Premýšľali ste niekedy, sedeli v miske polievky, akú úlohu hrajú jeho komponenty pre vaše telo? Vezmite si napríklad tie najbežnejšie mrkvy, ktorá je prítomná v takmer každom pokrme.
Ukazuje sa, že táto výnimočná zelenina je bohatá na vitamíny, antioxidanty a rôzne minerály.
Prináša však úžitok alebo poškodenie? Povedzte vám o nebezpečenstvách a výhodách tejto zeleniny, ako aj jej používaní.
Čo je koreňová zelenina?
- Zloženie mrkvy zahŕňa veľké množstvo vitamínov: B, C, E, A, K.
- Vitamíny skupiny B zlepšujú stav nervového systému, priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém.
Vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu, ktorý spomaľuje starnutie pokožky a zachováva krásu.- Vitamín A, lepšie známy ako karotén, zlepšuje zrak a vzhľad pokožky, posilňuje imunitný systém, ale vstrebáva sa len v kombinácii s tukmi, takže pri konzumácii mrkvy by ste mali pridať rastlinné oleje alebo kyslú smotanu.
- Okrem toho množstvo prítomných minerálovdôležité pre ľudské telo - draslík, horčík, vápnik, fosfor, železo, jód, meď a iné.
- Aj v tejto koreňovej plodiny existujú aj antioxidantyktoré zabraňujú vniknutiu karcinogénov do tela, odstraňujú toxíny a znižujú pravdepodobnosť vychladnutia.
Vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu, ktorý spomaľuje starnutie pokožky a zachováva krásu.Okrem toho treba poznamenať, že mrkva je tiež nízkokalorická. Na 100 g je menej ako 40 kcal, v tomto poradí, môže byť použitý ako diétny produkt na chudnutie.
Čo je užitočná zelenina a poškodzuje ženské telo?
Je možné veľa hovoriť o prínosoch mrkvy medzi ženami, pretože sa používa v rôznych smeroch: vo varení, v kozmetológii, v medicíne av zásade má priaznivý vplyv na organizmus ako celok.
Veľmi užitočná mrkva pre tehotné a dojčiace ženy, Vďaka tomu je normalizovaná práca niekoľkých telesných systémov: imunitný, nervový a kardiovaskulárny, čo je obzvlášť dôležité počas tohto časového obdobia. Vracia sa späť a hormóny ženských genitálií.
Ale nemali by ste ukázať veľa fanatizmu pri používaní mrkvy, pretože existuje riziko zvýšenej hladiny bilirubínu v krvi, čo môže viesť k žltačke.
Okrem toho, že mrkva je nádherne kombinovaná s akoukoľvek zeleninou, môže byť tiež použitá na šalát s jablkami alebo hruškami, pretože má sladkastú chuť. Toto jedlo je vhodné pre ženy dieters.
Avšak, ak má osoba porušenie gastrointestinálneho traktu, potom by ste mali odmietnuť jesť mrkvu vo veľkom množstve. tiež nemali by ste jesť mrkvu pre akékoľvek prejavy alergií.
Táto koreňová zelenina sa tiež používa v domácnostiach a výrobkoch starostlivosti o pleť vo forme masiek, vzhľadom na obsah vitamínu C. Niekedy sa mrkva používa na zlepšenie opaľovania.
A samozrejme nezabudnite na populárne metódy liečby. Existuje mnoho receptov, ktoré obsahujú mrkvu pre rôzne wellness praktiky..
Aplikácia rastlín
Nižšie uvádzame niekoľko možností použitia mrkvy v rôznych oblastiach.
kozmetológie
Mladej zeleniny je najvhodnejšie pre to, pretože produkuje väčšie množstvo šťavy. Mrkvová buničina - ideálna na výrobu masiek. Tu je niekoľko jednoduchých receptov.
Pre tvár
Maska na problémovú pleť z mrkvovej šťavy, aloe a harmančeka odvar:
- Koreňovú zeleninu nastrúhame na strúhadle a potom ju vytlačíme z výslednej buničiny.
- Tento postup opakujte s aloe.
- Varíme harmanček, aby sa vytvoril silný odvar. Pre väčšie pohodlie, môžete použiť vrecká sáčky, teraz sú ľahko kúpiť v každej lekárni.
- Potom zmiešajte všetky prísady v rovnakom pomere.
- Pripravte si vopred masku. To môže byť tiež zakúpiť v lekárni, alebo si môžete urobiť sami z obrúsku, takže výrezy pre oči a ústa.
- Navlhčite vložku do výslednej šťavy a nechajte pôsobiť 30 minút.
Po tomto postupe sa pokožka tváre stáva mäkšou a sviežejšou, tón je vyhladený, únava je odstránená, procedúra má protizápalový účinok.
Maska proti starnutiu mrkvy a jabĺk:
Strúhanú strúhanú mrkvu a jablká treba miešať v rovnakom množstve.- Aplikujte na očistenú pokožku a rovnomerne rozotrite po celej tvári.
- Neuchovávajte dlhšie ako 15 minút, inak hrozí riziko vzniku oranžového odtieňa tváre.
Strúhanú strúhanú mrkvu a jablká treba miešať v rovnakom množstve.Táto maska pomáha vyhladzovať jemné vrásky, vrány nôh a nasolabiálne záhyby. Mali by ste to pamätať Účinnosť masiek spočíva v ich pravidelnej aplikácii., najmenej 1-2 krát týždenne.
Ponúkame sledovať video o výhodách mrkvy na kožu tváre ao receptoch na prípravu masiek:
Pre vlasy
Popri maskách na tvár, vlasové masky aktívne získavajú popularitu. Vitamín A, ktorý je obsiahnutý v zelenine, priaznivo pôsobí na rast vlasov, posilňuje ich a zabraňuje prierezu končatín.
Mrkvová maska na vlasy s ovsenými vločkami:
- Vezmite 60 g strúhanej mrkvy a 1 varený žĺtok.
- Zmiešajte a pridajte 20 g ovsených vločiek.
- Zmes rovnomerne rozložte na vlhké vlasy a nechajte hodinu a pol.
Táto kompozícia dodáva lesk, hodvábnosť a revitalizuje vlasy.
Maska na lupiny:
- Zmiešajte v rovnakom množstve čerstvú mrkvovú šťavu, ricínový olej a kyslú smotanu.
- Naneste na pokožku hlavy s masážnymi pohybmi a nechajte 1 hodinu, potom opláchnite teplou vodou.
Pri pravidelnom používaní tejto masky je možné navždy zabudnúť na lupiny. Je dôležité si to pamätať mrkva dáva oranžový odtieň, To platí aj pre vlasy.
Ponúkame Vám pozerať video s receptami na prípravu vlasových masiek na báze mrkvy:
Na opaľovanie
Mrkva bola použitá aj ako prostriedok na spálenie slnkom. Existuje niekoľko spôsobov, ako získať rýchly a krásny odtieň.
Metóda 1:
- Bude trvať niekoľko kúskov koreňovej zeleniny. Musia byť umyté, vyčistené, nasekané buď na hrubom strúhadle alebo v mlynčeku na mäso.
- Potom dal výslednú hmotu do tenká a vytlačiť šťavu.
- Naneste na čistú pokožku po dobu 15 minút a opláchnite bez použitia mydla.
- Opaľujeme sa.
Metóda 2: Pite 1 pohár čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy niekoľko dní v rade a opaľujte sa. Šťavu môžete pripraviť rovnakým spôsobom ako v predchádzajúcej metóde. Po 3-4 dňoch si môžete vychutnať krásne opálenie.
Metóda 3:
- Zmiešajte v pomere 1: 1 mrkvovej šťavy a olivového oleja.
- Výsledná kompozícia sa aplikuje na kožu pred odchodom.
Olej môže byť zmenený, ak existujú iné preferencie. Vhodné a slnečnicové, kokosové a broskyňové.
Zmes sa môže skladovať v chladničke v sklenenej nádobe.
Metóda 4: Pripravte si šalát z jednej veľkej mrkvy a naplňte ho olivovým olejom. Take okamžite pred odchodom von. Táto metóda pomáha opaľovaniu ležať naplocho.
V medicíne
- Vzhľadom k tomu, mrkva má antioxidačné vlastnosti, to znamená, že sú schopné odstrániť rôzne baktérie a toxíny z tela, je odporúčané ako ľudový liek na zmiernenie príznakov cystitídy. Ak každý deň počas týždňa vypiť 2-3 poháre mrkvovej šťavy, potom to prispieva k uvoľneniu baktérií z močového systému.
- Ďalšou možnosťou použitia mrkvy v medicíne je bolestivá menštruácia. Ľudový liek na bolesť sa vykonáva nasledovne: 50 g mrkvy sa varí v 1 litri vody po dobu 1 minúty, potom sa zabalí a naplní 15 minút. Pre bolestivé pocity, vezmite odvar v jednom pohári 3-5 krát denne.
Tento článok je len malou časťou príkladov použitia mrkvy pre ľudí. Ukazuje sa, že najbežnejšia zelenina môže urobiť obrovské množstvo pozitívnych účinkov na ženské telo. Jedzte mrkvu, pite čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu, zostaňte mladší dlhšie, štíhla a krásna. Požehnaj ťa!
