V súčasnosti sa v boji proti obezite čoraz viac používajú liečivé rastliny. Jedným z nich je majoránka, je to neporiadok, ktorý sa tiež nazýva markadush alebo barcadush.
Táto korenistá rastlina rodu Oregano sa používa pri príprave a dodáva priaznivú chuť mnohým pokrmom a obsahuje látky, ktoré sú nevyhnutné v období chudnutia.
Náš článok vám povie, ako používať túto bylinu v potrave a ako na nej piť decoctions a infúzie.
Bude táto bylina pomôže schudnúť?
Bardakosh pomáha bojovať proti obezite, ale nie priamo, ale nepriamo, pretože táto bylina nie je rastlina, ktorá spaľuje tuk. V neporiadku existuje niekoľko mechanizmov, ktoré ovplyvňujú všetky časti metabolizmu, ktorý s dlhým príjmom vedie k postupnému chudnutiu. Bylinné neporiadok často súčasťou bylinných prípravkov a tabletky na chudnutie.
Užitočné vlastnosti majoránka
Pri užívaní majoránky existuje priamy vzťah medzi hmotnosťou a mierou jej poklesu - čím viac nadváhy má človek, tým rýchlejšie bude klesať. Úbytok hmotnosti pri poruche sa pohybuje od 2 do 7 kg. Mechanizmy neporiadku sú vyjadrené takýmito účinkami ako:
Diuretický účinok spôsobený sodíkom a chlórom, čo vedie k zníženiu veľkosti tukových buniek, 99% vody.- Zrýchlenie priechodu potravy cez črevá v dôsledku pektínov a vlákniny.
- Normalizácia stoličky kvôli tanínom.
- Vylučovanie prebytočnej vody z tela.
- Izolácia prebytku sodíka a glukózy, ktorá v obličkách tiež priťahuje vodu.
- Znížená chuť do jedla, čím sa znižuje množstvo požitých potravín.
- Stimulácia uvoľňovania žlčových a tráviacich štiav, čo vedie k absorpcii viac vitamínov a stopových prvkov v čreve, a následne k poklesu v ďalších častiach potravy.
- Deštrukcia cholesterolových plakov spôsobených vitamínom E.
- Čistenie čriev toxínov a trosky, ktoré v ľudskom tele zaberajú až 3-4 kilogramy.
Diuretický účinok spôsobený sodíkom a chlórom, čo vedie k zníženiu veľkosti tukových buniek, 99% vody.Chemické zloženie
Na 100 gramov výrobku: kalórie - 27 Kcal, bielkoviny - 5 g, sacharidy - 2 g, tuky - 0,3 g, vláknina - 5,4 g, voda - 67 g
Stopové prvky a vitamíny:
- pektíny - 23 g;
- taniny - 2,3 g;
- Vitamín A - 75 mg;
- tiamín, 3,4 mg;
- cholín - 12 mg;
- pyridoxín - 2,3 mg;
- Vitamín B9 - 3,7 mg;
Riboflavín - 12 mg;- Kyselina pantoténová - 3,4 mg;
- cholekalciferol - 45 mg;
- fylochinón - 0,01 mg;
- Vitamín PP - 5,3 mg;
- tokoferol - 56 mg;
- vápnik - 32 mg;
- sodík - 12 mg;
- železo - 12 mcg;
- zinok - 7,4 mg;
- chlór - 8 mg;
- meď - 0,8 mg;
- mangán - 43 mg.
Riboflavín - 12 mg;kontraindikácie
- Horúčka.
- Infekcia v akútnom štádiu.
- Patológia pečene.
- Individuálna neznášanlivosť.
- Predoperačné a pooperačné obdobie.
- Tehotenstvo a dojčenie.
Recepty na varenie a spôsoby použitia
Majoránka sa používa na chudnutie v čerstvej a vysušenej forme. ako zložka jedál zo zeleniny a mäsa sa z neho vyrábajú aj teplé nápoje. Najväčší prínos majoránka je vyjadrený po tepelnom spracovaní.
Ako sa prihlásiť?
Majoránka sa zriedka konzumuje oddelene od iných potravín. Najčastejšie sa pridáva do potravín ako korenie, pretože majoránka dáva chuť jedál mäkký, voňavý odtieň.
čerstvý
Je možné použiť malé množstvo čerstvého lístia spolu s olejmi, ktoré zlepšujú jeho trávenie.
prísady:
50 gramov čerstvých listov majoránky;- 20 ml olivového alebo kukuričného oleja;
- korenie a citrón podľa chuti.
50 gramov čerstvých listov majoránky;príprava:
- Majoránka zelených jemne nasekané.
- Zmiešajte s rastlinným olejom, miešajte 1 minútu.
- Pridajte korenie alebo citrón.
- Použite ihneď po príprave.
prihláška: vo vnútri, 50 gramov majoránky pol hodiny alebo hodinu po jedle. Kurz je 30 dní, po päťdňovej prestávke sa kurz opakuje.
Ako prísada
Pridanie majoránky do hotového pokrmu sa používa hlavne v diéte bez soli, pretože táto rastlina môže čiastočne nahradiť soľ príjemnou vôňou a chuťou.
prísady:
- pre zeleninové alebo mäsové jedlá;
- 30 ml rastlinného oleja;
- 120 gramov majoránky;
- korenie podľa chuti.
príprava:
- Jemne nakrájajte listy majoránky počas tepelného spracovania zložiek hlavného jedla.
- Ochutnajte pokrm rastlinným olejom. Nepodávajte soľ.
- Posypte nasekanou majoránkou, odstráňte z tepla.
prihláška: bez ohľadu na počet hlavných jedál majoránka, jesť nie viac ako 50 gramov naraz, denne - najviac 3 recepcie. Nepijem jedlo. Priebeh užívania 25 dní, potom 5 dní prestávka a opakovanie kurzu.
čaj
prísady:
- 20 gramov čerstvej alebo sušenej majoránky;
- 200 ml vriacej vody;
- cukor podľa chuti.
príprava:
- Majoránka jemne nasekaná.
- Trávu dajte do vriacej vody, pokrievku prikryte pokrievkou na 15 minút.
- Pridajte cukor, žalovajte.
prihláška, Vnútri, 200 ml 1 hodinu po jedle, maximálne denné množstvo je 600 ml. Kurz je 35 dní.
infúzie
prísady:
- 10 gramov čerstvej alebo sušenej majoránky;
- 200 ml vody;
- cukor podľa chuti.
príprava:
- Voda sa varí.
- Pridajte rozdrvené listy majoránu, cukor.
- Infúzia po dobu 20 minút.
- Strain.
prihláška, Vo vnútri, 200 ml 1 krát denne, pol hodiny pred jedlom, v prvej polovici dňa. Kurz je 40 dní.
varenie
prísady:
- 15 gramov majoránky;
- 500 ml vody;
- cukor, citrón podľa chuti.
príprava:
- Voda sa varí.
- Mažte majoránku a pridajte do vody. Zamiešame.
- Nalejte cukor, pridajte citrón.
- Varte 5 minút.
- Odstráňte z tepla, vychladnite na 70 stupňov.
prihláška, Vnútri 150 ml 3-krát denne počas jednej hodiny pred jedlom. Vývar sa môže znovu ohriať. Kurz 20 dní, prestávka 7 dní, opakovaný cyklus 25 dní.
Varenie parným kúpeľom
20 g suchej majoránky.- 300 ml vriacej vody.
20 g suchej majoránky.príprava:
- Drvená majoránka nalejte do smaltovaného riadu.
- Nalejeme vriacou vodou.
- Nalejte vodu do veľkej nádoby a dajte ju do ohňa.
- Keď sa voda varí, umiestnite smaltovaný riad na vrch hrnca vriacej vody.
- Varte 15-20 minút.
- Odstráňte z tepla, namáhajte.
prihláška: vnútri, raz 300 ml ráno, 1 hodinu pred jedlom. Ak nemôžete piť všetko naraz, zvyšok sa naleje. Kurz je 35 dní, po päťdňovom opakovaní môžete kurz zopakovať.
Kde a za akú cenu kúpiť?
Majoránka sa predáva takto:
- sušené byliny;
- sušené semená;
- čerstvé zelené;
- a čerstvé semená.
Zariadenie si môžete kúpiť na internete av záhradných predajniach v Moskve a Petrohrade. Priemerná cena semien je 56 rubľov a pohybuje sa od 34 do 78 rubľov na 20 gramov.
Cena za zeleninu majoránka sa pohybuje od 44 do 128 rubľov av priemere je 86 rubľov na 100 gramov. Nekupovať falošné, Pri nákupe venujte pozornosť vzhľadu závodu, Listy majoránky majú oválny podlhovastý tvar, mäkké zelené, svetlé, lesklé, rastúce v povrazoch v lone, majú hladké okraje, dosahujú dĺžku 3 cm, stonky sú rovné, rovné a nemajú ďalšie vetvy. Pre rastliny charakteristická sladkastá aróma, pripomínajúca vôňu gáforu.
Dlhodobé užívanie bylinky ako zložky stravy vám pomôže jemne a ticho upraviť váhu, bez ohľadu na počet kíl navyše. Na konzumáciu tejto rastliny existuje mnoho jednoduchých a rýchlych receptov a samotný majorán je na trhu dostupný ako výrobok v čerstvej aj spracovanej forme.
