Zázvor je veľmi zdravý produkt s nezvyčajnou chuťou. Mnohí ho široko používajú v strave a nechcú sa vzdať počas obdobia dojčenia.
Aké je to užitočné? Alebo možno úplne zlé? Tento článok je určený na zodpovedanie týchto a niektorých ďalších otázok.
Ďalej vám povieme, či dojčiaca matka môže jesť nakladaný zázvor alebo piť zázvorový čaj a ako správne vstúpiť do stravy.
Aké sú záujmy dojčiacich matiek?
Chemické zloženie zázvoru je gingerol, ktorý dáva ostrú a korenistú chuť do rastliny. A ako horiaca látka môže spôsobiť podráždenie. Esenciálne oleje, ktoré sú súčasťou zázvoru, t nesprávnym prístupom a dávkou môže spôsobiť nežiaduce účinky: alergická reakcia dieťaťa a matky, zmeny v kvalite materského mlieka. Ale všetko je prísne individuálne av niektorých prípadoch môže zázvor priniesť veľa výhod.
Môžem používať s HB?
Budeme rozumieť, či používať zázvorový koreň pre HB. S mierou, áno. Ale s výhradami: dôležitý je spôsob varenia koreňa - závisí od množstva a rovnováhy užitočných alebo naopak škodlivých látok a ich účinkov na organizmus.
Marinovaný zázvor by nemal byť zahrnutý do diéty dojčiacej matky (ani marinád).- Vzhľadom k tomu, dzhenzherola sušené zázvor je viac pálenie ako čerstvé (v suchej forme jeho koncentrácia je väčšia, a časť pôvodnej látky sa zmení na shogaol - ešte akútnejšie látky), takže by nemal byť použitý počas laktácie.
- Nejedzte zázvor a koreniny, pretože môžu obsahovať chemické nečistoty a iné korenie.
Marinovaný zázvor by nemal byť zahrnutý do diéty dojčiacej matky (ani marinád).To znamená, Čerstvé zázvor a čaj z nej sú najlepšie možnosti., V čerstvej koreňovej plodine je väčšie množstvo vitamínov (skupiny B a C), stopových prvkov a aminokyselín, o ktorých je známe.
Je možné zahrnúť zázvor vo vašej strave len vtedy, keď má dieťa šesť mesiacov.
Vplyv dojčenia
Na matku a materské mlieko
- Zázvor je považovaný za laktogonický prostriedok - môže byť nevyhnutným nástrojom, ak dieťa nemá dostatok mlieka.
- Ginger kompresia pomáha zbaviť sa laktostázy (je však potrebné mať na pamäti, že ak sa nezlepší do niekoľkých dní, potom musíte kontaktovať špecialistu).
- Ako horké korenie, zázvor mení chuť mlieka, takže je lepšie tento výrobok zaviesť do stravy postupne, inak dieťa môže mlieko odmietnuť.
- Zvýšenie imunity.
- Tónový efekt.
- Zázvorový čaj úspešne zvláda prechladnutie kvôli vysokému obsahu vitamínu C, ale len ak nie je teplota.
- Zrýchlenie metabolizmu - zázvor môže byť použitý na spaľovanie tukov a chudnutie, má tiež nízky obsah kalórií.
Na dieťa
- Znížené slinenie.
- Zvýšenie imunity.
- Koreň má tonizujúci účinok, takže je lepšie monitorovať reakciu omrvinky, môže sa stať nepokojným, je ťažšie zaspať - potom bude používanie zázvoru obmedzené.
Ak sa počas tehotenstva koreňová plodina nespotrebovala, potom počas laktácie je lepšie ju nezahrnúť do stravy.
kontraindikácie
Gastritída alebo vredy - zázvor dráždi sliznicu.- vysoký tlak - Koreň má majetok na zvýšenie tlaku.
- Alergická reakcia na výrobku.
- Akékoľvek krvácanie - koreň zázvoru zjemňuje krv, z rovnakého dôvodu by sa nemal používať v prípade zlého zrážania krvi.
- Katarálne ochorenia so zvýšenou telesnou teplotou.
Gastritída alebo vredy - zázvor dráždi sliznicu.Kompatibilita liekov
Výrobok sa kombinuje s takmer všetkými liekmi, ale existujú výnimky. Ginger sa NESMIE používať pri:
- lieky znižujúce cukor;
- lieky na zníženie krvného tlaku;
- znamená, že riedi krv, znižuje jej zrážanlivosť.
Je nežiaduce používať zázvor pred užitím lieku proti arytmii a srdcovej stimulácii - koreňová plodina zvyšuje ich účinok.
Ako podať žiadosť o zvýšenie laktácie?
Koreňová plodina v jedálnom lístku môže byť zahrnutá, keď má dieťa šesť mesiacov, a jeho tráviaci systém bude pripravený na nové produkty. Ak dieťa nemá alergické reakcie, porcia sa môže zvýšiť. Odborníci sa domnievajú, že používanie zázvoru zvyšuje laktáciu len v troch prípadoch:
- Nútené prerušenie kŕmenia, Laktogonický liek potom pomôže obnoviť režim kŕmenia.
- Zmiešané kŕmenie, To je to, čo sa stane, keď je prikorm zavedený príliš skoro a laktácia bola utláčaná. Obnovte ho a nazývajte laktogonický čaj.
- Nedostatok mlieka, Lekár ju diagnostikuje a potom je dojčiacim matkám predpísaný laktonický čaj a niekedy aj masáž prsníka.
Kontraindikácie na použitie zázvorového čaju ako mliečneho činidla sú rovnaké ako pri všeobecnom používaní zázvoru (pozri Kontraindikácie pre dojčiace matky).
Citrón Ginger čaj recept
prísady:
2-3 plátky zázvoru;- vriaca voda;
- cukor alebo med (podľa chuti);
- citrón.
2-3 plátky zázvoru;Všetky výrobky je možné použiť len vtedy, ak dieťa na ne nemá alergické reakcie.
príprava:
- Pri výbere koreň zázvoru, musíte mať na pamäti, že musí byť silný a najlepšie strednej veľkosti. Sluggish koreňová zelenina lepšie okamžite odložiť.
- Koreň je potrebné ďalej umyť, odlepiť, opláchnuť vriacou vodou a narezať na malé plátky.
- Potom sa plátky nejakú dobu varia (2-3 plátky na malej kanvici), k súčasnému nápoju sa pridá cukor alebo med, ak je to potrebné, citrón.
Ako piť?
Nápoj sa zavádza do stravy postupne., 50 ml sa používa prvýkrát, ak sa po niekoľkých dňoch u dieťaťa nevyskytnú alergické reakcie a nežiaduce účinky koreňa zázvoru, objem čaju sa môže zvýšiť: 150-200 ml od niekoľkokrát týždenne až po niekoľkokrát denne pol hodiny pred kŕmením, aby sa obnovilo potrebné množstvo. úroveň laktácie. Ak však do 10 dní nedošlo k žiadnemu zlepšeniu, stojí za to kontaktovať špecialistu.
Ginger root má mnoho prospešných vlastností, ktoré môžu byť použité pri kŕmení dieťaťa. Rovnako ako všade inde, aj vy musíte dodržať toto opatrenie a všetko bude v poriadku. Vďaka za čítanie!
