Vďaka svojim liečivým vlastnostiam je petržlen nevyhnutným produktom pre ženy, pretože obsahuje vitamíny a minerály, ktoré sa podieľajú na tvorbe trvalo udržateľnej imunity.
Aké sú prospešné vlastnosti petržlenu pre ženy, ich použitie pri varení a kozmetológii, ako aj použitie odvarov na báze korenia, - čítajte nižšie.
Kalorické a chemické zloženie
Kalorické a chemické zloženie na 100 g čerstvých produktov: t
- kalórie - 36 kcal;
- proteíny - 3,7 g;
- tuky - 0,4 g;
- sacharidy - 7,6 g
Minerálne látky v zložení: t
- zinok;
- železo;
- sodného;
- horčík;
- fosforu;
- vápnik;
- draselný.
Vitamínové zloženie:
- tiamín;
- riboflavín;
- niacín;
- pantotenát vápenatý;
- hydrochlorid pyridoxínu;
- folacín;
- retinol;
- tokoferol;
- naftochinony;
- kyselina askorbová.
Zistite, či petržlen je zelenina alebo nie.
Vlastnosti petržlenu pre ženy
Petržlen je nevyhnutným produktom pre zdravie žien. Denné používanie korenia pomáha posilniť telo. Výhody expozície budú uvedené nižšie.
Prečo je petržlen vhodný pre ženy?
Pre každú ženu je dôležité zachovať vnútornú rovnováhu vitamínov a minerálov - to ovplyvní vzhľad a poskytne pokoj medzi každodennými starosťami. Zahrnutím 100 g korenia do vašej dennej stravy môžete doplniť svoju dennú dávku kyseliny askorbovej, ktorá poskytne silnú imunitu voči vírusovým ochoreniam.
Horčík a zinok, ktoré sú súčasťou produktu, obnovujú ochudobnené telo po fyzickom a psychickom strese a prispievajú k normalizácii metabolických procesov, ktoré sú dôležité v modernom rytme života.
Obsah vitamínov B a A, okrem makronutrientov, je prospešný pre zdravie a krásu žien, pretože pomáha posilňovať nervový systém, odstraňuje nespavosť a depresívnu náladu. Ak používate korenie ako prísadu do riadu, môžete sa zbaviť problémov s krehkými vlasmi, lúpaním kože a laminovaním nechtových platničiek.
Je to dôležité! Počas prenášania dieťaťa by ste sa mali vyvarovať nadmernej konzumácii petržlenu, pretože zelené môžu spôsobiť potrat v dôsledku zvýšeného uvoľňovania hormónu estrogénu.
Pri dennom príjme zelene v potravinách sa žena môže zbaviť problémov s nestabilným menštruačným cyklom a čiastočne sa zbaviť priťažujúcich príznakov, ktoré ju sprevádzajú. B vitamíny, pomôže znížiť kŕče v dolnej časti brucha, rovnako ako odstrániť podráždenosť.
Kontraindikácie a poškodenie
Pri použití petržlenu nie sú žiadne zvláštne kontraindikácie, okrem osobnej neznášanlivosti korenia a tehotenstva.
Ako si vybrať čerstvé zelené pri nákupe?
Ak chcete extrahovať z korenia čo najviac užitočné pri varení a len jesť čerstvé, je potrebné zvoliť správne zelené pri nákupe.
V prvom rade dávajte pozor na vzhľad zelene:
- platne by mali byť hladké, bez modrín a žltnutia;
- tmavé škvrny na letákoch sú neprijateľné;
- stonky by mali byť šťavnaté, mäsité;
- rastlina by nemala byť znečistená a mala by obsahovať veľké množstvo prachu na listoch;
- aróma by mala byť príjemná a svieža;
- výrobok by nemal obsahovať vlhkosť, najmä ak sa petržlen predáva v polyetyléne.
Ako používať pri varení?
V prvom a druhom jedle sa používa korenie. Produkt je obzvlášť obľúbený v čerstvých šalátoch, ktoré dopĺňa svojou arómou a vynikajúcou chuťou. Chuť korenia je umocnená tepelným spracovaním, takže sa naleje do polievok, vývarov, guláša.
Petržlen sa používa v mäsových omáčkach. Korenie semená dať do ochrany. Sušené listy sú zahrnuté v zložení korenia, ktoré sú plnené mäsom a rybími pokrmami.
Terapeutické použitie
Liečivé vlastnosti petržlenu sa úspešne používajú pri rôznych chorobách.
Použitie korenia môže byť v:
- vývar;
- tinktúra;
- čerstvé.
S bolestivou menštruáciou
Príčiny oneskorení a bolestivých období môžu byť hormonálne nerovnováhy v tele, ktoré môžu byť opravené pomocou vitamínových a minerálnych komplexov. Vynikajúcou technikou na vyriešenie menštruácie a odstránenie bolestivých kŕčov bude použitie odvarov na báze petržlenu.
Vďaka obsahu flavonoidov, horčíka a riboflavínu má korenie používané vo vývare relaxačný účinok na nervové zakončenia a zmierňuje bolesť v spodnej časti brucha.
Zvýšený obsah éterických olejov v korení prispieva k urýchleniu metabolických procesov v tele ženy, čo má priaznivý vplyv na uvoľňovanie hormónov estrogénu a progesterónu do krvného obehu, čo znižuje predmenštruačné syndrómy. Ak sa chcete zbaviť bolesti počas menštruácie, je potrebné použiť infúziu byliniek a korenia.
Príprava a použitie infúzie: t
- Čerstvé zelené v množstve 150 g jemne nasekané a zalejeme 200 ml vriacej vody.
- Trvajte na odvarovom dni a potom preskočte cez jemné sito.
- Pite odvar 50 ml ráno na lačný žalúdok a večer pred spaním na 2 týždne.
Viete? Petržlen je prírodný osviežovač dychu.
Na zvýšenie hormonálneho pozadia v tele, ktoré vám umožní zbaviť sa bolesti počas menštruácie, môžete použiť čerstvú petržlenovú vňať v množstve 80 g denne počas 20 dní.
Pre edém
Nadýchanie môže byť vyvolané z rôznych dôvodov:
- funkčný pokles aktivity endokrinného systému;
- zlyhanie obličiek;
- porucha kardiovaskulárneho systému;
- kŕčové žily.
Eliminácia únavy tela v dôsledku prebytočnej tekutiny pomôže absolútne prirodzený a bezpečný spôsob, ktorým je použitie odvarovej petržlenovej vňate.
Chemické zloženie korenia zahŕňa stopové prvky, ktoré prispievajú k odstráneniu tekutiny z tela:
- horčík - reguluje stav vodnej rovnováhy v tkanivách;
- draslík - usadzuje soľnú rovnováhu v tkanivách.
Príprava a použitie infúzie na liečbu edému:
- Semená petržlenu 75 g zalejeme 1 litrom vriacej vody.
- Infúzia po dobu 8 hodín, potom kmeň.
- Recepcia sa vykonáva pred jedlom 3 krát denne. Priebeh liečby je 5-7 dní.
Je to dôležité! Liečivé vlastnosti infúzie sú najúčinnejšie prvý deň po príprave, druhý deň sa výrazne znížia prínosy nápoja, takže odvar sa musí meniť každých 48 hodín.
Pre poruchy žalúdka
Tinktúra koreňového korenia môže zmierniť symptómy žalúdočnej nevoľnosti, ako napríklad:
- hnačka;
- opuch;
- prítomnosť hlienu vo výkaloch;
- nerovnomerná konzistencia, žltá farba výkalov.
Vďaka fytoncidom, žľaze a horčíku obsiahnutým v zložení korenia, s pomocou tinktúry z odnože, si môžete nastaviť denné stolice a odstraňovať bolestivé kŕče v črevách.
Príprava a použitie tinktúry: t
- Korenie odnože 100 g nakrájame na prášok a zalejeme 150 ml vodky.
- Nádobu s tekutinou umiestnite do chladnej, tmavej miestnosti na 14 dní.
- Naneste tinktúru 10 g 3 krát denne po dobu 5 dní.
Aplikácia v domácej kozmetológii
Korenie je univerzálny kozmetický nástroj, ktorý sa používa v kompozícii:
- masky na tvár;
- krémy a odvarky z kruhov pod očami;
- ako súčasť bieliacich krémov;
- masky na posilnenie vlasov.
Maska vrások
Maska na báze petržlenu proti vráskam je schopná obnoviť mladosť a pružnosť pleti. Vzhľadom na vysoký obsah draslíka a karoténu, ktoré prenikajú hlboko do epitelu, sa stimuluje krvný obeh. Maska podporuje obnovu buniek, čistí a vyživuje pokožku, ktorá pomáha vyhladiť jemné vrásky. Pre čo najlepší účinok sa masky používajú dvakrát týždenne počas 20 minút.
Viete? Esenciálny olej z petržlenu je zaradený do zoznamu omamných látok v Rusku.
Z tmavých kruhov pod očami
Z tmavých kruhov pod očami a nadmerného opuchu, ktorý sa tvorí po dlhej práci v počítači, pomôže čerstvá zelenina, rozomletá na jemný prach, zbaviť sa. Dort greeny uložiť pod dolné viečko na 15 minút ráno. Vďaka horčíku zmizne opuch z dolného viečka a železo a kyselina nikotínová pomôžu odľahčiť tón pleti.
Bieliace pleťové mlieko
Mnohé ženy sú trápené pigmentáciou na tvári, ku ktorej dochádza v dôsledku nadbytku melanínu v epitelových vrstvách. Poruchy kože sa môžu vyskytnúť v dôsledku škodlivých účinkov ultrafialového žiarenia alebo hormonálnych liekov. Bieliace petržlenové mlieko bude vyrovnávať tón pleti a uvoľní pigmentové škvrny a pehy na tvári.
Účinok koreniacich krémov na kožu vďaka zloženiu vitamínov:
- tiamín - odstraňuje začervenanie a zabraňuje zápalu na povrchu kože;
- vzhľadom na obsah retinolu sa epitel stáva hladkým a rovnomerným;
- zvýšenie elasticity nastáva v dôsledku fytoncidov;
- draslík a horčík udržujú rovnováhu vody a soli na rovnakej úrovni;
- kyselina nikotínová a železo prispievajú k zosvetlenie pleti.
Mlieko sa používa denne na čistenie problémových oblastí na koži.
Prečítajte si aj to, čo je petržlen užitočný pre mužov.
Na posilnenie vlasov
Pre hodvábnosť a posilnenie vlasových folikulov sa používa odvar z listov a korenia korenia, v ktorom sa vlasy po každom praní opláchnu. Zinok a draslík, zahrnuté v chemickom zložení petržlenu, zabraňujú krehkým vlasom prenikaním hlboko do pokožky hlavy a vyživujú vlasový folikul.
Petržlen - korenie používané v kulinárskych jedlách, môže mať priaznivý vplyv na vývoj ľudského tela. Užívanie korenia pre ženy je veľmi prospešné - má posilňujúci účinok na imunitný systém, normalizuje menštruačný cyklus a tiež stimuluje endokrinný systém.
