Lákavý spôsob, ako schudnúť, je zelený čaj so zázvorom. Pridanie citróna a medu je vítané!

Nápoj zo zeleného čaju so zázvorom je kombináciou prospešných látok, ktoré majú rôzny vplyv na ľudské telo.

Tento čaj je naplnený vitamínmi a pomáha posilňovať ľudský imunitný systém. Tento nápoj sa často používa na chudnutie, pretože jeho látky sú schopné spaľovať nadbytočné tuky.

Tento spôsob spaľovania extra kalórií je pomerne jednoduchý a celkom príjemný. Povieme vám o najbežnejších receptoch na takýto nápoj a naučíme sa, ako správne variť.

Výhody a poškodenie nápoja

Kombinácia týchto dvoch zložiek poskytuje produkt naplnený celou škálou užitočných látok, a to ako pre celé telo, tak pre špecifický účel - úbytok hmotnosti. Takýto účinok na organizmus nastáva v dôsledku obsiahnutých látok v zázvore a zelenom čaji.
  • Zázvor obsahuje vitamín C, ktorý sa podieľa na zlepšovaní metabolizmu ... Často je to porušenie metabolizmu vedie k hromadeniu prebytočného tuku. Ak upravíte tento proces, prispeje k zníženiu hmotnosti.
  • Zázvor tiež obsahuje éterický olej. Má ohrievací účinok na telo. Vďaka tomu sa krvný obeh zlepšuje, metabolizmus sa zrýchľuje. A to zase prispieva k strate nežiaduceho tuku.
  • Ďalším dôležitým prvkom, ktorý prispieva k úbytku hmotnosti, je chróm. Nachádza sa tiež v zázvore. Jeho prínos spočíva v spracovaní sacharidov, kontroly cukru.
  • Zloženie zeleného čaju nie je horšie ako zázvor. Obsahuje katechíny a taníny, ktoré sú antioxidantmi. To znamená, že keď vstúpia do tela, očistia ho od toxínov a škodlivých oxidantov.
  • Organizmus naplnený toxínmi a toxínmi nemôže fungovať normálne, najmä s ohľadom na prácu hormónov štítnej žľazy. Toxíny spomaľujú svoju prácu, čo so sebou prináša zvýšenie hmotnosti.

Látky zázvoru a zeleného čaju majú účinný účinok na proces chudnutia.

Spolu s tým však môže interakcia týchto produktov poškodiť aj telo:

  • zvýšenie krvného tlaku;
  • vyvolať žalúdočné kŕče;
  • spôsobiť pálenie záhy;
  • hnačka.

K tomu dochádza pri nadmernej konzumácii nápoja, ako aj pri ignorovaní používania kontraindikácií.

Kontraindikácie použitia

Napriek celému zoznamu pozitívnych vlastností nápoja, Existuje niekoľko podmienok, v ktorých by ste nemali používať tento čaj..

  • Prvá kontraindikácia je prítomnosť gastritídy, peptického vredu, kolitídy, enteritídy u ľudí. Pri týchto ochoreniach je poškodená sliznica. Expozícia zázvoru ju bude dráždiť, čím sa zhorší ľudská pohoda.
  • Pri chronickej hepatitíde a cirhóze pečene by sa čaj nemal konzumovať. Pretože vyvoláva aktivitu pečeňových buniek. A s takýmito chorobami to bude pozitívny vplyv.
  • Žlčové ochorenie je tiež kontraindikáciou použitia zeleného čaju so zázvorom. Tento nápoj môže spôsobiť pohyb kameňov. Vzhľadom k tomu, kamene môžu byť príliš veľké, neschopné bezpečne prejsť žlčových ciest, že osoba bude musieť urobiť operáciu.
  • Zakazuje sa piť as rôznymi druhmi krvácania alebo sklonu k nim. Pretože účinok zázvoru zlepšuje krvný obeh, v tomto prípade to neprinesie pozitívny účinok.
  • Kontraindikáciou čaju je aj prítomnosť srdcového infarktu, predinfarkt, mŕtvica, ischemická choroba srdca a vysoký krvný tlak.
  • Je zakázané piť čaj pri vysokých teplotách, pretože je schopný zvýšiť telesnú teplotu. Pri prechladnutí a prechladnutí pred užitím čaju je potrebné merať teplotu.
  • V druhom a treťom trimestri tehotenstva, čaj je najlepšie nepoužívať. V tejto polohe môže viesť k zvýšeniu tlaku. A je to nebezpečné pre ženy aj pre deti.
  • Tiež osoba môže mať individuálnu neznášanlivosť a alergiu na zložky nápoja. Preto musíte najprv piť čaj v malých dávkach a sledovať svoje pocity.

Neodporúča sa piť nápoj vo veľkých dávkach, dokonca aj pri absencii kontraindikácií.môže viesť k zažívacím ťažkostiam.

Okrem toho je lepšie čaj napiť bezprostredne po varení, aby sa nestal príliš silným.

Ako variť: inštrukcie krok za krokom

Citrón a med recept

Na varenie budete potrebovať:

  • 250 ml vody;
  • jedna čajová lyžička varenia zeleného čaju;
  • 20 g koreňa zázvoru;
  • plátok citrónu;
  • med.

Ako variť zelený čaj so zázvorom a citrónom:

  1. Voda sa musí mierne prevariť a ochladiť.
  2. V kanvici dajte lyžičku zeleného čaju.
  3. Rez koreň zázvoru na plátky. Vložte kanvicu.
  4. Stláčajte citrónový klin a pridajte zázvor.
  5. Kanvicu naplňte teplou vodou.
  6. Nechajte ho variť 15 minút.
  7. Naplňte a nalejte teplý čaj do hrnčeka, pridajte pol lyžičky medu.
Nápoj sa odporúča okamžite vypiť. Najlepšie je pridať med do teplého čaju, aby nestratil svoje prospešné vlastnosti.

Kurz recepcie: musíte začať piť s malým množstvom - 50 mlvidieť reakciu tela na činnosť čaju. Musíte piť čaj 20 minút pred jedlom, 250 ml, to je pohár, trikrát denne. Posledná recepcia by mala byť najneskôr do 20.00 hod.

Hlavná vec je, že denná dávka čaju nepresahuje 1,5 litra. Všeobecne platí, že priebeh prijímania môže trvať 3 týždne. Potom musíte dať telu odpočinok.

So škoricou a klinčekmi

zloženie:

  • liter vody;
  • štvrtina citrónu;
  • Zelený čaj - lyžica na stôl;
  • škorica;
  • Klinček - 2 - 3 ks.

Príprava:

  1. Peel zázvor a sekanie.
  2. Umyte citrón a nakrájajte na tenké plátky.
  3. Dajte všetky prísady do kanvice a zalejeme prevarenou teplou vodou.

Teplota vody by nemala prekročiť 90ºС, Pripravený nápoj je pripravený na pitie. V teplom čaji môžete pridať med, ak si želáte. Je lepšie, aby ste trvali na čaji, pretože chuť nápoja nakoniec začne ochutnávať horkú chuť.

Kurz recepcie: čaj môžete piť trikrát denne 20 minút pred začiatkom jedla. Neodporúča sa piť viac šálok čaju naraz. Malo by byť prijaté do mesiaca.

Ponúkame Vám možnosť sledovať video recept na výrobu zeleného čaju so zázvorom a škoricou:

S šípkou

Bude to:

  • pol litra vody;
  • 2 čajové lyžičky zeleného čaju;
  • 6-10 ks divokej ruže;
  • 20 gramov zázvoru;
  • jablko.

Príprava:

  1. Variť vodu.
  2. Zdrhnúť zázvor, nakrájame na platne, dajte do kanvice.
  3. Apple nie je kôra, nakrájame na plátky.
  4. Na zázvor pridať zelený čaj, divoké ruže, jablko. Nalejte horúcu vodu na všetko. Nechajte ho variť 10 minút.
Ako užívať: trikrát denne pohár pred jedlom.

S melissou

výrobky:

  • 250 ml. voda;
  • pol lyžičky sušenej medovky;
  • čaj falošný zelený čaj;
  • dva kruhy zázvoru.

Ako variť:

  1. Variť vodu a vychladnúť na 90ºС.
  2. Odlúpnite zázvor a nakrájajte na kruhy.
  3. Dajte zázvor, čajové lístky, medovky do kanvice a nalejte vodu na všetko.
  4. Nechajte ho variť 5-7 minút.

Kurz recepcie: denná dávka nápoja - 2 poháre. Odporúča sa použiť do 3 týždňov.

Môže sa konzumovať v teple aj chladenom stave. Lepšie 20 minút pred jedlom.

Ponúkame možnosť vidieť video recept na výrobu zeleného čaju so zázvorom a melissou:

S kardamómom a mliekom

zloženie:

  • pohár mlieka;
  • 160 ml vody;
  • 3 ks krabíc kardamómu;
  • 2 lyžičky Zelený čaj;
  • 30 g zázvoru.

Príprava:

  1. Ginger rub, kardamom rozdrviť.
  2. Dajte zázvor, kardamón, zelený čaj do hrnca alebo naberačky a nalejte naň vodu. Priveďte do varu, varte 2 minúty.
  3. Nalejte do mlieka, priveďte do varu a vyberte z tepla.
  4. Výsledný nápoj sa napne.

Ako užívať: trikrát denne pred jedlom. Najviac 250 ml naraz.

Môžete konzumovať tri týždne, potom budete potrebovať prestávku.

S cesnakom

zloženie:

  • 2 strúčiky cesnaku;
  • 300 ml vody;
  • lyžičku zeleného čaju;
  • 20 g zázvoru.

Príprava:

  1. Ginger rošt, jemne nasekáme cesnak.
  2. Všetky komponenty pošlite do kanvice a nalejte horúcu, ale nie vriacu vodu.

Kurz recepcie: na 100 ml trikrát denne pred jedlom do dvoch týždňov.

S citrónom

Bude to:

  • pohár vody;
  • lyžica zeleného čaju;
  • 2 kruhy zázvoru;
  • dva kruhy citrónu.

Ako variť:

  1. Ginger čistý, rošt.
  2. Stláčajte citrón, pridajte zázvor.
  3. Nalejte zelený čaj.
  4. Nalejte zmes horúcou, ale nie vriacou vodou.
  5. Nechajte stáť 10 minút, namáhajte.

Ako piť: ak má osoba zvýšenú kyslosť, potom vypite pol šálky čaju s jedlom.

Ak je kyslosť znížená alebo normálna, potom pol šálky čaju trvá 20 minút. pred jedlom ráno. Zostávajúca polovica šálky nápoja počas dňa. Konzumovať do troch týždňov.

Ponúkame možnosť vidieť video recept na výrobu zeleného čaju so zázvorom a citrónom:

Pravdepodobné vedľajšie účinky

Bez ohľadu na to, aké sú užitočné produkty, ich použitie by malo byť stále v mieri. Akékoľvek recepty so zeleným čajom a zázvorom sa odporúčajú používať 2 týždnea potom si vezmite prestávku 10 dní. To je potrebné, aby sa telo nepoužilo na komponenty. Ak si zvyknete na proces chudnutia bude oveľa pomalší. Dlhší priebeh príjmu tiež zvyšuje pravdepodobnosť vedľajších účinkov. So zneužívaním nápoja sa môže vyskytnúť:

  • vracanie;
  • nevoľnosť;
  • hnačka;
  • alergie.

Ak chcete dosiahnuť požadovaný úspech a stratiť tie kíl navyše, nespoliehajte sa iba na zelený čaj so zázvorom. Tento nápoj je pomôcka. Nezabudnite na právo 5-6 jedál denne. Malo by to byť malé porcie bez mastných, slaných, údených potravín, ako aj múky.

Loading...