Obyvatelia Indie nepredstavujú svoj stôl bez manga, toto ovocie sa stalo národným symbolom štátu.
Šťavnaté ovocie sa považuje za stelesnenie lásky, šťastia a plodnosti.
Mango listy - nepostrádateľným atribútom svadobného obradu Indov.
Užitočné vlastnosti
Budeme hovoriť podrobnejšie ako toto ovocie je užitočné.
Benefit prináša iba kvalitné ovocie. Ako si vybrať správne mango? Farba - nie indikátor, zrelé ovocie nemusí mať rovnakú farbu. Všetko závisí od odrody; šupka môže byť žltá, oranžová a červenkastá a zelená a takmer čierna.
Zamerajte sa na príjemnú ovocnú arómu, ktorá môže obsahovať odtieň ihiel alebo terpentínu. Nekupujte ovocie s vôňou alkoholu alebo niečo kyslé, ktoré už začali zhoršovať. Po stlačení prsta na šupke by ste mali cítiť pružnosť.
SÚVISLOSTI. Ak ste stále kúpili nezrelé mango, držte ho pri izbovej teplote na tmavom mieste zabalenom v hrubom papieri na týždeň a ovocie dozrie.
Zloženie plodu
Pred rozprávaním o nebezpečenstvách a výhodách akéhokoľvek výrobku musíte poznať jeho zloženie. Mango obsahuje mnoho zložiek potrebných pre telo. Pri kalorickom obsahu 70 kcal na 100 g buničina pozostáva z: t
- proteíny - 0,5 g,
- sacharidy - 12 g,
- tuk - 0,3 g
Mango ovocie obsahuje veľa vitamínov: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E a PP. Sú tiež nasýtené minerálmi a stopovými prvkami. Jesť kúsok manga obohatí vaše telo:
- draselný,
- vápnik,
- horčík,
- fosforu,
- zinok,
- železo,
- selén,
- mangán,
- meď.
Čo je užitočné mango?
Vzhľadom na vysokú koncentráciu vitamínov mango je užitočné použiť v beriberi a oslabenie tela po chorobe.
Našťastie nielen množstvo, ale aj kombinácia karoténu a vitamínov B a C, ktorá má priaznivý vplyv na imunitný systém a má antioxidačné vlastnosti.
Pre normálny ľudský život sú potrebné aj sacharidy a minerály. Šťavnaté ovocie a tu vám poskytne všetko, čo potrebujete. Aby črevo správne plnilo svoju funkciu, potrebujete hrubé vlákno, ktoré je bohaté na mangovú buničinu.
Bunkové proteíny sa skladajú z aminokyselín. Niektoré z nich sú syntetizované telom samotným, ale existujú nenahraditeľné druhy, ktoré sa dajú získať len s jedlom. V buničine manga je veľká koncentrácia týchto zložiek.
Užitočné exotické ovocie a oči: Retinol je potrebný na posilnenie zrakového nervu a rohovky a karotén zabraňuje nočnej slepote.
Ženy ocenia účinok dužiny na tvár. Masky Mango urobia z kože mladšiu a sviežejšiu, pomôžu vyhladiť vrásky a odstrániť čierne bodky.
Aké sú prínosy pre zdravie?
Zvážte podrobnejšie, či je mango dobré pre zdravie.
Doma, mango s liečebnými účelmi nespotrebováva len dužinu, ale aj kožu, jadro jadra a listy. Nezrelé plody sa používajú na liečbu hnačky.
DÔLEŽITÉ. Hindovia odovzdávajú tieto vedomosti od babičiek vnúčatám, ich telo sa prispôsobilo takejto liečbe. Je lepšie, aby obyvatelia severných šírok nerobili experimenty na sebe. Jedzte iba dužinu zrelého ovocia.
Skúsenosti obyvateľov horúcich krajín môžu tiež pomôcť obyvateľom severných šírok. Dokázal to plody majú diuretický a laxatívny účinok, zlepšujú zrážanlivosť krvi. Vezmite malý kúsok dužiny a žuť ho čo najdlhšie. Tento postup opakujte denne a posilníte svoje srdce.
Ovocie majú zdravý účinok na nervový systém, zlepšuje náladu. Keď stres, depresia a intenzívna duševná práca môžu podporiť telo šťavnatým tropickým ovocím.
Prospešné vlastnosti manga majú priaznivý účinok na pankreas, normalizujú cholesterol a glukózu v krvi. Pacienti s diabetom môžu nahradiť sladkosti plátok šťavnatého ovocia.
Protizápalové vlastnosti buničiny pomôžu pri ochoreniach ústnej dutiny a bežnom nachladnutí. Užitočné využitie ovocia a ochorení močového mechúra.
Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu vyskúšať diétu s mangovým mliekom. Ovocie zásobujú telo cukrami a mlieko ich doplňuje proteínmi. Fanúšikovia jesť šunku s hrubou vrstvou manga tuku pomôže čiastočne neutralizovať mastné rany do pečene a zabrániť páleniu záhy.
Škodlivé vlastnosti
Mohla by to byť alergia na mango? Pri kontakte s mangom majú niektorí ľudia alergiu. To nie je dôvod na odmietnutie chutného ovocia. Najčastejšie sa takáto reakcia nevyskytuje na tele, ale na koži.
Mať člena rodiny vyčistiť ovocie a vychutnať si jeho chuť. Môžete tiež odrezať kôru sami, ak používate ochranné rukavice.
Poškodenie zdravia
Pri konzumácii manga musíte toto opatrenie dodržiavať. Exotické ovocie je veľmi chutné, ale nejeďte vo veľkých množstvách, aby ste nedostali horúčku, žihľavku alebo zápchu. Takéto účinky nemožno pripísať škodlivým vlastnostiam ovocia, každý výrobok vo veľkom množstve je nebezpečný pre zdravie. Mango môže spôsobiť poškodenie, ak budete jesť nezrelé plody, ktoré môžu dráždiť žalúdok a dýchacie cesty.
UPOZORNENIE. Obmedziť používanie manga počas tehotenstva. Nadmerné množstvo vitamínu A je škodlivé pre ženy aj pre budúce deti.
Neverte vyhláseniam, že by ste mali používať len tie dary prírody, ktoré rastú vo vašej oblasti. Táto mylná predstava pochádza z čias, keď väčšina z nás nedala k dispozícii inú zeleninu a ovocie. Nebojte sa neznámych plodov, vychutnajte si chutné mango a vaše telo dostane veľa užitočných látok.
