ml.
Všetky uvedené zložky, s výnimkou medu, zalejeme vriacou vodou. Počkajte na chladenie a pridajte med. Musíte vypiť tento vývar každý deň po dobu 300 ml.
S klinčekmi
Požadované komponenty:
- zázvor - pol lyžičky;
- zelený čaj - 60-80 gr;
- Klinček - 2 kusy;
- med - podľa chuťových preferencií;
- sušené slivky - 2-3 kusy;
- voda - 0,5 l.
Výrobný proces:
- Zelený čaj variť obvyklým spôsobom.
- Ginger rošt, slivky nakrájame na tenké plátky.
- Potom nalejte do čaju koreň, sušené ovocie a klinčeky, nalejte 2-3 hodiny.
- Po ochladení pridajte med na sladkosti a napite nápoj.
Použitie tohto nápoja sa neodporúča veľmi často - maximálne dvakrát alebo trikrát týždenne.
Varenie Koreň
Aby ste mohli zázvor nakladať, musíte pripraviť nasledujúce zložky:
- horúci koreň - 0,4 kg;
- vodka - lyžica;
- stolové víno - 1,5 lyžice;
- ryžový ocot - 0,2 l;
- cukor - 200 g.
príprava:
- Zázvor narezaný na tenké plátky a vložiť do nádoby, pevne pritlačené k sebe.
- Priveďte vodku, víno a cukor do varu. Vyberte z tepla a nalejte do neho ocot.
- Potom zázvor nalejte do zmesi. Potraviny nechajte vychladnúť a potom vložte nádobu do chladničky.
Po troch hodinách zázvor dostane ružovo sfarbený odtieň, ale bude pripravený už za tri dni.
Taký výrobok môže byť konzumovaný v samostatnej forme a môže byť podávaný ako príloha k akémukoľvek riadu. Marinovaný zázvor pomáha potravinám stráviť rýchlejšie, čím sa uľavuje od žalúdočnej ťažkosti. Stále môžete jesť pár plátkov pred jedlom uhasiť pocit hladu trochu.
Ponúkame vám sledovať video o tom, ako variť nakladaný zázvor na chudnutie:
Ako užívať suché?
Môžete robiť skvelú kávu so zázvorom, K tomu, aby tri lyžičky mletej kávy, 10 gramov suchej mletej koreň, kakaový prášok a škorica. Zvyčajným spôsobom pripravte kávový nápoj. Na konci varenia pridajte cukor podľa chuti. Tento nápoj môže byť nahradený bežnou kávou, ale viac ako tri šálky denne je lepšie nepoužívať.
Tipy na správne používanie výrobku
- Je dôležité si uvedomiť, že tento koreň by sa nemal konzumovať nalačno, pretože výrobok môže dráždiť sliznicu.
- Pred spaním nápoje zo zázvoru je tiež lepšie nepiť, pretože majú povzbudzujúci účinok. Uzávierka je dve hodiny pred spaním.
- Je potrebné prísne dodržiavať čas infúzie nápojov, pretože inak sa zmes stáva príliš horkou a horkou.
- Počas dňa by ste nemali piť viac ako dva litre zázvorových nápojov.
Zázvor je skvelý spôsob, ako sa zbaviť kíl navyše., Je však dôležité si uvedomiť, že konzumácia horúceho koreňa by sa mala kombinovať so zdravým životným štýlom, vrátane fyzickej aktivity a správnej výživy. Iba takýmto spôsobom sa prejaví účinok konzumácie koreňa.
