Táto úžasná a známa repa. Aké sú výhody a poškodenie ženského tela?

Červená koreňová zelenina nie je len známou, lacnou a celoročnou zeleninou. Je to najbohatší produkt vo svojom obsahu.

Osobitnú pozornosť treba venovať krásnej polovici ľudstva. Najcennejšie prvky repy sú užitočné nielen pre zdravie, ale aj pre ženskú krásu.

Môžete sa dozvedieť viac o tom, čo je zvláštne v zložení tohto koreňa av akej forme je lepšie použiť tento článok.

Zvláštnosti rastlinného zloženia

Táto unikátna zelenina je rovnako užitočná a surová, varená alebo pečená. Repa má nízkokalorický, čo je dôležité pre ženy, 100 g surovej repy - 43 kcal, uvarené - asi 49 kcal. A o výhodách repy pre zdravie ženského tela môže hovoriť nekonečne.

Kyselina listová a amín aminokyselín obsiahnutý v repe stabilizujú hormonálne ženské pozadie. Obzvlášť dôležité je preto použitie tejto zeleniny v období pred menštruáciou. V kritických dňoch pomáhajú vysoké hladiny železa predchádzať anémii.

Komplex vitamínov a minerálov obsiahnutých v červenej zelenine prispieva k udržaniu imunity. Červená repa obsahuje viac niacínu ako akákoľvek iná zelenina. Toto je neoceniteľná pomoc pre srdce.

Vhodné pre koreň a črevá - vlákniny pomáha vyrovnať sa so zápchou, Tráviaci enzým betaín stimuluje pečeň. Zlepšiť prietok krvi nitrátmi. Zinok zabraňuje odchlípeniu sietnice a je veľmi užitočný pre ženskú pokožku. Vlastnosti sušenia repy viedli k jej širokému použitiu v kozmetike. S pomocou červenej koreňovej zeleniny sa lieči lupiny a ošetruje sa mastná pleť a vlasy.

Nahradenie jedného jedla denne varenou repou pomáha bezpečne zbaviť sa štyroch kilogramov za mesiac.

Tu sa dozviete viac o chemickom zložení, obsahu kalórií a výhodách repy.

Výhody a poškodenia koreňovej zeleniny

surový

Červená koreňová zelenina môže byť nielen konzumovaná bez liečby, ale aj užitočná. a to surová repa sa používa ako účinný liek na zápchumá diuretický účinok a zmierňuje opuchy. Surová zelenina je účinná pri dermatitíde a kožných vyrážkach, pretože odstraňuje toxíny a trosky.

Je to dôležité! Od konzumácie koreňovej zeleniny v surovej forme by sa mali zdržať tí, ktorí trpia osteoporózou, cukrovkou, gastritídou a urolitiázou. Repa inhibuje absorpciu vápnika, čo znamená, že so zvýšenou krehkosťou kostí, zlomeninami by sa táto zelenina tiež nemala zneužívať.

Gnawing zelenina nie je najvhodnejší spôsob, ako jesť. Ale strúhanú repu a ochutené maslom, kyslou smotanou, horčicou, atď. - To je skvelý vitamínový šalát. V surovej forme sa červená zelenina dokonale mieša s jablkom a mrkvou.

Viac informácií o výhodách surovej repy nájdete v tomto článku.

varené

Surové a varené repy sú rovnako prospešné pre telo., Aj po spracovaní si koreňová plodina zachováva všetky cenné prvky. Na úbytok hmotnosti je najlepšie nepoužívať surový produkt, ale spracovaný produkt.

Čo je užitočná varená zelenina? Jedlá z varenej repy zlepšujú fyzickú kondíciu žien pred a počas menštruácie, normalizujú črevá. Ľahký preháňací účinok pomôže normalizovať stolicu.

Neodporúča sa používať varenú repu s hnačkou, ľuďmi s gastritídou a zvýšenou kyslosťou žalúdka.

Viac informácií o prospešných a škodlivých vlastnostiach varenej repy, ako aj o chemickom zložení a kalorickom obsahu výrobku nájdete v tomto materiáli a tu sa môžete dozvedieť viac o tom, ktoré repy sú užitočnejšie - varené alebo surové.

Čerstvé repné šťavy

Zoberme si, čo je užitočné pre ženský organizmus čerstvé repy šťavy. Odporúčaná denná dávka šťavy - nie viac ako 600 ml, Pite postupne, bez pitia v jednom dúšku. Hlavná vec nie je zneužitie. Vo veľkých množstvách môže spôsobiť nevoľnosť, bolesti hlavy alebo poruchy trávenia.

Maximálny úžitok pre telo prinesie červená repa, ale zriedi sa šťavou z inej zeleniny a ovocia. Piť čerstvý produkt je lepšie pred jedlom, v malých dúškoch. Nekombinujte použitie repnej šťavy a cesta z droždia.

Vzhľadom k prospešným vlastnostiam repnej šťavy účinne využívanej na prechladnutie. Je tiež užitočná pri rakovine.

Varovanie! Čerstvé obnovujú zdravú črevnú mikroflóru, odstraňujú toxíny, zlepšujú pleť a stav pokožky. Čerstvo vylisovaná koreňová zeleninová šťava sa používa aj v kozmetike - zosvetľuje pehy a pigmentové škvrny, dodáva vlasom lesk a silu, bojuje proti lupinám.

Viac informácií o výhodách a nebezpečenstvách repy nájdete tu.

kontraindikácie

Táto jedinečná koreňová zelenina nemá prakticky žiadne kontraindikácie. Iba individuálna neznášanlivosť vo forme alergickej reakcie na ktorúkoľvek zložku. Červená zelenina je užitočná pre tehotné aj dojčiace matky., Neodporúča sa opierať sa o diabetikov cukrovej repy, ako aj ľudí s urolitiázou, osteoporózou, zvýšenou kyslosťou žalúdka.

Koľko potrebuje žena jesť cukrovú repu? Moderovanie je najdôležitejšie zastavenie pri používaní akéhokoľvek produktu. So správnym dávkovaním sa môže aj jed premeniť na liek. 1-2 správne uvarená červená koreňová zelenina alebo jeden pohár šťavy prinesie ženskému telu maximálne výhody.

Ako používať výrobok?

Na terapeutické účely

Anémia, anémia

Ako používať repu na anémiu:

• Šťava z červenej repy podporuje tvorbu krvných guličiek a zlepšuje krv. Veľmi užitočná zmes šťavy z repy a mrkvy.
• Zmiešajte rovnaké množstvo medu a čerstvo pripravenej repnej šťavy. Pite 3-4 krát denne po dobu pol šálky.
• Zmiešajte v rovnakom množstve šťavy z repy a mrkvy, ako aj med. Pite dvakrát denne.

Čistenie krvi z cholesterolu

Na čistenie obehového systému sú vhodné nasledujúce výrobky z červenej repy:

1. Čerstvo vyrobené šťavy z červenej zeleniny, čiernej reďkovky a mrkvy sa miešajú v rovnakom pomere.
2. Nalejte zmes do kameninového hrnca, prikryte ju a potom na tri hodiny na nízkom ohni v rúre.
3. Výsledný nástroj sa naleje do tmavých fliaš.
4. Pite jednu polievkovú lyžicu trikrát denne. Skladujte na chladnom tmavom mieste.

Na prevenciu chorôb

Pitie denne trikrát denne po pol pohára čerstvej repnej šťavy dokáže dokonale vyčistiť krv z toxínov a stien ciev. Ako používať repu na preventívne účely:

1. 1 kg čistej repy varíme v 3 litroch vody, ošúpeme a nakrájame na kocky.
2. Ponorte sa do vývaru, v ktorom sa varila zelenina a varte ešte pol hodiny.
3. Potom kmeň, rozdelený do 4 častí.
4. Užívajte 1 diel pripraveného lieku každé 4 hodiny.

Na kozmetické účely

Výživná maska ​​pre mastnú pleť

Na prípravu výživnej masky potrebujete:

1. Varíme repu, šupku a rošt na jemnom strúhadle.
2. Potom zmiešajte lyžicu výsledného pyré so surovým vaječným žĺtkom.
3. Okamžite aplikujte na očistenú tvár a nechajte pol hodiny.
4. Po 5-10 minútach masku opláchnite teplou vodou a aplikujte výživný krém.

Protizápalová maska ​​na problémovú kožu

Na prípravu masky na zápal kože je nevyhnutné:

1. Čerstvo vylisovaná šťava zo surovej repy zmiešaná s kašou zo strúhaných surových zemiakov.
2. Pridajte trochu múky, aby ste získali konzistenciu hustého krému.
3. Naneste masku na tvár a nechajte pôsobiť 20-25 minút.
4. Potom opláchnite teplou vodou.

Je to dôležité! Repa obsahuje silné farbivo. Ženy s bledou a citlivou pokožkou by mali opatrne používať zeleninu na kozmetické účely.

zvlhčovacie činidlo

Recept hydratačná maska ​​s repnou šťavou:

1. Brúste v mlynčeku na kávu dve polievkové lyžice ovsených vločiek.
2. Potom pridajte dve lyžičky medu, jednu čajovú lyžičku silného čierneho čaju a minerálnu vodu bez plynu a dve čajové lyžičky čerstvej repnej šťavy.
3. Výsledná zmes sa zahrieva na parnom kúpeli počas asi 20 minút, ochladí sa a aplikuje sa na tvár.
4. Po 20-25 minútach opláchnite vodou a aplikujte hydratačný krém.

Akné Lotion

Recept na akné:

1. Použite vodu, v ktorej varená repa.
2. V pol litri vývaru pridajte jednu polievkovú lyžicu vína alebo jablčného octu, nalejte do nádoby s tmavým sklom a uložte na tmavom mieste.
3. Výsledná tvár utierka.

Posilňovač vlasov

Spevňujúca maska ​​na vlasy sa pripravuje a aplikuje nasledujúcim spôsobom.:

1. V rovnakom množstve rošt surovej repy a cibule v malom strúhadle.
2. V zmesi pridajte pár lyžíc oleja lopúcha.
3. Olej sa musí najprv zohriať vo vodnom kúpeli.
4. Naneste masku po celej dĺžke vlasov, nasaďte si sprchovací uzáver a zabaľte hlavu uterákom.
5. Po 40 minútach si umyte vlasy.
6. Odporúča sa aplikovať masku každých pätnásť týždňov.

lupy

Liek proti lupinám s repou:

1. Naneste na hlavu suspenziu surovej červenej repy na strúhadle.
2. Nasaďte si sprchovací uzáver, zabaľte hlavu uterákom a nechajte hodinu.
3. Potom ho opláchnite.

Varovanie! Na dosiahnutie dobrého efektu sa odporúča aplikovať takúto masku dvakrát týždenne po dobu troch mesiacov.

záver

Červená repa - kráľovná zeleniny, nemá rovnaké. Táto jednoduchá koreňová zelenina poskytuje ženskému telu všetky potrebné vitamíny a mikroelementy. Červená zelenina je účinná pri liečbe a prevencii mnohých chorôb. Toto je skutočná čarovná palička v kritických dňoch pre ženské telo.