Zázvor je vytrvalá bylina z Číny. Postupom času sa rozšírila do ďalších ázijských krajín, medzi národmi západnej Indie a západnej Afriky, a potom prenikla do Európy. V súčasnej dobe je zázvor široko používaný na celom svete vo varení a medicíne, a to ako populárne a oficiálne. O tom, aké užitočné je pre mužov, povieme v tomto článku.
Chemické zloženie koreňa
100 gramov surového rizómu obsahuje takéto užitočné látky: t
vitamíny:
- Vitamín B1 (tiamín) - 0,025 mg;
- Vitamín B2 (riboflavín) - 0,034 mg;
- Niacín (vitamín B3 alebo vitamín PP) - 0,75 mg;
- Vitamín B5 (kyselina pantoténová) - 0,2 mg;
- Vitamín B6 (pyridoxín) - 0,16 mg;
- kyselina listová (vitamín B9) - 11 ug;
- vitamín C (kyselina askorbová) - 5 mg;
- Vitamín E (tokoferol) - 0,26 mg;
- cholín (vitamín B4) - 28,8 mg;
- Vitamín K (fylochinón) - 0,1 mg.
Makro elementy:
- draslík - 415 mg;
- vápnik - 16 mg;
- horčík, 43 mg;
- sodík - 13 mg;
- fosfor - 34 mg.
Stopové prvky:
- železo 0,6 mg;
- mangán - 229 mcg;
- meď - 226 mcg;
- selén - 0,7 ug;
- Zinok - 0,34 mg.
Prečítajte si aj o používaní zázvoru v tradičnej medicíne, kozmetike, diológii a varení.
Nutričná hodnota 100 gramov surového rizómu:
- voda: 78,9 g;
- proteíny: 1,8 g;
- Tuk: 0,8 g;
- sacharidy: 15,8 g;
- Celulóza: 2 g;
- popol: 0,8 g
Energetická hodnota 100 g surového produktu: 80 kcal (333 kJ).
Viete? Hlavným producentom zázvoru na svete je od roku 2013 India. V tomto roku krajina vyrobila 33% z celkovej produkcie 2,1 mil. Ton.
Čo je užitočné pre mužov
Aby sme lepšie ukázali liečivé vlastnosti zázvoru, stručne sme opísali účinok rastliny na dôležité systémy tela.
Pre imunitu
Aminokyseliny, vitamíny skupiny B, C a množstvo stopových prvkov obsiahnutých v rastline majú účinok na telo, Pri každodennom používaní malého množstva rizómov sa odolnosť imunitného systému zlepší pred napadnutím rôznymi vírusmi. Výsledkom je odolnosť voči sezónnym ochoreniam. V dôsledku uvedených zložiek je zázvor schopný potlačiť aktivitu parazitických organizmov.
Pikantný zázvor sa používa v prípravkoch z egreše, marhúľ, paradajok, korune.
Pre srdce a cievy
Makronutrienty (draslík, vápnik, horčík) posilňujú steny krvných ciev, čo pomáha normalizovať prietok krvi, a tým aj správne fungovanie srdca. Nádoby sú zbavené cholesterolových plakov.
Prípravok je schopný riediť krv, zvýšiť tón srdcového svalu, zabrániť zrážaniu krvi. 
Pre tráviaci trakt
Zázvor sa odporúča použiť ako korenie pre väčšinu jedál. Výrobky v kombinácii s týmto korením sú lepšie absorbované organizmom, čo znamená, že menej tuku je uskladnené v rezerve. Tiež pri použití zázvoru štiepenie je normalizované, produkuje sa viac žalúdočnej šťavy, Takéto zmeny v tele sú možné vďaka makroelementom, ktoré sú súčasťou rastliny.
Možno, že jeho použitie v boji proti hnačke, odstránenie nevoľnosti, odstránenie prebytočnej žlče, čistenie tela.
Je to dôležité! Nejedzte zázvor yazvennikam, ľudí s akútnymi formami hepatitídy a Crohnovej choroby.
Pre genitourinárny systém a potenciu
Oddenok má diuretický účinok a vzhľadom na obsah aminokyselín - aj protizápalový. Preto je nevyhnutný pri liečbe problémov s obličkami a močovým systémom.
Zázvor je schopný zlepšiť krvný obeh, v dôsledku čoho sú všetky orgány intenzívnejšie zásobované živinami. Čím viac živín bunky získajú, tým lepšie ich práca. Problém je teda vyriešený dysfunkciou "hlavného" mužského orgánu. Okrem toho sa stopové prvky aktívne podieľajú na produkcii hormónov, ktoré ovplyvňujú kvalitu semennej tekutiny. 
Pre pamäť
Čím lepšie krvný obeh, tým efektívnejšie funguje mozog. Počas normálnej prevádzky sa pamäť zlepšuje, zvyšuje sa koncentrácia. Pravidelná konzumácia rastliny v potravinách zmierňuje bolesti hlavy.
Pre ústnu dutinu
Vďaka antimikrobiálnym, protizápalovým a antifungálnym účinkom môže zázvor pomôcť zbaviť sa väčšiny zápalových procesov v ústach, dokonca aj tých najvyspelejších. Stačí, ak si opláchnete ústa odvarom z rastliny alebo urobíte pleťové vody na boľavom mieste.
Pre pokožku
Na základe prášku získaného z mletia odnože pripravte rôzne masky na pokožku hlavy a tváre, Pomáhajú eliminovať zápal, vyživujú pokožku, stimulujú rast vlasov.
Prečítajte si aj o pestovaní zázvoru v záhrade av hrnci.
Čo sa dá urobiť a ako sa má vziať
Táto rastlina dokáže vytvoriť vynikajúce tonické a posilňujúce nápoje. 
čaj
Klasický recept na čaj: na tenké plátky nakrájajte 60 g odrezkov. K nemu pridajte plátok citróna a pomaranča, 40 ml medu. Zmes sa mieša so 400 ml horúcej vody a varí sa. Po naliatí do varnej kanvice a ponechaní niekoľko minút.
Ginger klinčeky môžu byť nahradené 30 ml šťavy z tejto rastliny.
Zázvorový čaj s korením: jemne narezaný 100 g rizómu alebo tri strúhané. Výslednú hmotu nalejeme do litra vody, zapálime na pomalom ohni a varíme 10 minút. Počas varenia pridajte trochu mletého čierneho korenia. Zdobíme vývar a pridáme k nemu 80 ml medu, niekoľko lístkov mäty a niekoľko lyžíc citrónovej šťavy. Tento čaj je vhodný na použitie počas chladu.
Naučte sa recept na nápoje s červenou paprikou na posilnenie imunitného systému.
"Muž" čaj: v miske, mix 100 g mrazeného rakytníka, 200 ml pomarančovej šťavy, 40 ml zázvorovej šťavy, rovnaké množstvo citrónovej šťavy a medu. Zmes sa zahreje na 60 ° C.
tinktúra
Tinktúra je vhodná na prebudenie mužskej sily a zvýšenie túžby. Odporúča sa vziať čajovú lyžičku 20 minút pred pohlavným stykom.
Recept: cez mlynček na mäso preskočte 300 g lúpaného zázvoru. Rovnakým spôsobom, brúsiť citrón alebo vápno, nie olúpané. Do zmesi pridáme 3 - 4 lyžice medu. Všetko sa premieša a nechá sa stáť jeden deň pri teplote miestnosti. Potom zmes nalejte do nádoby s vekom a uložte do chladničky.
Zázvor s medom
Recept číslo 1: mix zázvoru prášok s medom a vziať lyžičku denne. Zmes nie je prehltnutá, ale uchovávaná v ústach, kým sa nerozpustí. Tento liek pomáha pri problémoch s potenciou a eliminuje zápalové procesy.
Odporúčame vám, aby ste si prečítali užitočné vlastnosti a použitie rôznych druhov medu: phacelia, repka, lipa, arabská guma, pohánka, gaštan, ďatelina sladká, agát, esparceti, hloh, varený, čierny, vykostený, máj.
Recept číslo 2: 200 g rizómov sa zmieša s rovnakým množstvom medu. K nim pridajte dva citróny, nasekaný mixér. Gruel odporúča, aby sa v chladničke a slúžiť čaj, ako dezert. 
marinovaný
Marinovaný zázvor stimuluje tráviaci systém, zlepšuje chuť k jedlu, posilňuje imunitný systém. Môžete si ho kúpiť v obchode, v hotovej forme a variť sami.
Populárny recept: 250 g mladých odnoží zázvoru šupky a tenkého rezu. Varte 250 ml vody, pridajte lyžičku soli a soľanku nalejte plátky. Nechajte vylúhovať päť minút. Kým trvá, varíme ďalších 250 ml vody s lyžičkou cukru. Po piatich minútach sa soľanka naleje a koreň sa naplní sirupom. Čakáme, kým sa ochladí. Pridajte lyžicu octu, zavrite misku a vložte ju do chladničky cez noc.
Viete? Nemci a Briti varujú zázvorové pivo "zázvorové pivo".
Ako si vybrať čerstvý koreň
Vyberte si zázvor potrebovať zemiaky. Ak je vzhľad uspokojivý (žiadne škvrny, zárezy), na dotyk koreň je hladký, pevný, koža má svetlý zlatý odtieň, takýto výrobok je možné vziať. Kvalitný výrobok musí mať nevyhnutne výraznú špecifickú chuť. 
Ako skladovať po zakúpení
Aby si výrobok zachoval všetky svoje prospešné vlastnosti, odporúča sa skladovať ho v zásobníku na zeleninu v chladničke nie dlhšie ako týždeň. Po dlhšiu dobu môžete podzemok zmraziť, celý alebo rozdrvený. Vysušený produkt sa skladuje pri teplote miestnosti niekoľko mesiacov.
Kontraindikácie a poškodenie
Neodporúča sa používať zázvor, ak je prítomný:
- individuálna imunita voči produktu (prejavuje sa ako alergia);
- pieskové alebo obličkové kamene;
- vred, gastritída;
- vysoká horúčka;
- pečeňové problémy.
Je lepšie zdržať sa zázvoru, ak sa na redukciu cukru používajú lieky alebo lieky na riedenie krvi. 
Ak zanedbáte kontraindikácie a zneužívanie zázvoru, telo dostane viac škody ako úžitku.
Je to dôležité! Muži by mali postupne zavádzať nápoje na báze rastlín do svojej stravy. A pred liečbou "samec" problémy by sa mali určite poradiť so svojím lekárom.
Tak sme videli, že zázvor obsahuje veľa zložiek, ktoré sú prospešné pre zdravie mužov. Ak si silná polovica ľudstva myslí o svojom blahobytu a venuje pozornosť tejto liečivej rastline, potom čoskoro zmiznú mnohé problémy.
