Väčšina ľudí, ktorí sledujú svoju postavu, sa opatrne vyhýbajú sladkostiam ako zdroju škodlivých kalórií. Ale niekedy sa chcete potešiť niečím chutným. Pre takéto prípady je užitočná sladkosť, ktorá nielen uspokojí chuťové poháriky, ale tiež pomôže zbaviť sa kíl navyše. Hovoríme o mede a dnes budeme hovoriť o tom, ako ho používať správne s najlepším výsledkom pre túto postavu.
Ako med ovplyvňuje chudnutie
Každý vie o zdravotných výhodách tekutého zlata, ale málokto vie, že tento účinok je možný vďaka jeho zloženiu, jedinečnému biologickému kokteilu. Zahŕňa:
- Vitamíny B;
- vitamín C;
- vápnik;
- železo;
- fosforu;
- draslíka;
- horčík;
- zinok;
- rad antioxidantov.
Viete? Na výrobu 100 gramov nektáru musí včelka lietať viac ako 100 tisíc kvetov.
Vedci sa domnievajú, že je to práve táto kombinácia užitočných látok, ktorá zabraňuje zberu kíl navyše. 
Na podporu tejto teórie sa v roku 2010 uskutočnila séria experimentov za účasti 14 žien. Polovica konzumovala medový nektár pri raňajkách, druhý - cukor. V oboch skupinách bola energetická hodnota potraviny 450 kcal. Štúdia zistila, že med inhiboval tvorbu hormónu hladu ghrelínu, pričom inzulín a termogenézu zanechali na rovnakej úrovni. A ak budeme jesť menej často, znamená to, že sa zotavujeme menej.
Zistite, čo robiť, ak med kandizovaný a ako skladovať med doma.
Okrem toho, tekuté zlato môže eliminovať negatívne účinky aktívneho úbytku hmotnosti:
- počas rozpadu tukov vznikajú voľné radikály, ktoré poškodzujú organizmus, jedinečné antioxidanty v medu ich neutralizujú;
- chudnutie, strácame nielen tuk, ale aj užitočné prvky, efektívne obnovenie ich rovnováhy umožní pravidelné používanie kvetinového nektáru;
- úbytok hmotnosti je často sprevádzaný rozpadom, ktorý môže byť kontrolovaný glukózou a fruktózou v mede.
Je to dôležité! Pravidelná konzumácia tekutého zlata zabezpečí zdravý proces chudnutia bez poškodenia imunitného systému, vašej nálady a vitality.
Čo je med najužitočnejší na upustenie kíl navyše
Kolekcia May, líder v zložení vitamínov, sa okrem iných typov najviac hodí na tieto účely. V tomto prípade má minimálny počet kalórií. Ak ho uložíte na tmavom mieste pri izbovej teplote, potom med nebude kandizovaný viac ako rok. Na druhom mieste z hľadiska užitočnosti pre štíhlu postavu sú tmavé odrody bohaté na antioxidanty.
Najobľúbenejším a najcennejším druhom medu je máj.
Recepty na chudnutie
Správne vybraný med je polovica bitky. Je dôležité vedieť, ako ju správne používať, pretože krásna kompozícia môže byť ľahko znehodnotená nesprávnym použitím.
Med a voda
Najjednoduchšia verzia použitia tekutého zlata - v tandeme s vodou. Sama o sebe je teplá voda nalačno ráno schopná:
- odstrániť únavu;
- zlepšenie krvného obehu;
- zabrániť zápche a tráviacim problémom;
- posilniť srdce pre každodennú záťaž.
Med, ktorý sa k nemu pridáva, rozkladá uložené tuky a spolu prispievajú k omladeniu tela. Vezmite si ráno pohár teplej vody, zriedi sa 1 polievková lyžica. l. med a piť po prebudení. Dobrý začiatok dňa a dobrá nálada sú zaručené!
Med nie je jediným včelacím produktom, ktorý má jedinečné prospešné vlastnosti. Odporúčame Vám tiež zistiť, ako propolis, včelí peľ, apiton, drone mlieko, peľ včiel, včelí jed, primor, vosk ovplyvňujú telo.
Je to dôležité! Rovnaký koktail sa odporúča použiť pri prejedaní alebo žalúdočnom nepohodlií na zlepšenie stavu.
Čaj s medom
Tradičný čaj s takou sladkosťou nie je spotrebovaný ani tak na chudnutie, ako na nahradenie bežnejšieho variantu cukrom. S nektárom môžete piť všetky druhy čaju, hlavná vec je urobiť to správne.
Nemôžete ho vložiť priamo do čerstvo pripraveného nápoja, pretože pri teplotách nad +50 ° C stráca med prospešné vlastnosti. Je lepšie si ho vziať s čajovou lyžičkou, umyť si ho koláčikom.
Med s citrónom a zázvorom
Kombinácia týchto troch prvkov poskytuje vynikajúci výsledok pre celkové zdravie a úbytok hmotnosti samostatne. Viac desivé ako žieravý zázvor a citrón vitamín C, tuk je ťažké prísť s. Ak chcete urobiť efektívny kokteil, vezmite:
- 1-2 polievkové lyžice. l. strúhaný koreň zázvoru;
- 1 citrón, tenko nakrájaný;
- 1,5 litra horúcej vody.
VIDEO: ZÁZNAM MED S LEMONOM A GINGEROM NA ZLEPŠENIE IMUNITY Dajte všetky ingrediencie vylúhovať do termosky po dobu 5-6 hodín, a potom použiť v pomere 1 lyžičky. med za pol šálky nápoja pred jedlom.
Med so škoricou
Táto prax k nám prišla z ďalekej Indie a má dlhú históriu. V súlade s modernými lekárskymi odporúčaniami sa zmenil recept na prípravu a použitie samotného nástroja, takže Vám predstavujeme konečnú verziu:
- Večer si pripravte nápoj.
- Vezmite med a škoricu v pomere 2: 1 (odporúčame 1 lyžičku. Z prvej a 0,5 lyžičky z druhej).
- Varíme 1 šálku vody, nalejeme na neho škoricu a necháme ju variť 30 minút pod vekom.
- V ochladenom nápoji pridajte lyžicu medu, dobre premiešajte.
- Polovicu šálky by ste mali vypiť pred spaním a druhú polovicu vložiť do chladničky.
- Ráno nechajte teplotu miestnosti (ale nezohrievajte ju!) A pite.
Okrem toho, pridanie do nápoja nič nestojí a na dosiahnutie tohto efektu stačí, aby ste ho užívali dvakrát denne.
Odporúčame zistiť, pre ktoré ochorenia sa používa škorica.
Viete? Pojem „medové týždne“ vznikol v Nórsku, kde v staroveku existovala tradícia ctiť novomanželov medovými nápojmi v prvom mesiaci manželstva.
Medová diéta
Je to veľmi komplexný typ stravy, blízko k pôstu, ale účinne čistí telo, umožňuje zlepšiť prácu čreva a nepoškodzuje jeho mikroflóru. Počas celého obdobia môžete v priemere stratiť 6-7 kg nadváhy.
Medová diéta pozostáva z niekoľkých štádií:
- Prípravná. Zahŕňa dni od prvého do tretieho: na raňajky používame iba čaj s plátkom citróna a lyžicu medu. Ak chcete, môžete pridať rozinky, orechy, sušené figy z čoho vyberať. Na obed jeme ako obvykle. Na obed môžete jesť grapefruit alebo iný citrus. Deň skončíme 1-2 pohármi kefíru.
- Vybiť. Toto je štvrtý deň, keď pijeme len medový čaj (nie menej ako 1,5 litra denne).
- Posledný. Piaty deň používame len nízkotučný kefír a šiesty deň opäť pijeme len medový čaj.
Je potrebné ponechať takúto diétu s pomocou ľahkej zeleniny alebo kuracie polievky, zeleninové šaláty, varené alebo dusené mäso, ale žiadne ťažké jedlo.
Pozrite sa na užitočné a nebezpečné vlastnosti citróna.
Medová masáž
Takáto terapia dokonale dopĺňa priebeh boja s obezitou. A tiež zaplní pokožku a svaly kyslíkom a užitočnými prvkami, urýchli ich prietok krvi, odstráni opuchy a postará sa o pohyb lymfy v podkožnom tkanive. Pred zákrokom je žiaduce očistiť telo čistiacim prostriedkom na odstránenie odumretých častíc kože.
Samotná masáž sa vykonáva celkom jednoducho: med sa aplikuje tenkou vrstvou na problémové oblasti a potom sa na týchto plochách vyrábajú ľahké škvrny, až kým sa ruky už nelepia na kožu.
Zvyšky sa čistia opláchnutím teplou vodou a mäkkou žínkou. Po tomto, nezabudnite použiť ošetrujúci krém na ošetrené miesta.
Je to dôležité! Medová masáž nie je pre každého, kto má chuť: koža sa rozsvieti na červeno, keď sa cievy rozširujú, vlasy sa držia tela. Okrem toho sa musíte vopred postarať o miesto pre podobný postup, pretože lepkavá kompozícia ľahko znečistí látky a nábytok.
Ak chcete schudnúť, mali by ste venovať pozornosť takým produktom, ako je tomel, slivka, egreše, reďkovka zelená.
kúpeľ
Medové kúpele používali krásy v staroveku, pretože aj vtedy bolo známe o pozitívnom účinku nektáru na postavu a vzhľad. Takéto kúpanie má výrazný vplyv, preto sú organizované v mnohých moderných kozmetických salónoch. Takýto postup SPA je jednoduchý. Na to budete potrebovať:
- 2 litre čerstvého mlieka;
- 200 g medu;
- pár kvapiek esenciálneho oleja.
Medové zábaly
Ako masáž, zábaly vám umožnia naplniť vaše svaly kyslíkom, odstrániť prebytočnú tekutinu z nich, čo umožňuje odstrániť až 2 cm v objeme. V kombinácii s inými postupmi poskytujú medové zábaly vynikajúci účinok v krátkom čase. Výsledkom tohto postupu bude hladká, pružná a hodvábna pokožka.
Na dosiahnutie tohto efektu:
- Urobte čistiaci peeling.
- Osprchujte sa.
- Aplikujte medovú zmes na problémové oblasti a zabalte lepiacu fóliu.
- Za hodinu a pol sa snažte odpočívať a relaxovať.
- Potom sa môžete znova osprchovať, po čom musíte pokožku navlhčiť krémom.
VIDEO: RECEPT MEDIA A MUSTARD WRAPPING Existuje veľa medových zmesí na balenie, každý si môže vybrať možnosť pre svoju dušu:
- čistý med;
- so smotanou (mlieko): na 100 g základu 2 polievkové lyžice. l. smotana alebo 5 polievková lyžica. l. mlieko;
- s éterickými olejmi: 2 g oleja na 100 g medu;
- s alkoholom: 1 polievková lyžica. l. alkohol na 200 g tekutého zlata;
- s octom: 200 g nektáru 2 lyžice. l. 5% octu.
Viete? Slovo "med" je zakorenené v hebrejčine a prekladá sa ako "magické kúzlo".
kontraindikácie
Chudnutie medom nebude fungovať:
- trpiaci hypertenziou;
- majú problémy so srdcom alebo cievou;
- trpiace kŕčovými žilami;
- pacientov v štádiu akútneho zápalu infekčných chorôb;
- trpia gynekologickými ochoreniami;
- diabetici;
- alergický na med;
- tehotná.
Tento nástroj nemôžete použiť aj na ťažkú obezitu.
Med je skvelou príležitosťou na chudnutie s výhodou pre telo a bez poškodenia zdravia. Tradične sa predpokladá, že počas chudnutia sú všetky sladkosti zakázané, ale tekuté zlato môže byť príjemnou výnimkou, ak sa používa správne, bez zneužitia. Užite si tento jedinečný dar prírody a vždy krásny!
recenzia
