Každé dievča aspoň raz v mojom živote sa snažilo schudnúť prostredníctvom rôznych diét a experimentov. A dnes jedným z najpopulárnejších spôsobov je kefírová diéta založená na použití kokteilu kefíru, zázvoru, škorice a červenej papriky.
Vzhľadom k práci, mnohí nemajú čas na aktívny životný štýl a tie kíl navyše sú nahromadené, potom sa môžete uchýliť k tomuto nápoju.
Tento článok sa bude zaoberať prínosom zdravých zložiek a receptov.
Chemické zloženie
Pozrime sa na vlastnosti každého komponentu obsiahnutého v kokteile:
- kefír - fermentovaný mliečny výrobok, ktorý pomáha zlepšovať trávenie a mikroflóru, čistí telo pred toxínmi.
- zázvor - protizápalové činidlo, môže byť použité na kašeľ, na bolesť hrdla, ale zázvor má tiež pozitívny vplyv na tráviaci systém, je schopný rozbiť tukové tkanivo a pozitívny vplyv na imunitný systém.
- Červená paprika pretože závažnosť môže znížiť chuť k jedlu, tiež zvyšuje rýchlosť metabolizmu a energie.
- škorica urýchľuje rozklad cukru v tele a metabolizmus, pozitívny vplyv na trávenie, zlepšuje náladu.Ak pridáte škoricu do jedla, môžete znížiť spotrebu cukru.
Princíp koktailu na spaľovanie tukov
Každá zo zložiek má veľa výhod a ak ich zmiešate, dostanete výnimočný nápoj, ktorý môže výrazne urýchliť metabolické procesy v našom tele a zbaviť sa pár kíl navyše. Výhody tohto koktailu:
- Minimálne kalórie.
- Dobre stráviteľné.
- Eliminuje pocit hladu.
- Dostupnosť prísad.
Indikácie a kontraindikácie pre použitie
indikácie:
Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok v chudnutie, okrem kokteilu, musíte hrať šport, piť vodu za deň a ak je to možné, upraviť svoj jedálniček. A až potom bude výsledok zrejmý. Koktejl pomôže schudnúť bez poškodenia tela, pretože jeho zloženie nie je zložené z rôznych prísad a konzervačných látok.
Kontraindikácie:
- Tuk spaľujúci kefír so zázvorom je kontraindikovaný pre ľudí s ochoreniami gastrointestinálneho traktu. Napríklad gastritída alebo žalúdočný vred. Je to preto, že červená pálivá paprika a zázvor, ktoré patria medzi hlavné zložky kefírového koktailu, môžu len zhoršiť existujúce problémy so žalúdkom.
- Je tiež kontraindikované použitie zmesi na spaľovanie tukov počas tehotenstva, počas laktácie, počas exacerbácie alergií a vnútorného krvácania.
- Intolerancia akýchkoľvek komponentov je možná, v tomto prípade tiež nemôžete tento nápoj používať.
Recepcia varenia a recepcia
Zoznam zložiek:
- pohár s nízkym obsahom tuku kefíru;
- pol polievkovej lyžice mletej škorice;
- pol polievkovej lyžice mletého alebo strúhaného koreňa zázvoru;
- štipka červenej papriky.
Príprava:
- Nalejte pohár kefíru do pohára alebo misy mixéra, potom pridajte červenú papriku, zázvor a potom škoricu.
- Ďalej musíte dôkladne premiešať až do hladka.
- Pitie koktailu by malo byť bezprostredne po príprave, inak to nebude mať veľký vplyv.
Je to dôležité! Nepreháňajte ju červenou paprikou, inak nebudete potešení chuťou výsledného kokteilu. Ak nemôžete cukor alebo chcete niečo chutné, môžete pridať banány alebo med.
Kurz recepcie:
Názory na to, kedy piť koktail na spaľovanie tukov, boli rozdelené. Niektorí veria, že je potrebné piť kefír so zázvorom pred jedlom, pretože znižuje chuť do jedla.
Iní naopak veria, že po jedle, pretože kokteil urýchľuje metabolizmus. Tam je tiež "zlatý priemer" - polovica kefír piť pred jedlom, a pol po. Táto zmes môže tiež nahradiť večerné jedlo, ak si ho vezmete v noci, a niektorí môžu používať koktail celý deň namiesto jedla, usporiadať takzvaný pôst. Ale nezneužívajte pôstne dni, môžu byť vykonané čo najviac raz týždenne.
Ako dlho čakať na výsledok?
Dosiahnuť pozitívny výsledok najdôležitejšie - pravidelne piť, Možno, že v prvých dňoch nebudete vidieť efekt. Ale ak budete piť koktail dvakrát denne po dobu jedného mesiaca, potom výsledok vás ohromí. Za mesiac môžete stratiť 4 až 6 kg. Je to veľmi dobrý výsledok, pretože sa neobmedzujete na jedenie a netrávite noc v posilňovni. Počas dňa vykládky môžete stratiť približne 1 kg.
Zmes kefíru a zázvoru je v každom prípade užitočná, pomôže nielen spáliť kilá, ale aj zlepšiť pokožku, nasýtiť ju užitočnými antioxidantmi a zbaviť telo toxínov a toxínov. Po dosiahnutí výsledkov už budete so svojou stravou opatrnejší, aby ste nezískali odchádzajúce kilogramy. Preto tento nápoj tiež motivuje viesť zdravý a správny životný štýl.
