Môže sa šťavnatá mamička dojčiť? Kontraindikácie, normy používania a iné nuansy

Zdravé dojčenie závisí predovšetkým od správnej výživy. Naplňte svoje telo vitamínmi a minerálmi, ktoré pomôžu ovocím a zelenine, ako aj zeleným.

Šťovík má jedinečné zloženie vitamínov, pomáha nasýtiť telo ošetrovateľky užitočnými zložkami, ktoré sú tak dôležité v období po pôrode.

Zvážte v článku, či je možné u dojčiacich matiek jesť šťovík, aké sú kontraindikácie a normy jeho používania, ako aj iné nuansy.

Je možné jesť dojčiacu matku?

Sorrel je jednou z prvých jari jari. Zelení sú mimoriadne bohatí na vitamínové a minerálne zloženie, preto je veľmi užitočný. Lekári však majú nejednoznačný názor na používanie šťavy v potravinách dojčiacich matiek. Predpokladá sa, že greeny môžu spôsobiť poruchu v činnosti obličiek tak matky, ako aj dieťaťa, ale o tom nie je žiadne vedecké potvrdenie, pretože v tejto otázke nebol vykonaný žiadny oficiálny výskum.

Prevažná väčšina lekárov je oprávnená používať šťaveľ počas laktácie, ale v miernych dávkach, nie viac ako 2 krát týždenne, aby získala len úžitok z jej používania a bez poškodenia!

Môže dojčiaca matka jesť šťavu v prvom mesiaci po narodení? Veľmi veľa Je dôležité začať vstup do šťavy najskôr 4 mesiace po narodení, Organizmus, tráviaci systém novorodenca v prvom mesiaci a už nepatrne vyrastal v najbližších 2-3 mesiacoch, sa prispôsobuje okolitému svetu, potrave matky. Vo veku 4-5 mesiacov sú problémy s gastrointestinálnym traktom väčšinou u konca. Ale aby sa predišlo negatívnym následkom, ako sú: individuálna neznášanlivosť výrobku, porucha, alergická reakcia - liek sa musí zavádzať do stravy postupne, s malými dávkami a vždy tepelne spracovaný.

Zavedenie do stravy, to je veľmi dôležité, jeden nový výrobok za tri dni. Ráno, ale nie na lačný žalúdok, zjedzte jeden malý list šťavy (3-5 gramov) a počas dňa pozorne sledujte reakciu dieťaťa na nový produkt.

Ak nie je negatívna reakcia, opakujte nasledujúci deň.a tak ďalej na tri dni. Potom môžete postupne zvyšovať dávku zelenej spotreby. Ak ste u svojho dieťaťa pozorovali akékoľvek prejavy alergie: vyrážka alebo začervenanie na tele, kýchanie, slzenie, kašeľ, zápcha alebo hnačka, dieťa je zlé, použitie lieku sa má odložiť na mesiac a potom to skúste znova.

Má HB nejaký úžitok a ako táto bylina ovplyvňuje laktáciu?

Šťovík, rovnako ako všetky ostatné zelené, obsahuje veľké množstvo vitamínov, mikro- a makronutrientov, ktoré sú potrebné na jar pre dojčiace matky.

Vzhľadom na svoje zloženie je šťovík užitočný nielen počas dojčenia:

• účinné v boji proti prechladnutiu;
• pomáha vyrovnať sa s bronchitídou a čiernym kašľom;
• je činidlo analgetické, anti-toxické a hojenie rán;
• pomáha upokojiť svrbenie a sčervenanie kože v prípade alergií;
• pomáha zvyšovať hemoglobín;
• dodáva cievam pružnosť a podporuje ich čistenie;
• posilňuje kardiovaskulárny systém;
• pomáha pri odstraňovaní voľných radikálov z tela;
• posilňuje nervový systém;
• podporuje svalový tonus;
• znižuje hladiny cholesterolu v krvi;
• normalizuje metabolizmus tukov;
• nasiakne telo železom, je užitočné pri anémii.

Možné poškodenie a kontraindikácie

Cez všetky prospešné vlastnosti a bohaté zloženie vitamínov, šťaveľ nemôže jesť každý. Hlavné kontraindikácie zahŕňajú:

• individuálna neznášanlivosť výrobku;
• alergia na tento produkt;
• žalúdočný vred a dvanástnikový vred (najmä počas exacerbácie);
• ochorenia genitourinárneho systému;
• gastritída (so zvýšenou kyslosťou);
• dna;
• urolitiáza;
• zápal pankreasu;
• porušenie metabolizmu vody a soli;
• zápalových ochorení obličiek.

Sorrel inhibuje absorpciu vápnikanásledne vedie k osteoporóze. Kyselina šťaveľová v kompozícii s nadbytkom môže viesť k problémom v obličkách, prispieva k vzniku kameňov (oxalátov).

Pravidlá používania

Aby sa šťovík zeleň nestal príčinou exacerbácie choroby pre vás, uistite sa, že dodržiavate normy konzumácie a jete riad s obsahom šťavy maximálne 1 krát týždenne. Ak chcete neutralizovať kyslosť zelených, použite mliečne výrobky: jogurt, kyslá smotana, kefír. Doplňte týmito produktmi šaláty a neľutujte kyslú smotanu do šťavnatých polievok.

Opatrne vyberte bylinky, ktoré chcete použiť, mladé listy obsahujú oveľa menej kyseliny šťaveľovej ako zrelétak si vyberte mladého šťovíku, a ak sa pestujete na záhrade, snažte sa zbierať zelenšie častejšie, nedáva mu čas dozrieť úplne, prinesie menej výnosov, ale oveľa viac výhod.

Šťovík, takzvaný "kráľ zelených", so správnym, pravidelným užívaním vám pomôže vyrovnať sa s nespavosťou, posilniť nervový systém, imunitu, vyrovnať sa s problémami v tráviacom systéme, ako aj zachovať zdravie vašich krvných ciev.

Pre vašu informáciu, Iba desať listov uspokojí každodennú potrebu vitamínov C a A.

Čo kombinovať pre väčší prospech?

Pre viac výhod pre telo ošetrovateľky, Sorrel sa odporúča používať s komplexom iných produktovpredstavujú úplnú a zdravú stravu žien počas dojčenia. Jedným z týchto jedál je zelená polievka s teľacím mäsom.

Budeme potrebovať:

• 2 litre vody;
• 350 gramov mäsa (teľacie mäso, hovädzie mäso);
• 200 gramov šťavy;
• 3 kúsky zemiakov;
• 6 varených vajec;
• kyslá smotana podľa chuti.

1. Pripravte si všetky produkty.
2. Varíme vývar z mäsa, sekáme mäso.
3. Do bujónu pridajte nakrájané zemiaky, po 15 minútach pridajte šťovík a jedno vajce.
4. Pokračujte v ohni, kým nie sú zemiaky pripravené.
5. Pred podávaním ozdobte polievku vajcom a kyslou smotanou. Bon appetit!

Laktácia - obdobie sebaovládania. Ale neobmedzte sa na zdravé a chutné potraviny, pretože zdravá a šťastná matka je zdravé a šťastné dieťa. Ak budete dodržiavať všetky pravidlá a predpisy používania, aj produkt, ktorý spôsobuje nejednoznačný názor lekárov, vám prinesie neoceniteľné výhody!