Listová zelenina počas tehotenstva, alebo je možné jesť bazalku, aký je jej prínos a škoda? Recepty na varenie

Zdravá, správne formulovaná strava počas tehotenstva je zárukou jej hladkého chodu, bezpečného podávania a zdravia budúceho dieťaťa.

Preto je potrebné počas tohto obdobia starostlivo budovať svoju stravu, špecifikovať, čo je možné, čo nie je žiaduce a čo je absolútne nemožné vstúpiť do menu budúcej matky.

Mnohé druhy zeleniny, ktoré sú dlhodobo známe svojimi blahodarnými vlastnosťami, môžu spôsobiť nenapraviteľné poškodenie ženy a jej dieťaťa počas tehotenstva.

Je možné jesť počas tehotenstva?

Bazalka počas tehotenstva je možná, ale v obmedzenom množstvemôže viesť k potratu v počiatočných štádiách kvôli jeho tonickým vlastnostiam. Okrem toho bazalka obsahuje mnoho látok, ktoré sú zlé pre vývoj plodu - spôsobujú rôzne chyby a anomálie. To je dôvod, prečo mnohí lekári často odporúčajú vylúčiť bazalku z menu počas obdobia nosenia dieťaťa.

Ak sa náhle tehotná, dobre, ja som naozaj chcela bazalka, jesť to dosť nie je zakázané (za predpokladu, že tehotenstvo prebieha ľahko a bez komplikácií). Môžete ho napríklad pridať do misky ako korenie. V posledných mesiacoch tehotenstva môže bazalka zhoršiť trávenie a dráždiť sliznice. Tiež často kvôli použitiu tejto listovej zeleniny môže zvýšiť krvný tlak.

Niekedy lekári predpisujú ľudové prostriedky založené na bazalke, ale len vtedy, ak ju nie je možné nahradiť liekom. A tu je hlavná vec na zapamätanie, že je absolútne nemožné prijímať infúzie, odvary alebo bazalkovú šťavu vo vnútri - rovnako ako oplachovanie úst, kúpeľa, mlieka atď.

Existuje nejaká výhoda alebo nie?

1. Basil je vynikajúci imunostimulant.
2. Má liečivý účinok.
3. Pomáha pri nadúvaní.
4. Vynikajúci nástroj na liečbu uštipnutia rôznych druhov hmyzu.
5. Má antibakteriálne a protizápalové účinky.
6. Zlepšuje trávenie.
7. Zvyšuje potenie.
8. Zachraňuje bolesti hlavy.
9. Pomáha bojovať proti anémii.
10. Chráni pred záchvatmi.
11. Má priaznivý vplyv na nervový systém.
12. Pomáha pri urolitiáze.
13. Lieči plesňové ochorenia.
14. Pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou, ktorá je dôležitá pre toxikózu.

Ako to ovplyvňuje plod?

Jednou z hlavných výhod bazalky je vysoký obsah kyseliny listovej. Je to jednoducho nevyhnutné pre mnoho procesov tvorby a vývoja plodu - vrátane jeho rastu a bunkového delenia. Okrem toho bazilika obsahuje vápnik, ktorý je jednoducho potrebný pri tvorbe detského kostného systému.

Indikácie na použitie

• Únava, nervový tlak.
• Nespavosť.
• Bolesť zubov.
• Cystitída a iné ochorenia spojené s urogenitálnym systémom.
• Kašeľ.
• Angína.
• Stomatitída.
• Chlad, teplota.
• Rany.
• Uhryznutie hmyzom.
• Zápal spojiviek.
• Nevoľnosť, zvracanie.
• Nízky tlak v chronickej forme.
• Zápcha a nadúvanie.
• Beri-beri.

Chemické zloženie

Stopové prvky:

Makro elementy:

kontraindikácie

Basil je nemožné, keď:

• problémy s kardiovaskulárnym systémom;
• hypertenzia;
• diabetes;
• epilepsie;
• tón maternice;
• nízka zrážanlivosť krvi;
• individuálnej neznášanlivosti.

Basil zvyšuje tón maternice, čo môže neskôr viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu. Mnohé odrody tejto rastliny obsahujú škodlivé toxické zlúčeniny ortuti. Môže sa vyskytnúť alergická reakcia na éterické oleje, ktoré tvoria rastlinu. Môžu tiež spôsobiť gastrointestinálne poruchy, podráždenie slizníc. Preto, aj keď tehotná žena nemá žiadne kontraindikácie, ak ju používate príliš veľa, bazalka môže dokonca spôsobiť ťažkú ​​otravu.

preventívne opatrenia

Predtým, než vstúpite do diéty budúcej mamičky, musíte:

1. Poraďte sa s lekárom, uistite sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie.
2. Uistite sa, že tehotná žena nemá individuálnu neznášanlivosť - jesť veľmi málo na začiatok a pozrieť sa na reakciu tela. Ak je všetko v poriadku, môžete dávku postupne zvyšovať.
3. Pri akejkoľvek nežiaducej reakcii (maternicový tón, alergie atď.) Okamžite odstráňte zo stravy.

Ako sa prihlásiť?

Bez ohľadu na to, aký úžitok môže bazalka priniesť, nemožno ju počas tehotenstva zneužiť. Najlepšie je použiť ho ako korenie v malých množstvách. Okrem toho môže použiť čerstvé bazalkové listy v šalátochJeho kombinácia so syrom a paradajkami je obzvlášť chutná. Ale skôr, než sa rozpadnete v miske, je lepšie naliať vriacej vody cez listy - to zníži škodlivé účinky bazalky.

Ale variť bazalkové listy sa neodporúča, v procese varenia, stráca svoju chuť a užitočné látky. Ak chcete dať do polievky bazalku, je lepšie to urobiť na samom konci. Odporúča sa konzumovať bazalku v malých porciách nie viac ako 2 krát týždenne.

V treťom trimestri tehotenstva, môžete si dať nejaké uvoľnené a mierne zvýšiť množstvo bazalky v menu, ak chcete, ale v prvých mesiacoch je lepšie vylúčiť túto rastlinu zo stravy.

Užitočné recepty

varenie

• Sušená bazalka - 15 gramov;
• Voda - 1 šálka.

1. Nakrájajte bazalku a pridajte vodu.
2. Varte vývar by mal byť vo vodnom kúpeli asi pol hodiny.
3. Potom sa musí filtrovať.

Ochladený vývar sa môže použiť na pleťové vody a oplachovacie oči so zápalom spojiviek. Môžete tiež urobiť kúpeľ s odvarom - je veľmi účinný pri ekzémoch.

šťava

Koncentrovaná čerstvá bazalková šťava sa môže použiť na liečenie rôznych rán alebo na liečbu húb. ale šťava môže byť tiež vyrobená z ústnej vody:

• bazalková šťava - 1 polievková lyžica;
• voda - pol pohára.

Na varenie stačí len premiešať šťavu a teplú vodu. Takéto riešenie je skvelé pre quinsy. Okrem toho pomáha posilňovať ďasná a lieči rôzne zápaly ústnej dutiny.

Inhalácia s olejom

Inhalácia sa odporúča pri infekciách horných dýchacích ciest. Uľahčujú dýchanie, pomáhajú zbaviť sa kašľa a pomáhajú pri chronickej rinitíde.

Suchá inhalácia:

• Bazalkový olej - 2 kvapky.
• Citrónový olej - 3 kvapky.
• Rozmarínový olej - 4 kvapky.

Aplikujte uvedené prísady na čistú handričku. Vdychujte vôňu niekoľkokrát denne.

Horúca inhalácia pre ľahšie dýchanie:

• Bazalkový olej - 5 kvapiek.
• Levanduľový olej - 5 kvapiek.
• Citrónový olej - 5 kvapiek.

Pridajte prísady do nádoby s horúcou vodou. Nakloňte hlavu nad riadom, prikryte uterákom a dýchajte paru približne 10 minút.

čaj

Tento tonický nápoj dokonale pomáha pri všetkých bolestiach hlavy. Na čaj si môžete vziať čerstvú a sušenú bazalku, Čerstvé listy pred prípravkami by sa však mali dôkladne opláchnuť v studenej vode a potom vysušiť.

Ak chcete variť bazalkový čaj, stačí naliať vriacej vody cez listy a nechať nápoj stáť asi pol hodiny. Môžete ho piť horúci alebo chladený ako obyčajný čaj. Ale nezneužívajte ho - pite tento čaj by nemal byť dlhší ako 3 týždne, a potom by ste mali vziať prestávku aspoň týždeň.

Infúzia listov

• Basil suché - 1 polievková lyžica.
• Voda - 1 šálka.

Príprava infúzie je veľmi jednoduchá. Je potrebné variť vodu a naliať na ňu listy bazalky. Infúzny liek bude asi 30 minúta potom môže byť bezpečne použitý na ošetrenie. Táto infúzia môže opláchnuť ústa - pomôže to vyliečiť kašeľ, zmierniť bolesť zubov, ako aj zlepšiť stav ďasien počas periodontálneho ochorenia. Okrem toho môžu umývať rany, ktoré hnisali, aby pleťové vody na oči v prípadoch zápalu a únavy.

Aká iná listová zelenina je užitočná?

Listová zelenina je bohatá na kyselinu listovú, vápnik, železo, horčík a ďalšie základné živiny počas tehotenstva.

• Termín 1 - Špenát, Zeler a Zelený šalát, Práve v týchto listnatých zeleninách je najvyššie percento kyseliny listovej, ktorá prispieva k správnemu vývoju placenty a znižuje riziko anémie. A vitamíny obsiahnuté v tejto zelenine, pomôže vyrovnať sa s toxikózou a vyhnúť sa potratu.
• 2 trimester - žerucha, Obsahuje jód a vápnik potrebné v polovici tehotenstva, normalizuje krvný tlak a zlepšuje chuť do jedla.
• Trimester 3 - Špenát a Sorrel, Tieto rastliny obsahujú počas tohto obdobia potrebné látky - kyselinu askorbovú a železo. Sorrel zase prispieva k normálnemu fungovaniu pečene.

Takže aj tak zdanlivo Užitočná bazalka vyžaduje špeciálnu starostlivosť počas používania., Dokonca aj keď žena miluje túto listovú zeleninu veľmi veľa, potom v čase prenášania dieťaťa je to stále stojí za to vzdať sa, ak je to možné. Výnimkou je použitie bazalky na liečbu. Je však potrebné pripomenúť, že človek by mal brať ľudový liek na základe bazalky až po konzultácii s lekárom.